Уважаемые, вопрос таков:
я только начал заниматься кудо и хочу продвижения в поясах...
1 можно иерархию поясов кудо
2 что необходимо для здачи на пояса

Кус-кус (приготовление крупы)

Для рецепта Вам потребуются:
- манная крупа - 500г
- мука пшеничная (крупчатка) - 500г
- вода, соль.

Манную крупу высыпать на большое слегка вогнутое блюдо, предварительно напиленное мукой, сбрызнуть ее холодной подсоленной водой (для этого лучше использовать пульверизатор), затем обеими руками делать вращательные движения, перекатывая крупу по кругу до образования первых крупинок кус-куса. Затем, добавляя после нескольких прокаток то воду, то муку до тех пор, пока крупинки кус-куса не увеличатся, превратившись в маленькие шарики. Просеять крупинки кус-куса сначала через сито с крупными отверстиями, затем через сито с мелкими отверстиями. Зерна, которые останутся в последнем сите, и будут использованы для приготовления кус-куса.

Или вообще, можно попробовать погонять на "стоке"? Оч хочется что-то попробовать, но денег нет=) Пишем свои мнения...

В чем +/- карбонов по сравнению с рцс?
Интересует не технические характеристики, а ваши личные ощущения и опыт использования. Интересует не только "катит/не катит", но и работа в подъем, устойчивость в прокате, прочность и т.д.
Стоит ли карбон брать или можно на рцс успокоиться?:)

конечно,если еще там будет забивать ,станет лучшим бомбардиром

Под каким ником вы на Premiership.Ru?..=)

А как вы ее называете ласково?)

Город расположен к северу от устья реки Мерси.


На месте нынешнего города в 1190 г. существовало поселение под названием Ливерпул (Liuerpul), что означало «мутный водоем». Некоторые исследователи в качестве варианта этимологии приводят слово 'elverpool' — водоем с угрями. В 1207 г. король Иоанн Безземельный выпустил грамоту, предписывающую создание в этом месте нового поселка (borough) и приглашавшую поселенцев обосновываться там. После построения ливерпульского замка городок превратился в пункт отправки войск в Ирландию.

В середине XVI века население Ливерпуля составляло лишь порядка 500 человек. В 1571 г. жители городка послали королеве Елизавете слезную петицию о предоставлении им субсидий. В 1644 г. во время гражданской войны Ливерпуль подвергся восемнадцатидневной осаде.

В XVIII веке благодаря развитию американских колоний Великобритании значение Ливерпуля как порта на западном побережье стало расти. В 1715 г. здесь был сооружен первый в Англии открытый портовый док. К началу XIX века через Ливерпуль проходило около 40 % мирового торгового трафика. Статус города Ливерпуль получил в 1880 г. В дальнейшем он продолжал динамично развиваться.

Почему Тир становится настолько статчен???

CM Punk, легаси

В цй тем пишемо хто якими видами бойових мистецтв займаться :)
Я - вльною боротьбою знедавна тайським боксом.

Такой вопрос,отломило нижнее крепление задней стойки,точнее болт. Какой болт туда подойдет,можно ли вкрутить простой или же нужен специальный? И от чего может подойти пыльник на полуось(стойка ударила в ось и порвала пыльник) Завтра погоню машину в сервис,пыльник если заказывать,то надо ждать,так вот может подойдет от чего нибудь *нашего* ????

Нововоронцовка, Херсонская область... хотя у нас на юге почти все кроты

вопрос к тем кто имеет опыт танца. скажите я вот хожу несколько занятий и до сих пор боюсь отрывть обе ноги от пола, когда кручусь, что делать??? и вопрос 2, что делать что б руки не скользили!??!

охереть

Этот новый год мы приглашаем вас встретить на курорте "RUKA"!

Вас ждет:

потрясающее катание, на самом современном горнолыжном курорте Финляндии, с большим количеством спусков всех уровней сложности, множеством трамплинов и интересных фигур для джиббинга, свежей снежной пудрой и настоящим горным рельефом для прыжков вне трасс.

Все традиционные прелести, которые может предложит Финляндия:

-Катание на собачьих и оленьих упряжках, а так же совмещенные варианты.
-Все виды катания на снегоходах - от экскурсий по заповедникам до экстрима.
-Финляндия - родина Санта Клауса и самое новогоднее место на земле.
-Множество тематических экскурсий, приобщающих к культуре незабываемой Финляндии.

Программа, которую мы делаем для вас будет включать:
-Вечер барбекю
- Командное новогоднее состязание - фото охота во время катания.
- Фристайл состязание
- Эксклюзивные термо балаклавы от Fun Tour в подарок - холод точно не помешает отрываться по полной!
- Профессиональная фото и видео съемка

Дорога.
Праздничный автобус класса Люкс отправится из МОСКВЫ 29 декабря, далее поедим через САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, заберем людей в Питере и направимся прямиком в Руку! 30 декабря мы уже заселимся в самые удобные апартаменты курорта - Ruka Suites, каждый из которых оснащен сауной и всем необходимым для комфортной жизни. Апартаменты находятся в самом центре курорта, совсем рядом с подъемником, который будет со скоростью ветра возносить нас к одной из высочайших вершин Финляндии.
Обратно выезжаем 6 января, чтобы на следующий день уже быть дома с кучей положительных впечатлений, которые будут радовать нас весь 2011 год!

Стоимость поездки - 690 евро,
она включает в себя дорогу из Москвы или Питера, проживание в апартаментах Ruka Suites и множество приятных сюрпризов от Fun Tour.
Предусмотрены скидки для тех, кто уже не первый раз едет с нами.

Отдельно оплачивается:
Абонемент на подъемник - 160 евро (6 дней)
Виза - 35 евро (можем помочь с оформлением)
Страховка спортивная - 10 евро
питание - от 50 до 200 евро в зависимости от аппетита.

Для всех, кто путешествует с нами, мы предлагаем воспользоваться скидкой 30% в правильном сноуборд-магазине Стрит Лаб.

фото с прошлых поездок можно посмотреть у меня на странице

Чтобы записаться в поездку пишите или звоните:
+7 916 241 74 59 (Москва)
+7 985 202-57-15 (Москва)
+7 981 757 67 76 (Питер)

ЧЛЕНАМ ЭТОЙ ГРУППЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА 10 ЕВРО С ЧЕЛОВЕКА!

Описание упражнений

Результативная ничья

Итак ребят как и многих из вас мне нравиться скотт эдкинс, отличный кинобоец, каскадер спортсмен, особенно мне нравиться его накаченный персонаж Юрий бойка во 2 части,изучив около 4 месяцев его творчество ,тренеровки и биографию Я решил для себя непременно быть таким же как БОЙКА, пропорционально , красиво накаченным и настолько же проворным и прыгучим при чем не к 33 годам как Эдкинс, а через 3 года, мне сейчас почти 19, вот что Я решил для себя это мой план тренеровок, цель этой темы выслушать конструктивную критику и любые даже самые незначительные советы, итак программа

1. Это то что нужно делать каждый день независимо от основной программы тренеровок

Утро.

Растяжка 45 минут по книге Лейтфулина, быстрый способ сесть на шпагат, небольшая балистика (медленные удары над чем-либо к примеру стулу, столу и.д.) пробежка 3 км, утром больше не следует, по возвращению на базу(домой))) раскидка гантелями и упражнения на жесткость конструкции (статика ,например упор лежа на одном кулаке 2 минуты или так же в стену, кому надо найдете что-это )

2.Вечер.

Динамическая растяжка (махи) , бег рваным темпом , плиометрика на нижние конечности .

Сама программа тренировок

Пн

Кик-боксинг, или тхеквон-до , 2-3 часа

Вт

Качка в основном плечевой пояс грудь и становая(раз в неделю) ,так же в этот день упражнения с цепями, изометрия и плиометрика по полной

Ср
Трикинг, брейк-данс ,танцы

Трикинг для ударов и красивых приемов, брейк Я просто им занимаюсь и не намерен бросать , ну и танцы понемногу, так-как это просто красиво ,

Чт.как понедельник
Пт.как среда
Сб.как вторник

Разумеееться без мотивации и правильного питания такой темп тренеровок не выдержать и необходимую мышечную массу ну никак не наростишь, Я вешу 63 кг, и понятно что нужно что-либо для набора массы,

С мотивацией то понятно , а кому нет то сюда

http://vkontakte.ru/club3914526#/video11653201_15912...

А вот питанию нужно уделить особое внимание, долго расписывать не буду, н оиз интервью самого Скотта Я понял что нужно питаться по 6 раз в день питательными но не большими порциями, и главное гейнеры на каждый день и перед тренеровкой Скотт порекомендовал MUTANT MASS , дорогой зараза в моей стране это будет стоить 1500 грн в месяц, и если можно посоветуйте какие витамины и минералы , это все жду ваших отзывов и конструктивной критики

у меня Илья Ковальчук, Александр Радулов, Брызгалов, Дацюк, Барулин