Крюк и Верх

В крюк не начинай если в дальнейшем химичить не собираешься. Причин называть не буду- подрастешь поймешь.

если не трудно, обьяснить почему...

Идет большая нагрузка на на локтевой сустав, без химии долго и трудно восстанавливаться, так вроде

у меня когда крюк делаю плече побаливать начинает(что делать?)... хотя плечи качаю всегда и в разминке и так когда тренируюсь..с химией не хочу сталкиваться, просто для себя занимаюсь..

вся сила крюка в трицепсе широчайшинах и кисти-это проверено!бицепс-мышца второстепенная,но тоже необходимая.занимаюсь-почти без всякой химии и нормально!

у меня раньше от жима лежа плечи ломило потом все прошло само...просто может стоит сменить технику...или если чо-то серьезное надо полюбому пропиться глюкозамином с хондратеином...можно в аптеке терафлекс купить-тоже самое,но дороже обойдется!

может кто подскажет,как можно наработать резкий старт,не имея стола для арма и спаринг партнера?

а как верхом бороться?)

Для крюка надо выносливость...верхом борьба быстрей...
Самое универсальное бок+верх нагружать.

Всем за инфу спасибо!! =))

да уж отмочил сюреня. в принципе согласен вадим

В КРЮК БОРЯТЬСЯ ТОЛЬКО НАСТОЯЩИЕ БОГАТЫРИ МУЖИКИ, А ВЕРХ ДЛЯ ЮНИОРОВ И ДЕВУШЕК..

с чего это !!

Как по случию получиться!!
верх или крюк.

ПРАВИЛЬНО!!!КРЮК-ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖИКОВ!!!)))

конечно верх по любому прорабатывать приходится,чтобы в крюке достойней стоять...всмысле пронатор тоже сильный должен быть!хотя редкий раз крюковик может и с приграной кистью выиграть,но до такого запускать не стоит...)))

#17
Вадим Кузнецов, а что скажите о борцах "боком"?? ))))))))))

вверх лучше

верх борьба более перспективная, если руки длинные особенно, то будет очень эффективной!!!!во первых это резкий старт, быстрый поединок, как правило у верховиков натяжка мощней, что дает определенные преимущества, потом меньше травмируются связки, быстрее восстановление.
вообще надо быть универсалом и подстраивать технику под соперника))))

смотря какой соперник...верх выключает предлечье,крюк больше создает давление на бицепс.что слабее у соперника...крюкач борит вашу силу,верховик направляет всю свою силу в пальцы.в России не продают пальцевые тренажеры,поэтому верховики часто оказываются в более выгодном положении.но способны ли вы побороть всю физическую силу у противника за столом?кстати у верховиков часто сухожилия слабые...!

почему-то мало пишется о важности силы пальцев)))и о их длине и толщине.
Очень важный показатель.

Важный для верховиков. Но не для крюка))

Алексей [MyCKyLMAG] Петров
20 дек 2009 в 8:59. написал:
В КРЮК БОРЯТЬСЯ ТОЛЬКО НАСТОЯЩИЕ БОГАТЫРИ МУЖИКИ, А ВЕРХ ДЛЯ ЮНИОРОВ И ДЕВУШЕК..

Нормальный верховик будет с твоего крука выходить как нех делать !

Костян, если говоришь о Алексей [MyCKyLMAG] Петров - то я еще не знаю.:) А так, все индивидуально) в свою очередь, "нормальный" крюковик будет давить верховика "на себя"

если у крюкача сильные пальцы-то крюковику тамделать нехрен!а Алексей [MyCKyLMAG] Петров при мне капитан круш 1.5 -76 кг 20 раз сжал...и чтобы из его крюка выйти нужен очень нормальный верх!другое дело старт и сила старта у верховика...а еще другое дело,что крюкачу легко можно развит борьбу верхом,т.е верховик попросту теряет время...правильно написал Вадим Кузнецов:крюк-это гены борца,а верх нарабатывается))

единственный недостаток крюк в том,что он очень травмоопасен...лучше всего борться полубоком-полуверхом или верхом от тицепса-как Трэвис Баджент и в запасе иметь хороший с точки хрения статики крюк))

Антропометрика тоже решает многое:)

Иван Бакулин: "круш 1.5 -76 кг 20 раз сжал..." - что это такое? :)