из какого ты города ????

Подскажите как часто надо качать бицепс и трицепс, что бы был видимый результат. И какое колличество времени надо организму для восстановки?

Недавно хорошенько ударился головой(катался в туман в Кировске) и реально задумался о способах зашиты(как говорится на своих ощибках учатся). Подскажите по кайту, особенно лето( с зимой ясно шлем), что рекомендуют?

Суть такая: на каждом районе создать 3 бригады по 5 человек, и вечером патрулировать улицы, в случае обнаружения противоправных действий постараться задержать нарушителей и вызвать милицию! Например видишь лезгинку танцуют звонишь в мусарню и ждешь пока мусора не приедут, а потом контролируешь чтобы всех забрали за нарушение общественного порядка, лучше при задержании включать камеру телефона , чтобы мусора за взятку не отпустили))))

Что и как Вы бы хотели видеть на наших слетах?!?!?!?

Первенство России-2011/12
Зона "Центр"
15-й тур. 20 июля.

"Сокол" Саратов
"Авангард" Курск

Саратов. 19:00
ст. "Локомотив"

Есть песенка, которую сочинял еще 10 лет назад в техникуме, так как в музыке не силен, ни петь, ни играть толком не умею, прошу вас, спеть ее и записать на видео или аудио...... и ссылку в личку или сюда.... буду очень признателен....

Аккорды такие

Am Dm E Am
Am Dm G C E
A7 Dm G C
Am Dm E Am

повторюсь в музыке не силен, поэтому можете сами любые аккорды поставить, которые по вашему мнению больше подходят....

Пацанам.....

(перебором )
Я смотрю в бутылках водка, опустилася на дно,
Значит надо докупить, Сходишь братка? - заодно,
Ты купи и сигареты, больше нечего курить,
Мы ж собрались до рассвета, этой ночью водку пить
****
О, купил! ништяк братуха, наливай себе и нам,
Этот литр посвящаем настоящим пацанам,
Тем который считают, близкий друг как ро`дный брат,
Тем кто братку не оставит,когда пьяный он в умат.
****
(бой дворовой)
Тем которые за друга, будут тварей в клочья рвать,
А за милую подругу, до конца стеной стоять,
Тем которые за жучку, не обидят,другана,
А поделятся по-братски, хватит на двоих сполна.
****
Тем которые за брата плюнут кровью на закон,
Кто отдаст все до копейки, если вдруг попросит он,
(перебором)
И за тех кто ради дружбы, кто на все пойти готов,
Я последнюю пью стопку, Пусть хранит друзья вас Бог...

Вообщем всем откликнувшимся спасибо..Ждемс))))

В каком фильме вам больше всего понравилась кристен?

другие варианты (если таковы есть) писать в коментах

стоит ли брать не растаможенный байк? и можно ли его растаможить в своем регионе ?
и вобще много кто на таких ездит?)

Мирко сдулся:( лопнул как перекачаный воздухом шарик... и это очень обидно. Бывшая легенда Крокоп стал основным аргументов в доказательстве того, что в ПРАЙДЕ все бои были липой, ровно как и победители. Что же случилось с Мирко? правда ли или ложь то что говорят о нем, и возможен ли подъем на вершину славы?
Делитесь мнениями.

Кто из них круче?

И вот я только приехал из пейнтбольного клуба "Саботаж" и сразу сюда.. ну если честно, то не совсем из клуба, а из милиции, ну а если совсем честно, то от метро где я кушал шаурму (кстати кто-нибудь знает почему шаурма, самая обыкновенная шаурма, называется "мясо грилль в лаваше"? или у вас по другому? у нас на ю-западной так), ну да ладно, обо всем по порядку...

Итак... сегодня я проснулся в 7-30, напоминаю сегодня воскресенье, я на работу ТАК рано не встаю, не то что в выходной.... но чего не сделаешь ради любимого развлечения, тем более погода располагала (снег, дождь ветер) к приятному времяпреповождению в лесистой местности с искуственными препятствиями и "типа" автоматом в руках (это я про маркер:)), в общем вы поняли что я про пейнтбол:) Как вы могли догадаться я проснувшись в добрейшем настроении поехал на сборище любителей наставить друг другу синяков, посредством шариков с краской. Ну думаю, путь до клуба (метро-электричка-газель) описывать не стоит, темболее что там была всего одна банка пива и та у меня:-D (про московское метро в раннее утро выходных дней, как-ибудь, в другой раз) Приехали, расписались за ТБ, а как без этого? по пиву! ну и без этого ни как... получили спецодежду, "автоматы"-маркеры и заиграли (а погода напоминаю -самое оно -грязь помесить!). В первых двух миссиях мне удалось отличиться, ну и что что в первой я забрал "объект" уже после того как всех соперников вынесли, ведь вынес же!!! зато во второй честно вывел человека, чем и заработал очередные очки в нашу команду!!! после таких геройств и пива!!! я как то расслабился, в результате чего в двух следующих миссиях получил два ХЭД-ШоТА, поподание в переднюю часть морды-лица, кто не знает. Но мое выбывание из борьбы не помешало нашей команду в обоих этих миссиях взять очки! Захват машины и оборона форта сделаны на ПЯТЬ!!! После такого прорыва (4-0 по миссиям в нашу пользу) нам уже в общем то было не важно как сыграть последний, бонусный бой, но мы выйграли и его! таким образом, в этот день команда под условным названием "Безленточек" не проиграла, а именно выйграла у команды "Красноленточных" со счетом 12,5-0 и заслужено получила, КУБОК!!! ну и грамоты... что тоже очень приятно:)

http://pics.livejournal.com/romansedykh/pic/0000dyay/

ну и тут что? ПИВО!

Дальше были еще пара не очень важных игр, ну вопервых мы в них проиграли, а во-вторых они шли вне зачета... В общем когда начало темнеть и я через свое затемненное стекло вообще перестал отличать людей от деревьев, я закончил, ну и конечно же пиво...

Константин Корнее. Других кандидатур не вижу.

Ребята, оставьте свое мнение, насчет курения... Сильно ли курение мешает серьезным занятиям спортом? Кто курит и какие способы (эффективные конечно) бросить курить?

сабж

Как поставить силу и мощность удара(как рукой так и ногой)??
Подскажите какие либо упражнения...не считая отработки их на лапах и мешках!!!

Планирую создать канал в TeamSpeak 3 для общения, кто что считает по этому поводу
TeamSpeak 3 можно скачать здесь
http://ventriloserver.ru/news/teamspeak_3/2009-12-19-7
P.S. скачивать надо клиент

(4-4-2) Ван дер Сар

О'Ши - Фердинанд - Видич - Эвра

Валенсия - Флетчер - Каррик - Нани

Чичарито - Руни

Ну и как вариант тут Андо вместо Каррика .

летим вдвоем)хотелось бы чтобы там было побольше русских)))с кем можно затусить)