Какое название??

Короче проблема у моего друга - не открывается багажник. Кнопка нажимается но не открывается. Кто сталкивался с такой проблемой, у кого туринги есть. ПОмогите пожалуйста.

Меня Семья Бергеров бесят.!

я люблю Тимощука и Гусева, Гусев конечно сейчас не очень,но Тимоха жжет

Делимся технологией самоделок.

3 вариант!

Кто чем набивает ?

Кто-то набивает пах ?

Сам набиваю палкой тело,когда под рукой нету ничего то кулаками , ну на тренировках само собой друг друга ..
Интересно набивает ли кто пах и как это делать ?

сабж

Что по вашему мнению эфективней?

Здесь Вы можете оставить заявку на подбор тура!
Укажите,пожалуйста:
1.Страну
2.Из какого города вылет
3.Даты
4. Продолжительность тура (на сколько дней)
5.Количество человек, ( если с ребенком, сколько ему лет)
6.Предпочтительный курорт (если есть)
7.Категория отеля ( или конкретный отель)
8.Стоимость,в которую хотите уложиться
9. Особые пожелания ( пляж, семейный отдых или молодежный, с экскурсиями или без и т.д.)
Спасибо!Ждем Ваших заявок!

Поражение от принципиальнейшего соперника лишний раз обнажило множество проблем, которые испытывает сегодня наш любимый клуб. К сожалению изменений, к лучшему пока не предвидится, так как вслед за поражениями от середняков последовали проигрыши и прямым конкурентам. А впереди у нас еще и Лига Чемпионов... ((

От Парнаса до Коробицина на Комфортабельном микроавтобусе! Интересно? Посмотрел кино -и в Коробке! 911-215-54-65.

Проехал только что сам - великолепно )))

Как вам оформление??????
Чего, на ваш взгляд, не хватает в группе?
Делайте предложения!

" Я много лет назад был чемпионом Прайд.Я сделал много громких побед, но получить пояс чемпиона UFC все равно будет высшим достижением в моей карьере.
Я считаю (Фрэнк Мир), попытается свалить меня с ног. По крайней мере, может быть, он так думает, что он будет иметь преимущество на земле, но мы увидим.
Он, как принято в Америке много говорит и делает заявления. Я думаю, ему лучше держать язык за зубами.
Он должен молиться Богу, чтобы не попасть в нокаут. Вы не должны недооценивать меня. Я буду готов к бою".

Составил себе программу,(и с сайта Дениса очень видео помогло оттуда много взял) занимаюсь по ней, прогресс вроде есть. Но вот думаю может уменьшить кол-во упражнений и результат лучше будет?? Короче, кто что думает?
а вот и сама тренировка

1-й день - грудь,руки

жим штанги на наклонной скамье
жим гантелей на наклонной скамье
разводка гантелей в стороны

подъем штанги на бицепс
концентрированное сгибание
скамья скотта

французский жим
жим штанги узким хватом
работа на трицепс на блоке

2-й день - спина,плечи

становая тяга

махи гантелей в стороны
махи гантелей в стороны в наклоне
жим штанги сидя

3-й день - ноги,спина

приседания

тяга верхнего блока к груди
тяга штанги в наклоне
тяга в тренажере к себе

все это дополняю небольшой работой на пресс и икры

какие есть мысли?

Рассчитайте свой метаболизм. То есть количество калорий, необходимых для поддержания текущего веса. С начало вычислим обмен веществ в состоянии покоя (ОВП). Для женщины это:
ОВП = 9,99 * вес (кг) + 6,25 * рост (см) – 5 * возраст (в годах) -161

Например, для девушки ростом 1,65 м весом 75 кг в возрасте 25 лет получаем:

9,99 * 75 + 6,25 * 165 – 5 * 25 – 161 = 749,25 + 1031,25 – 125 – 161 = 1495,5 ккал

Чтобы получить истинный расход калорий, умножьте получившуюся цифру:

* на 1,2 – если вы ведете сидячий образ жизни и совсем не занимаетесь фитнесом;
* на 1,375 – если 1-3 раза в неделю даете себе легкую физическую нагрузку;
* на 1,55 – если ведете активный образ жизни и тренируетесь 3-5 раз в неделю;
* на 1,75 – если вы заняты физическим трудом или серьезно тренируетесь каждый день;
* на 1,9 – если у вас тяжелая физическая работа или ежедневные тренировки 2 раза в день.

Если при ОВП 1495,5 наша героиня, студентка или офисный работник и пока «не дружит» с фитнесом, ее организм сжигает ежедневно 1495,5 * 1,2 = 1794 килокалории.

Чтобы терять 0,5 – 1 кг в неделю нужно создать ежедневный дефицит в 200 килокалорий.

По мере того, как вы будете худеть, к этим подсчетам придется возвращаться: ваш вес будет уменьшаться, а с ним и количество калорий, которое ежедневно расходует организм.

ТОРОНТО – Rogers Cup
Дата: 8 – 14 августа
Категория: Premier 5
Сетка: 30 Покрытие: хард
Призовой фонд: 2,050,000 $
Очки: 900, 620, 395, 225, 125, 70, 1
Результат-2010: не играла
Время: Торонто = Москва – 8

Сетка турнира: http://www.championat.com/tennis/_wta/785/grid.html
Календарь игр: http://www.championat.com/tennis/_wta/785/calendar.html

Олимпийский чемпион Мавлет Батыров расказывает о том, как спорт и религия уживаются в его жизни.

- Когда ты пришел к осознанию того, что ислам – это не череда традиционных для дагестанца обрядов, а смысл жизни?

- Мама с детства приучала нас к религии. Она всегда была очень набожной, часто бежала с работы домой, чтобы вовремя совершить намаз. Мама и нас научила молиться. Со временем я начал осознавать, что такое религия. На тренировочных сборах мы часто собираемся, общаемся с братьями. АльхамдулиЛля, среди борцов много соблюдающих мусульман. Мы рассказываем друг другу об Исламе, делимся знаниями. Не только дагестанцы… я, например, раньше не знал, что кабардинцы – тоже мусульмане (смеется).

- А ранее ты практиковал ислам в повседневной жизни, к примеру, осознанно отказываясь от чего-то греховного?

- Когда узнаешь, что является запретным, а что дозволенным, конечно, начинаешь остерегаться харама, все это приходит со знаниями. Отец наш – даже не то что с религиозной точки зрения – вообще, всегда старался уберечь нас от всего дурного. Старался, чтобы мы не испортились, не отпускал далеко от себя. Наверное, Аллах сделал его причиной того, что мы, его дети, не совершали больших грехов. Потом, когда стали общаться с мусульманами, соблюдающими религию, мы (с братом) начали осознавать смысл ислама.

- Получается, родители оберегали тебя от плохого влияния улицы, но глубже об Исламе ты тоже узнал с улицы. Был ли какой-то толчок для твоего прихода в религию?

- Сначала, как я уже говорил, родители учат нас делать намаз, но мы не осознаем, для чего. Обычно нам объясняют, что если совершать молитву, то в жизни все будет получаться, будет сопутствовать удача. Я так и думал: если буду делать намаз, то Аллах поможет мне побеждать на соревнованиях. Я часто обращался к Аллаху с дуа, в которых просил поддержки и победы. Такой был мотив раньше. И для меня не раз это было знамением. Например, перед чемпионатом России, до олимпиады в Пекине, я был вообще не в форме, не мог согнать вес, был очень вялым и проигрывал основным оппонентам. Я думал: если войду в тройку призеров – уже будет хорошо. Но потом сделал намаз-истигхару и обратился к Аллаху: «Если эти соревнования будут полезны для моей религии, то облегчи их мне, если же они будут вредны для моей религии, то отдали их от меня». И, альхамдуЛлиля, на следующий день, когда я выходил бороться, у меня появились такие сила и желание, что я легко выиграл этот чемпионат. А схватка с главным соперником – осетином Аланом Дудаевым – получилась одной из самых зрелищных. Поэтому, все от Аллаха, а не от меня.

- А как отец сегодня относится к тому, что вы с братом так активно начали практиковать религию?

- Переживает, конечно, за нас. Ситуация ведь сейчас непростая в республике.

- На твою молодость пришлась и слава, и, соответственно, деньги. Аллах испытывает тебя таким образом, и шайтан, наверное, часто пытался сбить тебя с истины и взрастить в тебе гордость или расточительность. Удалось справиться с этим?

- Я всегда просил Аллаха, чтобы Он уберег меня от высокомерия. И к тому времени, когда я чего-то достиг, я уже понимал, что деньги и слава – не главное в жизни. Даже борьба – не главное в жизни. Смысл моей жизни в поклонении Аллаху.

- Тяжело ли, будучи в исламе, профессионально заниматься вольной борьбой? Не вступают ли спорт и религия в конфликт друг с другом? Какие трудности в этой связи тебе приходится испытывать?

- Я часто бываю в разъездах и поэтому пытался выяснить, как мне делать намаз в сафаре (поездке). Сначала я сокращал молитву, но потом узнал, что если выезжаю больше чем на четыре дня, то сокращать намаз не надо. Да и во время тренировок нет проблемы в том, чтобы уйти с ковра и помолиться. А в месяц Рамадан я в принципе вообще не тренируюсь.

Тренировки абсолютно не входят в конфликт с религией. Наоборот: когда я бываю дома, часто ленюсь читать исламскую литературу, заниматься полезными делами. А когда выезжаю на сборы, практически не теряю свободного времени и чуть что сразу берусь за книгу. Правильное

Честно искал данную тему, пролистав 4 страницы, решил что пора открывать новую, да и в новом велосезоне 2011. Пишем предложения по совместным покатушкам в любой время и любой день
И так начну я, народ где то в 13 00 собираюсь выкатить свой байк на пару часиков, маршрут еще не обдумал... но скорей всего север (сам с Петроградки) у кого есть желание звоните, телефон у меня на странице есть