в связи с приближением светлого дня 24 октября предлагаю поговорить о том где и как будете отмечать днюху свою?
у меня лично у друга днюха 23 октября и мы с ним будем вместе справлять на даче, шашлычки пиво водочка все дела, пляски до утра, разборки с соседями, все как надо в общем. д.р. ведь один раз в году так что надо отрываться по полной =)
кстати по моему с 25-26 еще и хеллоуин, хоть праздник то и не наш, но думаю что большинство тут будет отмечать днюху именно в этих числах, так что лично у нас в планах замутить какое-нить действо по этому поводу =)

Высказываемся!))

Итак,за что же каждый из нас уважает Скотта?

Здесь Вы можете оставить свой электронный адрес, на который наши менеджеры будут отправлять интересные спецпредложения и горящие туры, а также новости туризма!

Подскажите,помощь нужно очень

Программа 1
ДЕНЬ 1 (грудь, бицепс)
1. Жим штанги лежа – 3х8;
2. Жим гантелей лежа на наклонной скамье 30 градусов – 3х8;
3. Сгибание рук со штангой стоя (бицепс) – 3х8;
4. Сгибание с гантелей на скамье скотта (или концентрированные сгибания с гантелью)
– 3х8 каждой рукой;
5. Пресс – подъем туловища на римском стуле – 3х20-30.

ДЕНЬ 2 (ноги, трицепс, разгибатели позвоночника, поясница)
1. Приседания со штангой на плечах – 3х8;
2. Жим ногами на тренажере – 3х8;
3. Отжимания на брусьях с отягощением (или жим узким хватом)– 3х8;
4. Французский жим лежа – 3х8;
5. Тяга штанги на прямых ногах – 3х12.

ДЕНЬ 3 (спина, плечи)
1. Тяга сверху широким хватом (или подтягивания) – 3х8;
2. Тяга гантели к поясу в наклоне – 3х8;
3. Жим штанги стоя с груди вверх – 3х8;
4. Жим гантелей вверх сидя – 3х8;
5. Пресс – подъем ног в висе на перекладине (или на специальных стойках для проработки пресса) – 3х12-15.

1)Иван Сено!
2)Давид Отонга!
3)МакГиликаты!
4)ЧавО!
5)Jtg!

Что Вы думаете по поводу Хит в этом сезоне?
Может, не свежая тема, но все-таки позади уже большая часть сезона, адекватное мнение, я думаю, сформировалось только сейчас.

Марин,Бастос,ВДВ..Снейдер к примеру.

Здраствуйте..
Мне 16 лет,я розыгрующий нашей школьной команды.Вообщето у меня все норм,финты,броски,робота в команде,все норм.
Вот только у меня проблема с пасами!
Когда нужно дать сильный и надежный пас,у меня не хватает силы его быстро и сильно дать.
Помогите люди,как нароботать быстрый и сильный пас!!!
заранее спасибо!

Уважаемые Дамы и Господа!!!
сейчас идет создание бота АНТИ-ГАИ для города Тула.Прошу помочь в создании этого бота.необходима информация о местах где любят стоять ИДПСы.этим мы можем сами себе упростить жизнь.

Не знаю, поднималась ли уже эта тема, не нашел...но ни кого не беспокоит то, что в составе немецкой сборной все больше не немцев. Не будет ли в будущем нацональную команду представлять не потомки Гете, Фридриха Великого...а чернокожие, арабы и турки(особенно турки)...ведь к этому идет. Английскую и Франузскую(особенно ее) сборные уже представляют в большинстве своем не французы и англичане. Это только мне на сердце о этого тяжело или нет?)
Ведь слава немецкой машины как мне кажется основана на особенностях немецкого характера...

Клуб АТО (Активного Туризма и Отдыха) объявляет набор в школу базовой туристской подготовки по горному туризму. Приглашаются новички и туристы с опытом походов 1-2 к.с. Занятия осуществляются на бесплатной основе. Начало занятий 18 декабря 2008 г. Теоретические занятия будут проходить по четвергам в 20.00 на территории МИЭМ по адресу: г. Москва, Большой Трехсвятительский переулок, д. 3/12, 5 эт, аудитория 537.

Практические занятия 1 р. в две недели по выходным в Подмосковье.

По окончанию спецкурса летом 2009 г. будут проведены учебно-тренировочные походы 1-2 к.с. Район и время похода уточняются.

Контакты: www.clubato.su, 8-910-429-35-43 (Генадий).

Отжимаюсь на протяжении всего дня. вопрос! может нужно только в определенное время?

Если я отжимаюсь на протяжении дня, делая при этом 10-12 подходов, отжимаюсь даже вечером после 21! я не трачу время зря? может нужно отжиматься только в определенное время? утром например

В интернет просочилась информация, что Джефф Харди вернется на второй сезон шоу NXT. Это находится под вопросом из за суда, но WWE я уверен вытащят свою звезду. Известно, что он будет выступать в маске в которой он дебютировал в Ring Of Honor (ROH). Посмотрим дальнейшее развитие событий.

Кочиш Шандор - венгерский нападающий серидины ХХ века, отличавшийся великолепной игрой на "втором этаже".

Нужен админ по разделам:
Чемпионат мира
Молодожное первенство
кубок России
РФПЛ
Чемпионат Европы
ЛЧ
требования :
делать красиво аккуратно и вовремя
и знать вики-разметку
ПРОСЬБА:
если у вас есть
свои(может быть попытка кражи информации с нашей группы)
то милости просим нас не беспокоить
(если по опросу вы согласны так отпишите по какому вы хотите разделу)

Я, например, тацую немного нижний брэйк, хип-хоп, фанкстайл и тектоник)

Итак, свершилось! Армейцы узнали своих противников по групповому этапу Лиги Чемпионов! Компанию ЦСКА в группе «B» составили: английский «Манчестер Юнайтед», турецкий «Бешикташ» и немецкий «Вольфсбург»

Как вы оцениваете шансы красно-синих в стартующей Лиге Чемпионов? Удастся ли, наконец, выйти из группы? Ваши мнения?!

Группа A
"Бавария"
"Ювентус"
"Бордо"
"Маккаби" Х

Группа B
"Манчестер Юнайтед"
ЦСКА
"Бешикташ"
"Вольфсбург"

Группа C
"Милан"
"Реал"
"Марсель"
"Цюрих"

Группа D
"Челси"
"Порту"
"Атлетико"
АПОЕЛ

Группа E
"Ливерпуль"
"Лион"
"Фиорентина"
"Дебрецен"

Группа F
"Барселона"
"Интер"
"Динамо" Киев
"Рубин"

Группа G
"Севилья"
"Глазго Рейнджерс"
"Штутгарт"
"Униря"

Группа H
"Арсенал"
"Алкмаар"
"Олимпиакос"
"Стандард"

1 Англия 2 Испания 3 Италия А Вы Как думаете?