Травмы и ВАВАчки

девушки у кого травмы лучезапястного сустава были расскажите как спралвлялись? и в течении какого времени прошло? у меня болели тоже обе кисти и отдавало по всей руке аж, думала растяжение, врач сказал сделать ультра звук на всякий случай, на нем оказалось что у меня киста в запястье левом и случилось это потому что я начала делать упражнения слишком сильные для возможности руки. вообщем на занятия сказал ходить в спецальной перчатке с железкой в центре, естейственно в ней сгибать кисть не возможно! я вообще в ужасе пройдет ли теперь это когда нибудь, сказал если сниму будет опять тоже самое... вывод из всего этого такой надо потихоньку приучать себя к нагрузке... наши мыщцы через два месяца уже готовы к нагрузкам, а сухожилия и суставы через пол года... берегите себя девченки! если есть тут тренера может кто слышал о таком... продолжаю заниматься как могу, одной рукой...

я примерно с тем же)
но у меня дело не в нагрузке,занимаюсь я давно...видимо в начале самом может немного травмировала
у кого были боли в кисти(запястье,лучезапястный сустав)...травмы?!
что делали,как восстанавливали и тд?
У меня периодически побаливает запястье...но недавно даже что-то вроде синяка там образовалось...и боль стала чаще и навязчивее(

продолжаеш заниматся?
мне врач посоветовал раз в два дня делать й одовую сетку на запястье. и ультра красными лучами делать прогревание, но это знаешь ли все помогает мало... так что бы хоть что то делать!

Продолжаю,а как же иначе!
на след.неделе схожу еще ко врачу....
а так временно мази всякие спасают)

Мне тренер говорила, что если неправильно держаться-будут запястья болеть(

ну поскольку я не начинаю только,то это неактуально уже)
видимо старая болячка воспалилась...

Катерин, сегодня была у массажиста, она сказала что чаще всего бывает воспаление сухожилий, с этим тоже естейственно лучше не шутить и вообщем есть БАДЫ котрые помогают востанавливать сухожилия и хрящи. еще посоветовала прям руки и запястье мазать медом минут на 40 в перчатках, мед как натуральный антибиотик действует, не люблю я народные рецепты, но блин чего не попробуешь что бы выздороветь! еще какой то рецепт с капустным листом... ех жесть пошла пробывать...

А какие для Вас элементарны?)А то "Аллегра" вроде как в элементари числится, хотя я так не считаю..

Мари Маркизова абсолютно с вами согласна.есть такие элементы которые считаются легкими...но я бы так не сказала.а есть как раз на оборот.

Девушки, вы тему не перепутали, здесь о травмах и их лечении!

Девушки, а ребра ломал кто-нибудь?...можно после лечения возвращаться на пилон??..

Можно, конечно! Аккуратнее заниматься, кальций кушать и мяско, хрящики, они очень полезны для наших костей и суставов.

спасибо. )

Елена, этот спец. порошок не помогает! пробовали! Перчатки спец. хорошо держат. Но! Когда необходимо скользить вниз на руках, не скользят, поэтому "едешь" на открытых частях пальцев. Перчатки еще рвутся на ладошках... Может есть еще какие то варианты, кроме пыли, порошка и перчаток?

Есть еще варианты: ВОСК Itac-2 - он лепит к пилону очень сильно, есть вариант крем Tite Grip "сухие ладошки" - если ручки достаточно сильные, то никакие средства для приклеивания к пилону вам особо и не нужны, к тому же они не дают делать хорошие крутки, это крем просто т обезжирит ладони, они не будут потеть несколько часов, проверено. Стоит крем 390р, продается в i-Conceptions

у меня тож с непривычки очень связка болела на левой руке лучезарка и щас болит но меньше просто не надо нагружать так сразу и старатся делать элементы которые меньше всего дают нагрузку на болное место как только отходит боль можно делать только не часто и не усиленно а постепенно

и потом рука привыкнет

Девочки, занимаюсь пилоном 4й год, хочу поделиться опытом: проблема "едешь" по пилону существует на начальных этапах тренировок (до 6 мес, если ручки не тренированы), на определенном этапе помагает Mighty Grip, но его не стоит применять когда лодошко Очень потеют (просто не берет) и для отработки круток (оч быстро натираются болючие мозоли). Потливость лодошек пропадает по мере наработки силы в руках, после второго года занятий при регулярных тренировках вы уже будете чувствовать себя на шесте как рыба в воде!;))

когда приходит время набора новичков в пилонные группы, я сразу им говорю чтоб покупали 2 эспандера и занимались с ними. Эспандер очень помогает разработать цепкость пальчиков и хорошо влияет на лучезапястный сустав укрепляя его. и даже если руки скользят, то цепкие пальчики не дадут вам упасть. И к сложным элементам нужно подходить очень окуратно, т.к суставы летят сразу же. Покупайте 2 эспандера удобного диаметра и будет вам счастье)))

У меня почему-то нет проблем с цепкостью, и с лучезапястными.Хотя не качала..а подружка жалуется, что ломит их(

У всех свои "слабые места". Это индивидуально. У меня плечевые и коленные суставы - моя "Ахилесова пята". К сожалению, от этого никуда не денешься, просто надо, зная их аккуратнее заниматься, постепенно тренировать, плавно увеличивая нагрузку.

у меня ужасные мозоли на руках и пальцах, даже если заниматься в специальных перчатках, кончики пальцев остаются открытыми, а у меня и на них мозоли.
Как быстрее от них избавиться? и что вообще делать?

Александра, постепенно кожа рук привыкнет и мозоли перестанут появляться

Александра, меньше круток, больше трюков)

Или на крутяшку уходите)))