с каким весом гирь больше нравится занематься.

у нас в зале залитые гири имеются (естественно, нестандартные), мой любимый вес 41 кг. Самая тяжелая 92 кг (она у нас одна), но это больше моего веса ))

разные веса, 32 конечно лучше. можно и тяжелее попробовать, но чтоб пара была. мне кажется что 16 кг это для начинающих, я как-то с перерывами за 25 мин - 16 кг - 270 раз даванул, я лично считаю это без смысла, но все равно, надо все пробовать для общего развития.

Чем тяжелее тем ты круче подготовлен, при условии что 10 минут работаешь.