Голосуем за ту картинку, которая лучше подходит на ОБЛОЖКУ ГРУППЫ!!!!
Окончание голосования 10 ноября в 21:00.

Кратко о преимуществах занятий в воде:
1. Занятия в воде улучшают все составляющие физической формы;
2. Помогают сбросить лишний вес;
3. Приносят замечательный терапевтический и расслабляющий эффект.Поэтому аква-аэробика становится во всем мире все более популярной.
Возникает много вопросов.
Как часто необходимо заниматься ?
Во-первых, необходимо для себя уточнить какую цель Вы преследуете, когда решаете заняться аква-аэробикой.
Если, Вы хотите улучшить свое самочувствие, избавиться от депрессии, то достаточно посещать занятия 1 раз в неделю.
Если Ваша цель-сбросить лишний вес, то необходимо заниматься 2-3 раза в неделю.Эффект наступит не сразу: готовьтесь к тому, чтобы сбросить 5-10 кг, вам придется потрудиться 3 месяца, потом можно для закрепления эффекта и поддержания формы нагрузку снизить до 1 раза в неделю.
Через месяц, как правило, снижение веса не наблюдается. Это связано с адаптацией организма к нагрузкам и утяжелением мышечной массы. Зато в объемах Вы уменьшитесь на 2-4 см. Через три месяца регулярных тренировок можно похудеть на 10 кг и сменить свой гардероб (одежда уменьшится на2-3 размера).
Нудлс,аквагантели?Сложно ли с ними заниматься Вам в воде?
Буду рада слышать любые мнения по поводу этого вида занятий(аква-аэробики)!

Нужен совет опытных путешественников)) Стоит ли ехать в Мармарис в конце сентября (отпуск у меня в это время)? есть ли там еще народ, молодеж? работают ваще дискотеки или нет? Может лучше в другое место ехать?
Буду рада любой инфе

я из Тольятти ,мне 19 лет, есть 6 летняя окушка с обычным движком и очень большое желание участвовать в каких - либо соревнованиях! подскажите к кому обратиться, что можно и нужно сделать?

Если мы вам помогли, то пожалуйста обязательно отпишитесь в этом топике!

Как поиграть в FIFA 12:
http://vkontakte.ru/page-286337_41786190
http://vkontakte.ru/page-286337_41786190
http://vkontakte.ru/page-286337_41786190

Я думаю, Стив Джеррард! Надеюсь Алиев скоро добереться до его уровня!

подскажите пожалуйста:как скачать видео с сайта dancesport ru

кто уже качал?

я с недавнего времени столкнулась с субкультурой футбольных фанатов и поняла, что там все довольно серьезно и не просто. расскажите зачем вам все это? что вы получаете от фанатизма? (в моральном плане).

Здраствуйте, расскажите плз кто нить нырял с этим ружьем? как оно себя зарекомендовало?стоит ли покупать или есть более хорошие аналоги по цене и качеству..

Примечание:все игроки ШАХТЕРА самые лучшие!

Игра достаточно простая. Вы пишете название команды, но только с перепутанными буквами. Следующий человек должен отгадать название команды и написать свою перепутанную версию.

Пример:
коловтиом
ответ: локомотив

Я начну)))
мрао

Вот у меня такой вопрос: на фоне увлечения китайскими рамами некоторыми недобросовестными фирмами (STELS и АИСТ например), хотелось бы узнать, кто разрабатывает рамы для STARK?

Предлагаю сдесь обсудить и поделится познаниями о реальном Плющенке, - а не его сценическим образом.
Друзья! Давайте дадим ему настоящею оценку, как Человека - в первую очередь, а не как Фигуриста!!!

Максим Твардовский ответит на любые ваши вопросы на тему Дрифта!!!

1

Динамо Киев

Люблю по сидеть с удочкой , но больше всего люблю спиненг по ходить по берегам за щукой , судоком , и у меня проблемы мне кажеться возникли !!! Я обычно использовал колебалки блесна разных производителей включая и дайва, приобрел весной воблеры , поперы и джиг головки с твистерами , виброхвостами и много еще чего так ща со всем этим проблемы, люди ловят а я нет , недавно хожу по берегам белой в дюртюлинском районе все перепробывал не на что не чего не берет а дед с самодельной блесной из ложки ловит так я у него купил е долго торговался в итоге я ее купил так у меня и на ложку это не берет , решил понять плетенку 0.17 черной окраски на лесу 0.3 и снял поводок , вода же с приходом осени становиться как слеза чистой . Так не чего не изменилось может скорость у меня не та , может движения я не те делаю может паузы не те воще я потерялся ! Надеюсь на вашу помощь.....

Вообщем создается 4 команды
1.Москва
2.Питер
3.Киров
4.команда других городов

Команда должна включать в себя:
3сайдеров
3 фристайлеров
1 пара дуо

первый этап это полуфинал:
например Киров против Москвы
сайдеры этих команд становятся в пары и они батлятся и команде начисляется балл
тоже самое происходит с фристайлерами

в итоге в финал проходит та тима которая набрала больше балов(Москва=Р)

кто имел опыт езды на различном шоссейном оборудование(разных фирм)
оставте свое впечетление плюсы и минусы

Windsurf Instructor:

Surfers Paradise Rhodes Greece is looking for instructors to work the summer season.
We offer a good salary and we can arrange Visum in case you need one.
Interested? please send an email in English to surfersp@otenet.gr including your CV and Photo.

Surfers Paradise
---------------------------------------------------------------------------------
Beach Help:

Surfers Paradise Rhodes Greece is looking for people who would like to be on the beach working with water sports, no experience is required just enthusiasm and good social habits. We offer a salary, Visum (if you need one) and a good life on the beach!
Interested? please send an email in English to surfersp@otenet.gr including your CV and Photo.

Surfers Paradise