Я счетаю что рывок и толчок хорошие упрожнения, но по мне если заниматся то чем нибудь одним(за двумя зайцами погонишся не одного не поймаешь)! Лично мой выбор толчок по длинному циклу!
свернуть ветку
Совсем недавно на соревнованиях в Архангельске проводили толчок одной гири у женщин и длинный цикл. Было здорово. Мне понравилось толкать, неплохо получается. Технику освоила быстро.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
!!!! бабы пусть тоже толкают
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку