Цитаты,пословицы,поговорки Предлагаю писать тут все что вы знаете... Ну типа... "После первой и второй перерывчик небольшой" "Ты меня уважаешь?-Уважаю но пить не буду!"
Пить буду, но курить не брошу! Алкоголик - это честь и престиж! Судя по тому сколько он пьет можно себе подумать что он хорошо зарабатывает. Разврат, раз в рот, раз в зад.
Байки Мужской рюкзак подбирается под комплекцию туриста. Женский – под цвет ветровки.
Лучший способ для девушек узнать своего парня – пойти с ним в поход. Хочешь ускорить этот процесс? – сходи с ним там за дровами. Хочешь еще быстрее? Тогда иди с ним вдвоем в радиалку на целый день. И все – к вечеру вы уже муж и жена!
Самый таинственный продукт в походе – сгущенка. Все знают, что она есть. Но, никто ее не видел.
Почему шоколадки съедают, поднявшись на перевал? Потому что, по статистике, вниз спускаться сложнее и опаснее – дойдут не все.
Цвет походной одежды имеет значение до первого дождя.
Никогда не слышал, чтобы туристы страдали бессонницей, бесплодием или запором.
Почему в городе, перед совместной ночевкой, никто не ест чеснок, а в походе наоборот – все едят?
Для привлечения женского внимания, в походе используется проверенный способ древних мореплавателей – из рюкзака нужно достать зеркальце, бусы или маленькие блестящие маникюрные ножницы. Как и древние обитатели тропических островов, ни одна из них не способна устоять перед таким искушением.
Для тех же целей можно использовать современные методы – GPS, или бинокль. Эффект тот же, хотя и дороже.
Что нужно, чтобы туристы по настоящему слились с окружающей их природой? Три дня непрекращающихся дождей!
Расстояние в горах измеряется не в километрах, а в часах и в килограммах!
Учитывая, сколько некоторые группы берут с собой в поход туалетной бумаги, создается впечатление, что они туда идут именно за этим!
Туриста всю ночь мучили демоны! Вурдалаки на мотоциклах с ледорубами гонялись за ним по горам. И только под утро соседи в его палатке перестали храпеть.
Предметы, вызывающие после похода в мозгу туриста слабые признаки «де жа вю»: вилка, подушка, стул, телевизор, унитаз.
Туриста в придорожном кафе никогда не интересует название еды - только количество!
При слове «сауна», у обычного городского человека рождаются какие угодно ассоциации, кроме «помыться». У туристов наоборот – в первую очередь именно «помыться»!
Устраивая ночевку, опытные туристы заботятся только о двух параметрах – чтобы было «сухо» и «тепло». А «мягко» и «ровно» - это уж как получится.
Подъем на крутой перевал – в чем смысл? Для инструктора и взрослых туристов – доказательство себе, Для молодых девушек – доказательство всем, Для молодых парней – доказательство девушкам, Для замыкающего – безнадежная необходимость.
Разведение костра в дождливую погоду – это как забивание гвоздей будильником. Получиться-то, может, и получится… Но, до чего же прикольно!
Спички в походе есть либо у всех, либо их нет ни у кого.
Ночью страшные звуки из тайги делают сон в палатках теплее.
Надувные коврики в поход берут только те, кто думает, что других развлечений там не будет.
Карта района похода так и тянет каждого туриста поводить по ней пальцем.
Дежурный – человек, которого на закате все жалеют, а на рассвете ненавидят!
Завхоз – самый смелый турист, способный в одиночку сказать всей группе – «Нет»!
Дикий Запад. Салун. Врывается молодой ковбой и сходу начинает палить. Все бутылки и стаканы вдребезги, все в осколках… Наконец, последним метким выстрелом молодой ковбой гасит огонек у свечи. После чего встает старый ковбой, подходит к молодому и говорит: — Спили мушку, сынок. — А это-то еще зачем, дед?! — Сынок, когда-то я был таким же шустрым и метким, как ты. Но однажды у меня закончились патроны. Подошли ко мне трое, отобрали Кольт, засунули его мне в задницу и повернули три раза. Спили мушку, сынок.
27-29 апреля проходит выставка "Охота-рыбалка 2011". Ждем всех желающих за снаряжением для водного туризма: г.Петрозаводск, пл.Кирова, Национальный театр, зал , компания Байдарки-QRSHOP. наша группа http://vkontakte.ru/id5649426#/club21817595
У нас был адрес c 1999 года tourism.onego.ru, он существует и сейчас. Зайдите на него и попадете на новый сайт. С 2011 работает www.tur-v-karelii.ru (он же turvkarelii.ru) Все адреса можно набирать с www или без. На новом сайте множество новых фотографий. Спасибо всем авторам снимков, ставшими и соавторами нашего сайта!
Вы можете пользоваться и старыми адресами, но всегда попадете на новый сайт. Для ленивых (к которым отношу и себя) есть возможность набрать без дефисов turvkarelii.ru и также попасть на наш сайт. На сайте Конди есть "гостевая" книга для отзывов. Информации о турах и всех связанных вопросах стало больше и при этом она доступнее. Информацию о туре Вы распечатаете без предварительной обработки. Сейчас работают оба адреса, но рекомендую в последующем обновить ссылки на наш адрес www.tur-v-karelii.ru
Гонки на судах народного потребления 17.09.11. В Киеве на Днепре проходили соревнования на судах народного потребления. Участвовали команды от 3-х клубов
Классы 1. Длинномеры 2. Рибы 3. Объем двигателя до 500 см.3 4. Объем до 750 см.3 5. Объем до 1500 см3. 6. Свыше 1500 см.3.
Призы распределялись лично и по обще клубному зачету, победил ВМК "ФРЕГАТ"
Лично участвовал в классе до 1500см.3. от ВМК "ФРЕГАТ"
Отличный праздник на воде. Интересно и демократично. А главное - такие мероприятия служат сплочению водномоторного сообщества. И не столь важно, где они проходят, в России или на Украине.
Да , Вы правы, праздник удался, впервые за 20 лет начались возрождаться традиции водномоторного спорта в Украине. Жалею только, что из за занятости по работе не смог подготовить к соревнованиям свой корабль (подобрать нужный винт, снять лишний балласт с лодки,залить 95-й премиум в бак и научиться правильно проходить повороты), в следующем году проведу работу над ошибками.
Спасибо, Богдан за интересную информацию. Мы всегда рады видеть Вас, равно как и всех украинских коллег на наших страничках. Я давно и с интересом наблюдаю за развитием маломерного флота Украины. А водичка-то у нас везде одинаковая!)))
Смонтировали вчера видео моего заезда, так сказать для работы над ошибками. и так заезд в объеме до 1500 см3. 1. Бустер М + Яма 60 2. Москва 2 + Меркури 100 эфи - (реально бешеный комплект,корпус трещит по швам........),судьи конечно олени, что к нам в класс ее поставили,там объем за 1700см.3 3. Бустер Л, переделанный в ЛХ + Суза 70 - пилотируемый мною http://www.youtube.com/watch?v=qp79NGUwIm8
Курсы судоводителей маломерных судов АКВА Курсы Судоводителей Маломерных Судов "АКВА" приглашают!! - обучение и сдача экзамена на категории катер, мотолодка , гидроцикл КРУГЛЫЙ ГОД!!!
8-937-441-74-78 Денис.
При записи возможно заключение договора на обучение! Если Вы деловые люди, возможно дистанционное обучение!
"Лучшая Реклама Для Нас - это Ваше Сарафанное Радио!" Звоните. Личное общение с каждым клиентом до получения Судоводительских ПРАВ.
Безопасность и Закон на воде. В экстренной ситуации для связи с ЦУС МЧС Санкт-Петербурга наберите: МегаФон и БиЛайн - 112; МТС: 010; Теле2 и СкайЛинк - 01.
Телефон дежурной части водно-спасательной станции поисково-спасательной службы Санкт-Петербурга: 911-01-27. Информация размещена Алексеем Семеновым (http://vkontakte.ru/id1328679) в Группе http://vkontakte.ru/club188682, и дублирована без его разрешения, за что приношу Алексею свои извинения!
Речь в этом разделе пойдет не столько безопасности на воде, я хотел бы напомнить о нескольких специфических факторах, о которых может забыть горожанин и способных повлиять на Ваш отдых. 1. Криминогенная обстановка на Вуоксе, она не лучше и не хуже, чем везде по России. На территории Клуба "Розовый Рассвет" сохранность Вашего имущества обеспечивается круглосуточной вахтой штатных, дееспособных дежурных по Клубу, усиленной видеонаблюдением. Вахта оборудована тревожной кнопкой дежурной части милиции. Вопросам охраны администрация Клуба уделяет повышенное внимание. За пределами Клуба, на островах, в последние годы участились случаи воровства. Крадут, чаще ночью, вещи, оставленные без присмотра. Причем не только удочки, рюкзаки и весла. Уводят от островов лодки с моторами, найти которые в подавляющем большинстве случаев не удается. Конечно основной причиной ( и не только этой ) беды является наше пьянство. Помню случай, когда подгулявшая компания, разбросавшая вечером вещи по острову, уезжала в буквальном смысле – голой… Обносят, впрочем, и трезвенников, пребывающих в полном сознании. Убирайте вещи в палатку, не оставляйте их на виду. На Вуоксе давно действует правило: не беспокоить друг - друга, не принято приставать к острову, или на больших островах – к стоянке, если там уже есть не знакомые Вам люди. Корректно относясь к другим Вы имеете полное право рассчитывать на взаимность. Если Вас все же постигла эта беда – немедленно позвоните в милицию и дежурному по Клубу. Думаю, если бы все случаи такого воровства соответствующим образом регистрировались и оформлялись – местная милиция давно бы устроила в сезон пару засад на островах и переловила бы этих подонков, которых скорее всего не так и много. 2. Местная фауна. На Вуоксе не водятся саблезубые тигры. На островах можно встретить ондатру, норку, реже лося, по материковым берегам – кабана и, уж совсем редко, медведя. Напомнить хотелось бы о клещах и змеях. Их здесь не больше, чем везде по Северо - Западу и лучше соблюдать простые общепринятые правила. Клещи особенно активны с конца апреля до середины июня, далее активность уменьшается. Самки клеща занимают так называемую «позу ожидания» на краях тропинок на кончиках листьев и травы, вытянув вперед ножки с острыми зацепами. Ожидание длится, пока мимо не пройдет человек или животное. Забираясь под одежду клещ впивается в кожу, не обязательно предпочитая нежные места. Типичные места – волосистая часть головы, поясная часть тела. Сам видел случаи укусов в мошонку, видел собаку, на которой насчитали более двадцати клещей ( хозяин их просто «оборвал», собака здравствует до сих пор). В опасный период не ходите без надобности по зарослям, периодически осматривайте себя, сняв кепи прочесывайте волосы расческой, прометайте перед собой дорогу к отхожему месту большой веткой. Широко описанные способы безопасного извлечения клеща не всегда, на моих глазах, приносили успех. Лучшим местом для этого, на мой взгляд, является больница, она в километре от нашего Клуба. Там же подскажут, где можно отдать паразита на экспертизу. Гадюки в основном проводят дневное время под камнями или греясь на них. Не раз, причаливая к каменистому берегу, я видел исчезающий змеиный хвост. Но змеи не любят шума, да и в виде пищи мы им не нужны и через пару минут знакомства они покинут место Вашей стоянки. Все пять – шесть случаев укусов каждый сезон, о которых мне известно, результат сочетания первопроходческого инстинкта с алкоголем. Если укус все же произошел, лучший рецепт: обильное питье (не алкоголь!), обездвиживание пострадавшей конечности ( не жгут!), доставление пострадавшего в состоянии максимального покоя в больницу. Укус гадюки не смертелен, не стоит переоценивать опасность, но и пренебрегать его возможностью тоже не стоит.
Кто и как полномочен контролировать капитанов маломерных судов?
«За отсутствие весел на моторной лодке на меня составил протокол инспектор водного ОМОНа. Насколько справедливы его действия?» - с подобными вопросами в редакцию Интернет-журнала SeaMedia.ru владельцы маломерных судов обращаются часто. За разъяснениями мы обратились к инспектору ГИМС МЧС России по Санкт-Петербургу Андрею Щербакову. Контролирующие функции на воде имеют право выполнять работники всех четырех инстанций, чьи катера можно встретить в течение навигации. Задачи у каждой из этих служб разные, но полномочия – равны. Итак, на глади водоемов нашей страны можно встретить работников четырех ведомств: ОМОНа, пограничной службы, рыбнадзора и ГИМСа. Задачи водного ОМОНа схожи с задачами милиции на автодорогах. ОМОНовцы будут проверять наличие судового билета у капитана маломерного судна и регистрационного бортового номера на судне, а также зададут вопрос о наличии на борту наркотиков и оружия. Пограничников по долгу службы волнует также наличие у капитана судового билета, паспорта, а также регистрации у начальника пограничной заставы, если Ваша встреча с пограничниками произошла в пограничной зоне. Инспекторы рыбнадзора контролируют выполнение правил рыбной ловли. При этом помните, что согласно Правилам рыболовства в Российской федерации, моторная лодка может быть приравнена к «орудию рыболовства». Инспекторам ГИМСа остается, соответственно, их прямая обязанность – осуществлять надзор за техническим состоянием судна, проверять талоны технического освидетельствования. Таким образом, о ненарушении правил на воде пекутся все четыре службы. Полномочия у всех одинаковы: в случае обнаружения каких-либо нарушений специалисты каждой службы имеют право составить протокол. При этом один экземпляр они обязаны отдать капитану судна, второй – отправить в службу, правилам которой найдено несоответствие. При этом наказывать – ни рублем, ни отправкой судна на штраф-стоянку никто не вправе, за исключением управлением лодкой в состоянии опьянения. Помните, что в момент выявления нарушения на воде в любом случае лишь составляется протокол, где в специальной графе указывается место, дата и время рассмотрения административного правонарушения. Подпись нарушителя под протоколом означает, что он знает, куда и когда нужно прийти. Результатом встречи станет «Постановление об административном правонарушении», где будет указан порядок и размер оплаты штрафа. Штраф, в свою очередь, должен быть уплачен нарушителем в 30-дневный срок. Кстати, на обороте постановления приводится «Порядок обжалования постановления». Если, по мнению нарушителя, наказанию он подвергся необъективно, этим порядком можно воспользоваться.
Лето - это маленькая жизнь!!! Карелия центр.часть оз.Выг,Сегозеро,Ондозеро,лмозеро,Сяргозеро,Маслоозеро,Лазоревское,реки и множество менее крупных озер.Если вам интересен отдых в трудно доступных местах в дали от цивилизации,мы вместе свами сможем подобрать место для вашего отдыха,любой из островов за время отдыха может стать только вашим.Пишите в личку подробно,что вам интерестно,ваши увпечения, с кем и как вы хотели бы отдахнуть.ВСТРЕЧУ,ЗАБРОСКУ И ВСЯЧЕСКОЕ УЧАСТИЕ ГАРАНТИРУЮ
Сегозеро - крупное озеро в Карелии (с карельского языка переводится как светлое озеро), относится к бассейну Белого моря. В 1957 превращено в водохранилище (площадь 815 км, глубина до 97 м). Площадь до создания водохранилища - 753 км (с островами). Береговая линия озера изрезана. На озере более 70 островов. Ледостав наступает обычно в декабре, вскрытие - в мае. Из озера вытекает река Сегежа, впадающая в Выгозеро. Преобладают возвышенные, каменистые, почти сплошь покрытые хвойным лесом берега, практически необжитые и труднодоступные. В Сегозере обитают 17 видов рыб: лосось, палия, ряпушка, сиг, хариус, щука, плотва, язь, гольян, уклея, лещ, налим, девятииглая колюшка, окунь, ерш, бычок-рогатка, подкаменщик. В 1952-1954 годах ихтиологи завозили в Сегозеро икру ладожской корюшки и онежского судака. Существовали реальные намерения создать в Сегозере стадо знаменитой севанской форели
НОВЫЙ ТЕНТ НА КАТЕР Комплексное оснащение катеров, яхт, моторных лодок: - тенты (ходовые, транспортировочные, стояночные, частичного и полного укрытия) дуги и фурнитура на борт. - чехлы на подвесные моторы - кресло капитана - мягкая мебель(сидения,спинки, стеновые панели) - ТО подвесных моторов. ЦЕНЫ прошлого сезона до 01.10.2010 г Компания "ГАМБИТ" Санкт-Петербург www.gmbt-spb.ru +7911-916-09-47
Компания ГАМБИТ ПИТЕР решит Ваши проблемы с ветром ,дождем и снегом во время отдыха на воде! Мы производим ходовые ,транспортировочные и стояночные тенты только из высококачественных материалов фирм: SUNBRELLA PLUS (Франция) DOT(США) YKK(Япония) ARIANNA(Италия)! Замеры,установка дуг и тентов, выезд к заказчику! http://www.gmbt-spb.ru 89119160947 ЮРИЙ
Новый набор на 2011 -2012 учебный год... предварительное начало набора в оздоровительные группы, группы начального обучения плаванию и группы "Мать и дитя" 16 августа 2011года
ДЛЯ ДЕТЕЙ : -справка от участкового педиатра ( об отсутствии хронических заболеваний); -справка от дерматолога; -ответ анализа на энтеробиоз (детям до 10 лет) -фото 3*4
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ : -справка от участкового терапевта ( об отсутствии хронических заболеваний); -справка от дерматолога -фото 3*4
Кто занимался в моих группах ( 501 - 521), расписание занятий на новый учебный год будет готово с 16 августа...Но я, к сожалению, буду на наборе только с 22 августа... С 7 по 20 в городе меня не будет...Если будут вопросы по записи - пишите в личку или звоните 22 августа на рабочий 22-66-28... Всех помню, никого не забуду :))
Книга жалоб и предложений Для улучшения качества обслуживания посетителей нашего бассеина мы бы хотели знать что нравится или что не нравится нашим гостям! Высказывайте все свои наболевшие проблемы или возмутившие Вас ситуации, а также не забудьте сказать что Вам нравится у нас! Мы будем анализировать и использовать в работе эту информацию! Заранее благодарны.
температура воды в большой ванне бассеина составляет 27-29 градусов,что достаточно прохладно если вы не посещали бассеин ранее и не готовились к этому. вода имеет светло -зеленоватый цвет так как в нашем бассеине она не хлорируется (при хлорировании вода имеет ярко голубую окраску) мы используем соли хлора,что более щадяще для организма!
это я в курсе... но иногда по ощущениям, заходя в воду вздрагивать приходилось, а иногда нормально. по мутности, я плавала в очках. и вот бывали случаи, когда видимость составляла максимум пару метров. при нормальной воде метров 10 спокойно просматривались
-резиновые тапочки - сланцы; - шапочка для плавания; -очки для плавания (по желанию); - купальный костюм (плавки или купальник); -полотенце; -мыло (гели для душа использовать не рекомендуется); -мочалка (желательно с удлиненными ручками);
дополнительные ассексуары: -беруши; -зажим для носа; -ласты; -лопатки; -досочки; -нарукавники; -надувные круги...)))
Все про аквааэробику Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.
Главная составляющая этих тренировок - вода - создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз. При этом отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. Именно поэтому занятия аквааэробикой рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам, людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.
Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. И это несмотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц! Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и, добавив специальные упражнения, вы сможете исправить осанку. Является важным и то, что аквааэробика - это самый малотравматичный вид фитнеса.
Людям, которые имеют такое заболевание как варикозное расширение вен, занятия аквааэробикой позволят разгрузить больные сосуды, улучшить циркуляцию крови в организме, наладить отток венозной крови.
Пожилым людям, страдающим заболеваниями суставов, занятия в воде помогут не только постепенно адаптироваться к физическим нагрузкам, но и разработать подвижность суставов конечностей.
Те, кто хочет похудеть, выбирают занятия в воде по причине их высокой эффективности. Происходит это за счет преодоления сопротивления воды. Также дополнительное количество калорий сжигается благодаря температуре воды, которая намного ниже температуры тела. Важную роль играет и присутствие в этих занятиях психологического момента. Благодаря тому, что большая часть тела скрыта водой, полные люди чувствуют себя увереннее и комфортнее. Они занимаются с удовольствием и в полную силу, не стесняясь.
Перед началом занятия рекомендуется немного поплавать, чтобы разогреться, привыкнуть к водной среде и температуре воды. Затем идет разминка, упражнения основного комплекса и серия восстановительных упражнений. Как вариант, в основной комплекс могут быть включены упражнения, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, вырабатывают выносливость и мышечную силу, развивают гибкость тела.
Время и интенсивность занятий зависят от состава группы и подготовленности занимающихся. Как правило, на начальном этапе и людям, с ослабленным здоровьем, предлагается заниматься 30 минут в умеренном темпе. При переходе на средний уровень подготовки, продолжительность тренировки увеличивается до 45 минут. Профессиональным же спортсменам и людям с хорошей физической подготовкой, рекомендуется заниматься 60 минут, в быстром темпе, с использованием дополнительного снаряжения: утяжелителей для ног и рук, различных гантель, мячей и т.д.
Выбирая аквааэробику, вы делаете шаг к хорошему здоровью, прекрасной фигуре и молодости тела. Занятия в воде застрахуют вас от таких болезней, как заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозного расширения вен, артритов и многих других.
разовое занятие 220 руб занятие по абонементу 180 руб абонемент на месяц 5 занятий - 900 руб документы те же что и для плавания : -справка от участкового терапевта -справка от дерматолога -фото 3*4
В древние времена люди свободно купались в водоемах без какой-либо одежды. Общественная мораль тогда позволяла полностью обнажаться в присутствии представителей противоположного пола. Никому в голову не приходило делить берег на женскую и мужскую половину. Или создавать специально детские пляжи, пляжи топлес и пляжи для нудистов. Одежда для купания в том или ином виде существует всего около 2000 лет. За это время она претерпела значительные изменения.
Впервые женская одежда специально для купаний появилась в Греции в 3 веке до н.э. Позже, когда купание в древнем мире стало массовым явлением, люди купались в тогах. Однако мода на купальный костюм стала развиваться в Римской Империи с появлением водного спорта.
После падения Римской Империи большая часть ее культуры была уничтожена на века. Вот почему мода на купальные костюмы возродилась только в 18 веке в Европе с появлением общественных курортов во Франции и Англии. Однако на таких курортах берег был разделен на две части: для мужчин и для женщин. Купания в современном понимании тогда не существовало. Дамы плескались на берегу, брызгались, приседали, обливались водой. И все это проделывали в так называемом «купальном костюме». [more=текст+фото]
Этот купальный костюм больше напоминал полностью закрытое платье до пят. Культивированная скромность диктовала моду. Первые купальные костюмы были чрезвычайно непрактичны и очень неудобны. Они были невероятно тяжелы: еще бы, основой «купального костюма» были корсаж и кринолин, на котором держалась юбка. Кроме того, обязательны были чепец, плотные чулки, туфли или сапожки на шнуровке. Намокнув, все это в разы становилось тяжелее на хрупкой барышне, которая, плескаясь в волнах, еще должна была внимательно следить, чтобы случайно не оголить ножку или не растрепать волосы.
В самом начале 19 века купание стало рассматриваться как средство отдыха и удовольствия, а не как оздоровительная медицинская процедура. В начале 1800 г.г. на рынке купальных костюмов произошла революция, которую вызвало огромное количество Американцев, желающих понежиться на пляже. Теперь купальный костюм служил скорее украшением для кокетливой дамы, чем робой для прикрытия «грязного» тела тяжело больной.
С появлением железной дороги пляжи стали легко доступны для массового отдыха. Были придуманы пляжные игры, такие как групповые заплывы на время, серфинг, подводное плавание. Для этих подвижных игр требовалась удобная, легкая одежда, однако строгие нравы все еще диктовали свои условия в моде на купальные костюмы.
Но главной законодательницей моды на купальные костюмы в США была, конечно, Британия. С появлением железной дороги и растущей популярностью массовых визитов на берег океана, возникла новая мода на купальные костюмы.
В самом начале Викторианской эпохи женщины были вынуждены носить шерстяные или темные фланелевые купальные платья, однако к 1860 году их вытеснили двусоставные купальные костюмы. Верхняя часть собой представляла жакет, а нижняя – длинные панталоны, полностью закрывающие ноги. Кроме того, специально для купания были созданы туфли на шнуровке, которые нельзя было снимать даже в водоеме. Купальная экипировка все еще была очень тяжела, однако намного практичнее и привлекательнее по сравнению с нераздельными платьями для купанья 18-го века.
Несмотря на то, что в Викторианскую эпоху панталоны считались пляжной одеждой, они не были отдельной тенденцией в моде вплоть до 1920 года. Даже когда панталоны стали одеждой для езды на велосипеде в 1890 г., они все еще оставались только незначительной, тщательно скрываемой деталью общего костюма.
Общий вид купального костюма – жакет и панталоны - изменялся в течение очень длительного времени. Изменения начались с введением короткого рукава: сначала рукав укоротили до локтя, потом вовсе отрезали. Вслед за рукавом последовало изменение и длины панталон: теперь они полностью открывали лодыжки и даже половину икры.
Около 1855 г.г. на пляжах появились первые кабинки для переодевания. Однако женщины все еще воздерживались от купания в общественных местах. Такое бесстыдство позволялось только мужчинам.
Значительное улучшение ситуации произошло после подрезания купального костюма.
К концу 19-го века плавание стало Олимпийским видом спорта. Это позволило женщинам купаться наравне с мужчинами. Теперь женщины получили возможность избавиться от своих громоздких, невероятно тяжелых купальных костюмов. В 1880 году была введена новая модель купального костюма «принцесса». Она состояла из сшитых вместе блузы и панталон. Тяжелые нижние юбки были заменены широкими хлопчатыми штанами. Также к новой модели прилагалась отдельная юбка, спускающаяся ниже колен, чтобы скрыть фигурку. Чепец или соломенная шляпка все еще оставались завершающим штрихом модели купального костюма.
Каждая новая модель купального костюма все больше и больше открывала тело.
Начало 20-го века ознаменовалось новой смелой эрой в моде на купальный костюм. В 1907 году Австралийка Аннета Калерман была арестована в США за то, что надела только нижнюю часть купального костюма, которая представляла собой вместе сшитые корсет и панталоны. Однако в 1910 году такие модели стали очень модными. После 1910 года купальные костюмы становились все легче, удобнее и более стильными.
К 1918 году юбка ниже колен ушла из купального костюма, оставив место короткой тунике, покрывающей плавательные шортики. Несмотря на то, что женщины все еще носили чулки, уже считалось приличным обнажать ноги.
В 20-х г.г. люди стали гораздо больше уделять времени отдыху на пляже. В 1916 г.г. в Нью-Йорке был провозглашен ежегодный праздник «день купаний». С этого момента купальный костюм стал еще более легким, тонким, и, сложно поверить, – сексуальным. Теперь купальные костюмы шились для демонстрации красивой фигуры и атлетического телосложения.
В 20-м веке под влиянием Коко Шанель произошла революция в моде на купальные костюмы, вызванная культивированием спорта и экзотическим влиянием Франции, где уже приняли короткий вариант купальника. Неудобный корсет вышел из моды, и дамы все чаще и чаще стали обнажать прелестный животик. Интересно, что теперь в купальном костюме не было ничего, чтобы могло подкорректировать фигуру. Таким образом, купальный костюм стал еще сильнее уменьшаться в размерах, открывая все большие части женского тела.
В 1930-г.г. появилось новое поколение дизайнеров, которые проектировали купальные костюмы из расчета на функциональность, эластичность и простоту. Знаменитый стиль «Бихаус» отвергал в купальнике какую-либо искусственную декорацию, предоставляя купальному костюму подчеркивать красоту естественного тела.
В 1934 г.г. купальный костюм плотно облегал фигуру и позволял опустить лямки с плеч для более ровного загара. К концу десятилетия в моду окончательно вошли купальники, самым тщательным образом подчеркивающие формы женщин, тем не менее строгие закрытые купальники с короткой юбкой также пользовались популярностью.
В 1940-х г.г. женщины все больше относились к купальным костюмам как к средству кокетства и соблазнения, под купальный костюм надевали модельные туфли на высоком каблуке и дорогие украшения в качестве аксессуаров. Наиболее захватывающим событием было создание открытого купальника с раздельным топом и плавками, который получил название «бикини».
5 июля 1946 года дизайнер Льюис Реард продемонстрировал модель «бикини» на показе мод в Париже. Купальный костюм был назван в честь нескольких маленьких Южноамериканских островов - Атолла Бикини - , где США проводили ядерные испытания. Говоря о взрывах: бикини накрыли мир подобно взрывной волне. Никогда еще в истории человечества купальный костюм не достигал таких мизерных размеров. Кроме того, военное время требовало резкого сокращения количества ткани, расходуемой на производство одежды. Поэтому пуританское общество так легко приняло бикини.
В 1950 г.г. в моде были пышногрудые дамы. Чем больше у женщины была грудь, тем желаннее была женщина. В начале столетия некоторые женщины прибегали к удалению нижней клетки ребра, чтобы фигура по форме напоминала песочные часы. Груди женщины наполняли хлопком, который теперь заменен на силикон. Когда дело дошло до того, что женщины на пляжах выглядели как будто они вот-вот лопнут, Кристиан Диор представил публике смягченный силуэт – свободные формы, трапецию, а-линии, y-линии. Облегченные вздохи послышались отовсюду.
1960 г.г. - время смелых. Руди Генрич вывел на рынок монокини (купальник без топа, только трусики). Тогда же в моду вошли субтильные высокие женщины, и длинные стройные ноги стали предметом поклонения многих мужчин.
Избавление от лифчиков в 1970 г.г было протестом против женской озабоченности своей грудью. Казалось, что лифчикам настал конец. Женщины окончательно покончили с тяжелым материалом и громоздкими конструкциями. Главное сообщение мужчинам было «что Вы видите, то Вы и получите». Никаких сюрпризов. Мягкий нежный контур груди больше не был спрятан под тканью.
Во времена Реарда, создателя бикини, (он умер в 1984 году в возрасте 87 лет) бикини занимали 20% рынка всех купальных костюмов в США и Канаде. Такую долю рынка еще не занимала ни одна модель плавательных костюмов.
В бассейн можно ходить просто так, для приятного времяпрепровождения, в этом случае плавать можно как душе угодно. А если вы идете в бассейн с целью укрепить свое здоровье, сбросить лишний вес, то я рекомендую вам заниматься по программе оздоровительного плавания, о которой будет рассказано ниже.
Все бассейны делятся на 25-ти и 50-ти метровые, наиболее часто встречаются бассейны с длиной 25м. В некоторых учреждениях строятся нестандартные бассейны с длиной менее 25м.
Бассейны бывают закрытые и открытые. Открытые бассейны встречаются в теплых южных городах, а закрытые в более холодных.
Температура воды в закрытых бассейнах обычно 26,5 – 27,5°С. В открытых бассейнах вода может быть холоднее.
В нашей стране для очистки и дезинфекции воды применяют обычно ее хлорирование. Это не вредно для здоровья, как считают многие. Единственная неприятность – покраснение глаз от такой воды, для избежания этого используйте плавательные очки.
Лучшие плавательные очки выпускают фирмы “SPEEDO” и “ARENA”. Очки не должны пропускать воду. Выбирайте в магазине их так: приложите очки к глазам (резинку на голову не одевайте), плотно прижмите к лицу и уберите руки – подходящие к вашему строению черепа очки должны «присосаться» к лицу и остаться там хотя бы на 2–3 секунды, а потом отвалиться (ловите их руками, а то продавец вам не простит их падения). Придя домой отрегулируйте длину резинки, которая одевается на голову и длину переносицы – не должно сильно жать, но должна обеспечивать плотность прилегания.
Купальник или плавки тоже лучше покупать фирм “arena” или “speedo”. Они удобные, практичные, долговечные, красивые, в них плавают многие спортсмены. Для оздоровительного плавания в бассейне лучше использовать слитный купальник, т.к. загорать вам не надо, а слитный купальник более удобен для быстрого плавания (нет риска его сползания).
Шапочку для плавания можно купить тех же фирм, что и купальник и очки, но можно выбрать и любую другую фирму. Шапочки дешевые(100-300руб) и примерно одинаковые по качеству. Советую покупать шапочку из латекса ,они не "рвут волосы". Современные шапочки выглядят как на фото (см фотоальбом принадлежности для плавания). Шапочки как в старые добрые времена – с выпуклыми цветочками – ушли в прошлое.
Помимо всего перечисленного в бассейн надо брать следующие вещи: - мыло и мочалку; - полотенце; шлепанцы; - можно взять фен чтобы не было проблем с укладкой волос, обычно во всех раздевалках есть розетки (не забудьте про переходник с вилки европейского стандарта на наш).
Таким образом вы полностью готовы идти в бассейн. Что же дальше?
Для получения оздоровительного и общеукрепляющего эффекта от плавания, надо соблюдать основные принципы техники плавания. Желательно при плавании брассом или кролем на груди делать выдох в воду, а не держать голову над водой во избежании порчи прически.
! Инструктора, сидящие по бортам бассейна, находятся там не только для того чтобы следить за порядком и спасать утопающих. Они обязаны (сама тренер по плаванию и поэтому знаю, что обязаны) по вашей просьбе научить вас плавать, подсказать как лучше вам плавать, исправить ошибки в технике и т.д. Поэтому смело к нему подходите и просите помочь вам!
Если же вы сами все знаете и умеете, то делайте как вам нравится. На бортах бассейна часто лежат доски для плавания. С разрешения инструкторов их можно брать и плавать с ними, если вам тяжело долго самостоятельно плавать. Для этого возьмите доску в прямые руки, лягте на воду и плывите только при помощи ног брассом или кролем на груди. Выдох в воду в таком случае делать не обязательно. Можно плавать ногами на спине, прижав доску к груди, но так вы рискуете врезаться головой в бортик или в кого-нибудь.
Если вы плаваете на дорожке не в одиночестве – держитесь правой стороны. Если ваша группа плавает не на одной дорожке, а на нескольких – выберите ту дорожку, где плавают люди с такой же плавательной подготовленностью как и вы, чтобы не мешать хорошо плавающим и не пугать плохо плавающих.
Если вы не спортсмен пловец, то развить взрывную силу мышц на спринтерских дистанциях вам все равно не удастся (из-за отсутствия техники, а следовательно и скорости плавания). Поэтому для вас остается развитие выносливости, аэробных способностей, сжигание жира, укрепление основных мышечных групп. Для этого вам надо плавать по возможности без остановок. Не разговаривать с соседями. Вы должны уставать от плавания. Занятие должно длиться не менее 30 минут. Предварительно надо позаниматься в тренажерном зале, в зале аэробики или просто провести разминку. Пульс после проплывания дистанции должен быть от 120 до 150 ударов в минуту. Обычно в чаше (так называется непосредственно сам бассейн – вода, дорожки и бортик) есть секундомер, измеряйте пульс за 10 секунд, а потом умножайте на 6. Можно на 6 не умножать, тогда ваш пульс должен быть в диапазоне от 20 до 25 ударов в минуту. Если вы молоды и полностью здоровы, то ваш пульс может быть до 30 ударов за 10 секунд. Перед началом проплывания следующего запланированного вами отрезка, пульс должен опуститься до 12–18 ударов за 10 секунд ( 70 – 100 уд /мин).
Длину проплываемых отрезков можно выбирать по следующему принципу: зайдя в воду проплывите медленно 25–50м, привыкните к воде, к своим ощущениям. А потом плывите столько метров, сколько сможете, но в указанной пульсовой зоне (120–150уд/мин) – медленно выкупываться не имеет смысла. Затем отдохните до показаний пульса 12–18 ударов за 10 секунд, а потом опять начинайте плыть и так все занятие. В конце занятия оставьте минут пять на расслабляющее, медленное плавание; можно просто лежать на воде, нырять, медленно плыть и т.д. Запоминайте длину проплываемых отрезков (или количество проплываемых бассейнов), и постарайтесь через 1–2 занятия проплыть немного больше. В идеале вы должны плыть все 30 минут без остановок, но можно при этом менять скорость и стиль плавания. Ходить в бассейн надо не меньше 2 раз в неделю, желательно больше.
Для женщин, желающих избавиться от излишнего жира на ногах, желательно плавать не только кролем, но и брассом. При плавании брассом очень важно делать толчок ногами с максимальной силой – сгибаются ноги свободно, стопы поворачиваются «на себя», колени немного разводятся и ноги, выпрямляясь и соединяясь, должны сделать мощный толчок, так чтобы вы чувствовали усталость в мышцах ног. Не забудьте проконсультироваться у инструктора на борту, правильно ли вы выполняете движения ногами и руками. Неправильная техника неэффективна. На последок, хочу вам напомнить, что: – терморегуляция при температуре воды 26–28 градусов воздействует на процессы тепловой регуляции в нашем организме, происходит закаливание организма, улучшаются функциональные свойства кожи; – давление воды оказывает благотворное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Кровь из сосудов, расположенных близко к поверхности кожи, перемещается ко всем органам, улучшая их питание. Дыхательная мускулатура, которой приходится преодолевать сопротивление воды, становится тренированнее; – опорно-двигательный аппарат разгружается в воде, суставы могут двигаться без большой нагрузки и давления; – укрепляются все мышечные группы; – происходит эмоциональная разгрузка, снимаются процессы чрезмерного возбуждения в мозгу.
Надеюсь, что найдете в себе силы дойти до бассейна и получите массу пользы и удовольствия. Желаю удачи!
Друзья, если не дует, тогда приглашаю вас в новую группу Восточный Крым тропами Зверобоя - Пятидневный тур или Zveroboyguide.com.ua Группа для тех кому лень зайти на zveroboyguide.com.ua самому, а быть в курсе хочется Zveroboyguide.com.ua– креативный отдых в Крыму! Крым с изнанки ! Наша цель - не зарабатывание денег, наша цель - приобщить вас к новым ценностям жизни и отдыха ! О нас Вам хочется, что бы Ваш отдых был незабываемым, чтобы друзья и знакомые с восторгом слушали Ваши рассказы о морских приключениях? Поздравляю, Вы обратились по адресу. Меня зовут Влад, и я буду Вашим гидом. Ребята, должен вас разочаровать, я не «олдскульный» экскурсовод в квадратных очках с большими линзами, я молодой, активный человек, Влад - Vlad Zveroboy , безумно любящий жизнь и этот мир, а в частности наш Крым – восток. В связи с этим я не буду вам читать долгие лекции по поводу заброшенных камней и останков древних насекомых из области палеонтологии, (хотя это тоже, может быть, безумно интересно J, но..) а собираюсь я показать вам Крым с изнанки - что происходит на самом деле! Если Крым, то не бетонные джунгли Ялты и перенасыщенные платные пляжи Алушты, а - безумные просторы золотых серферских пляжей мыса Казантип, если море, то - далеко в море, настоящею стихию – морскую пучину – на небольшой парусной лодке, если Щелкино, то – настоящий атомный реактор и так далее, то есть, моя цель чтобы вы все сами на себе испытали,- почувствовали и душой и телом.., и руками, что именно такое Крым. Найдем людей, которые работали на Щелкинской атомной электростанции, они нам расскажут настоящие процессы, отправимся покорять просторы Черного моря на небольшой парусной лодке, ловить рыбу, нырять с маской, подходить к любому пляжу, к любой секретной бухточке. О себе я могу сказать, что я не профессор, просидевший с книжками в институте туризма, но тем неменее Крым я знаю очень хорошо, я серфер, облазевший весь Крым, я яхтенный капитан, обходив на лодке все восточное побережье, и теперь хочу показать его вам, показать, что такое настоящий Крым, а особенно его восточную часть Феодосию, близлежащие бухты, Орджоникидзе, Лисью бухту, Коктебель, Щелкино, атомный реактор, секретный торпедный завод, находящейся в открытом море, и многое другое, а для этого я разработал пятидневный тур! По восточному Крыму мы будем путешествовать на двух видах транспорта, связано это с тем что наш путь мы будем преодолевать и по морю и по суше, море – на парусной небольшой лодке, сушу на микроавтобусе. Тур Итак, тур: День первый: прибытие в Феодосию, я вас встречаю с вокзала, и прямо с этого момента приключения начинаются! В первый день мы познакомимся с самой Феодосией, а именно с древней Феодосией – Кафой, посетим древние соборы – начала зарождения христианства, Генуэзскую крепость Кафы, где будем и жить возле ее подножья в доме у моря. День второй. Подъем на рассвете, так еды нет... мы отправляемся на ее по иски, в море.. , далеко в море, желающие это будут делать под водой с маской и трубкой, остальные - с помощью спиннинга, а вечером будем все вместе готовить ужин «миллионера» свежайшую рыбу собственного улова , что может быть полезней и вкусней ! Во время прогулки лодка по Вашему желанию может избрать два маршрута: лодка под парусами направится вдоль всей береговой линии Феодосии до золотого пляжа. Судно пройдет возле стоянок всех кораблей. Вы искупаетесь в открытом море или нырнете с нашими масками и ластами. По желанию Вы можете остановить лодку для рыбалки и мы предоставим вам все необходимое оборудование. Второй маршрут: судно идет в сторону более диких берегов мыса Ильи, мыса Бобы, Оржоникидзе, посещение секретного торпедного завода, который находиться в открытом море, окружен непреступными скалами и др.мест... остальная подробная информация контакты и т.п находятся на сайте Zveroboyguide.com.ua...либо в личку, либо аська 437637647, мыло Tsapunvlad@gmail.com
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Предлагаю писать тут все что вы знаете...
Ну типа...
"После первой и второй перерывчик небольшой"
"Ты меня уважаешь?-Уважаю но пить не буду!"
Алкоголик - это честь и престиж!
Судя по тому сколько он пьет можно себе подумать что он хорошо зарабатывает.
Разврат, раз в рот, раз в зад.
- рacкрyткa грyпп Вконтaкте (от 2,99$)
- рaскрyткa встреч Вконтaкте (от 2,99$)
- рaскрyткa приложений Вконтaкте (от 1,99$)
- спaм по стенaм грyпп Вконтaкте (от 1,99$)
- спaм рaссылкa по 2Гис (от 1500 рyб.)
- icq - рaссылки
- sms - рaссылкa (от 0,36 рyб.)
В любом количестве, с любым содержaнием по низким ценaм!
Постоянно действyют aкции, скидки, бонyсы!
Обрaшaйтесь только в ICQ: 552-61три-5двa3 или 42девять-10семь-67ноль
25.02.2010ADQM"21:56:10:21:56:10+5535
фонтаны на против евроопта?
Мужской рюкзак подбирается под комплекцию туриста.
Женский – под цвет ветровки.
Лучший способ для девушек узнать своего парня – пойти с ним в поход.
Хочешь ускорить этот процесс? – сходи с ним там за дровами.
Хочешь еще быстрее? Тогда иди с ним вдвоем в радиалку на целый день.
И все – к вечеру вы уже муж и жена!
Самый таинственный продукт в походе – сгущенка.
Все знают, что она есть. Но, никто ее не видел.
Почему шоколадки съедают, поднявшись на перевал?
Потому что, по статистике, вниз спускаться сложнее и опаснее – дойдут не все.
Цвет походной одежды имеет значение до первого дождя.
Никогда не слышал, чтобы туристы страдали бессонницей, бесплодием или запором.
Почему в городе, перед совместной ночевкой, никто не ест чеснок, а в походе наоборот – все едят?
Для привлечения женского внимания, в походе используется проверенный способ древних мореплавателей – из рюкзака нужно достать зеркальце, бусы или маленькие блестящие маникюрные ножницы. Как и древние обитатели тропических островов, ни одна из них не способна устоять перед таким искушением.
Для тех же целей можно использовать современные методы – GPS, или бинокль.
Эффект тот же, хотя и дороже.
Что нужно, чтобы туристы по настоящему слились с окружающей их природой?
Три дня непрекращающихся дождей!
Расстояние в горах измеряется не в километрах, а в часах и в килограммах!
Учитывая, сколько некоторые группы берут с собой в поход туалетной бумаги, создается впечатление, что они туда идут именно за этим!
Туриста всю ночь мучили демоны! Вурдалаки на мотоциклах с ледорубами гонялись за ним по горам.
И только под утро соседи в его палатке перестали храпеть.
Предметы, вызывающие после похода в мозгу туриста слабые признаки «де жа вю»: вилка, подушка, стул, телевизор, унитаз.
Туриста в придорожном кафе никогда не интересует название еды - только количество!
При слове «сауна», у обычного городского человека рождаются какие угодно ассоциации, кроме «помыться».
У туристов наоборот – в первую очередь именно «помыться»!
Устраивая ночевку, опытные туристы заботятся только о двух параметрах – чтобы было «сухо» и «тепло». А «мягко» и «ровно» - это уж как получится.
Подъем на крутой перевал – в чем смысл?
Для инструктора и взрослых туристов – доказательство себе,
Для молодых девушек – доказательство всем,
Для молодых парней – доказательство девушкам,
Для замыкающего – безнадежная необходимость.
Разведение костра в дождливую погоду – это как забивание гвоздей будильником.
Получиться-то, может, и получится… Но, до чего же прикольно!
Спички в походе есть либо у всех, либо их нет ни у кого.
Ночью страшные звуки из тайги делают сон в палатках теплее.
Надувные коврики в поход берут только те, кто думает, что других развлечений там не будет.
Карта района похода так и тянет каждого туриста поводить по ней пальцем.
Дежурный – человек, которого на закате все жалеют, а на рассвете ненавидят!
Завхоз – самый смелый турист, способный в одиночку сказать всей группе – «Нет»!
Ночью, ближе к концу похода, тихий шорох фантика способен разбудить всех туристов в радиусе 100 метров.
Нагло сперто с http://sergey-63.livejournal.com/111725.html?view=14...
Добавляйте объявления и предложения сюда!
наша группа http://vkontakte.ru/id5649426#/club21817595
http://triton-ltd.ru/ru/products/catamarans/triton2
Цвет: желтый-красный, штопаный-один раз, гнутые элементы рамы - заменены на новые.
+ ТРИ весла Тритон - разный размер,
++ запасной баллон,
+++ обширный ремкомплект (заплаты, кницы и тд)
Писать: serg(тчк)bertran Гав Янdex.ru
В Питере 25тыщ.
Торг-уместен ли, весной дороже будет!
Все транспортные предложения - сюда.
http://vkontakte.ru/apps#/club26290525
- река Кереть, Писта, Кузема, Кума и так далее,
- озеро Топозеро, Пяозеро, Пистоярви, Елеть и так делее.
Дополнительные услуги:
- баня;
- автостоянка;
- закупка свежего хлеба...
АЛЕКСАНДР
+7-921-700-69-24
работаем БЕЗ выходных
Новый сайт, на новом адресе, с новыми турами 2011.
С 2011 работает www.tur-v-karelii.ru (он же turvkarelii.ru)
Все адреса можно набирать с www или без.
На новом сайте множество новых фотографий.
Спасибо всем авторам снимков, ставшими и соавторами нашего сайта!
Вы можете пользоваться и старыми адресами, но всегда попадете на новый сайт.
Для ленивых (к которым отношу и себя) есть возможность набрать без дефисов turvkarelii.ru и также попасть на наш сайт.
На сайте Конди есть "гостевая" книга для отзывов. Информации о турах и всех связанных вопросах стало больше и при этом она доступнее. Информацию о туре Вы распечатаете без предварительной обработки.
Сейчас работают оба адреса, но рекомендую в последующем обновить ссылки на наш адрес www.tur-v-karelii.ru
Вся переписка и бронирование туров осуществляется только с адресов, указанных на сайте http://tur-v-karelii.ru
Оплаты путевок через Интернет и других интерактивных способов оплаты нет!
Нет предоплаты туров.
Оплата тура производится ТОЛЬКО у официальных представителей «Конди», указанных на сайте либо на месте прибытия, непосредственно на турбазе «Конди».
При любых подозрениях на обман - просьба связаться с нами незамедлительно по телефону на нашем сайте!
17.09.11. В Киеве на Днепре проходили соревнования на судах народного потребления.
Участвовали команды от 3-х клубов
Классы
1. Длинномеры
2. Рибы
3. Объем двигателя до 500 см.3
4. Объем до 750 см.3
5. Объем до 1500 см3.
6. Свыше 1500 см.3.
Призы распределялись лично и по обще клубному зачету, победил ВМК "ФРЕГАТ"
Лично участвовал в классе до 1500см.3. от ВМК "ФРЕГАТ"
http://www.youtube.com/watch?hl=ru&v=aKaDJ0-_3No
и так заезд в объеме до 1500 см3.
1. Бустер М + Яма 60
2. Москва 2 + Меркури 100 эфи - (реально бешеный комплект,корпус трещит по швам........),судьи конечно олени, что к нам в класс ее поставили,там объем за 1700см.3
3. Бустер Л, переделанный в ЛХ + Суза 70 - пилотируемый мною
http://www.youtube.com/watch?v=qp79NGUwIm8
Курсы Судоводителей Маломерных Судов "АКВА" приглашают!!
- обучение и сдача экзамена на категории катер, мотолодка , гидроцикл КРУГЛЫЙ ГОД!!!
8-937-441-74-78
Денис.
При записи возможно заключение договора на обучение!
Если Вы деловые люди, возможно дистанционное обучение!
"Лучшая Реклама Для Нас - это Ваше Сарафанное Радио!"
Звоните. Личное общение с каждым клиентом до получения Судоводительских ПРАВ.
В экстренной ситуации для связи с ЦУС МЧС Санкт-Петербурга наберите:
МегаФон и БиЛайн - 112;
МТС: 010;
Теле2 и СкайЛинк - 01.
Телефон дежурной части водно-спасательной станции поисково-спасательной службы Санкт-Петербурга: 911-01-27.
Информация размещена Алексеем Семеновым (http://vkontakte.ru/id1328679) в Группе http://vkontakte.ru/club188682, и дублирована без его разрешения, за что приношу Алексею свои извинения!
Пользуйтесь.
Только - дай Бог - не пригодимся!!!
Список адресов и телефонов центров ГИМС МЧС России по субъектам РФ http://www.mchs.gov.ru/activities/?SECTION_ID=439
Правоохранительный Портал Российской Федерации http://www.112.ru/common/help_v1.shtml
Речь в этом разделе пойдет не столько безопасности на воде, я хотел бы напомнить о нескольких специфических факторах, о которых может забыть горожанин и способных повлиять на Ваш отдых.
1. Криминогенная обстановка на Вуоксе, она не лучше и не хуже, чем везде по России. На территории Клуба "Розовый Рассвет" сохранность Вашего имущества обеспечивается круглосуточной вахтой штатных, дееспособных дежурных по Клубу, усиленной видеонаблюдением. Вахта оборудована тревожной кнопкой дежурной части милиции. Вопросам охраны администрация Клуба уделяет повышенное внимание. За пределами Клуба, на островах, в последние годы участились случаи воровства. Крадут, чаще ночью, вещи, оставленные без присмотра. Причем не только удочки, рюкзаки и весла. Уводят от островов лодки с моторами, найти которые в подавляющем большинстве случаев не удается. Конечно основной причиной ( и не только этой ) беды является наше пьянство. Помню случай, когда подгулявшая компания, разбросавшая вечером вещи по острову, уезжала в буквальном смысле – голой… Обносят, впрочем, и трезвенников, пребывающих в полном сознании. Убирайте вещи в палатку, не оставляйте их на виду. На Вуоксе давно действует правило: не беспокоить друг - друга, не принято приставать к острову, или на больших островах – к стоянке, если там уже есть не знакомые Вам люди. Корректно относясь к другим Вы имеете полное право рассчитывать на взаимность. Если Вас все же постигла эта беда – немедленно позвоните в милицию и дежурному по Клубу. Думаю, если бы все случаи такого воровства соответствующим образом регистрировались и оформлялись – местная милиция давно бы устроила в сезон пару засад на островах и переловила бы этих подонков, которых скорее всего не так и много.
2. Местная фауна. На Вуоксе не водятся саблезубые тигры. На островах можно встретить ондатру, норку, реже лося, по материковым берегам – кабана и, уж совсем редко, медведя. Напомнить хотелось бы о клещах и змеях. Их здесь не больше, чем везде по Северо - Западу и лучше соблюдать простые общепринятые правила.
Клещи особенно активны с конца апреля до середины июня, далее активность уменьшается. Самки клеща занимают так называемую «позу ожидания» на краях тропинок на кончиках листьев и травы, вытянув вперед ножки с острыми зацепами. Ожидание длится, пока мимо не пройдет человек или животное. Забираясь под одежду клещ впивается в кожу, не обязательно предпочитая нежные места. Типичные места – волосистая часть головы, поясная часть тела. Сам видел случаи укусов в мошонку, видел собаку, на которой насчитали более двадцати клещей ( хозяин их просто «оборвал», собака здравствует до сих пор). В опасный период не ходите без надобности по зарослям, периодически осматривайте себя, сняв кепи прочесывайте волосы расческой, прометайте перед собой дорогу к отхожему месту большой веткой. Широко описанные способы безопасного извлечения клеща не всегда, на моих глазах, приносили успех. Лучшим местом для этого, на мой взгляд, является больница, она в километре от нашего Клуба. Там же подскажут, где можно отдать паразита на экспертизу.
Гадюки в основном проводят дневное время под камнями или греясь на них. Не раз, причаливая к каменистому берегу, я видел исчезающий змеиный хвост. Но змеи не любят шума, да и в виде пищи мы им не нужны и через пару минут знакомства они покинут место Вашей стоянки. Все пять – шесть случаев укусов каждый сезон, о которых мне известно, результат сочетания первопроходческого инстинкта с алкоголем. Если укус все же произошел, лучший рецепт: обильное питье (не алкоголь!), обездвиживание пострадавшей конечности ( не жгут!), доставление пострадавшего в состоянии максимального покоя в больницу. Укус гадюки не смертелен, не стоит переоценивать опасность, но и пренебрегать его возможностью тоже не стоит.
«За отсутствие весел на моторной лодке на меня составил протокол инспектор водного ОМОНа. Насколько справедливы его действия?» - с подобными вопросами в редакцию Интернет-журнала SeaMedia.ru владельцы маломерных судов обращаются часто. За разъяснениями мы обратились к инспектору ГИМС МЧС России по Санкт-Петербургу Андрею Щербакову.
Контролирующие функции на воде имеют право выполнять работники всех четырех инстанций, чьи катера можно встретить в течение навигации. Задачи у каждой из этих служб разные, но полномочия – равны.
Итак, на глади водоемов нашей страны можно встретить работников четырех ведомств: ОМОНа, пограничной службы, рыбнадзора и ГИМСа.
Задачи водного ОМОНа схожи с задачами милиции на автодорогах. ОМОНовцы будут проверять наличие судового билета у капитана маломерного судна и регистрационного бортового номера на судне, а также зададут вопрос о наличии на борту наркотиков и оружия. Пограничников по долгу службы волнует также наличие у капитана судового билета, паспорта, а также регистрации у начальника пограничной заставы, если Ваша встреча с пограничниками произошла в пограничной зоне.
Инспекторы рыбнадзора контролируют выполнение правил рыбной ловли. При этом помните, что согласно Правилам рыболовства в Российской федерации, моторная лодка может быть приравнена к «орудию рыболовства».
Инспекторам ГИМСа остается, соответственно, их прямая обязанность – осуществлять надзор за техническим состоянием судна, проверять талоны технического освидетельствования.
Таким образом, о ненарушении правил на воде пекутся все четыре службы. Полномочия у всех одинаковы: в случае обнаружения каких-либо нарушений специалисты каждой службы имеют право составить протокол. При этом один экземпляр они обязаны отдать капитану судна, второй – отправить в службу, правилам которой найдено несоответствие. При этом наказывать – ни рублем, ни отправкой судна на штраф-стоянку никто не вправе, за исключением управлением лодкой в состоянии опьянения.
Помните, что в момент выявления нарушения на воде в любом случае лишь составляется протокол, где в специальной графе указывается место, дата и время рассмотрения административного правонарушения. Подпись нарушителя под протоколом означает, что он знает, куда и когда нужно прийти. Результатом встречи станет «Постановление об административном правонарушении», где будет указан порядок и размер оплаты штрафа. Штраф, в свою очередь, должен быть уплачен нарушителем в 30-дневный срок.
Кстати, на обороте постановления приводится «Порядок обжалования постановления». Если, по мнению нарушителя, наказанию он подвергся необъективно, этим порядком можно воспользоваться.
Карелия центр.часть оз.Выг,Сегозеро,Ондозеро,лмозеро,Сяргозеро,Маслоозеро,Лазоревское,реки и множество менее крупных озер.Если вам интересен отдых в трудно доступных местах в дали от цивилизации,мы вместе свами сможем подобрать место для вашего отдыха,любой из островов за время отдыха может стать только вашим.Пишите в личку подробно,что вам интерестно,ваши увпечения, с кем и как вы хотели бы отдахнуть.ВСТРЕЧУ,ЗАБРОСКУ И ВСЯЧЕСКОЕ УЧАСТИЕ ГАРАНТИРУЮ
В 1957 превращено в водохранилище (площадь 815 км, глубина до 97 м). Площадь до создания водохранилища - 753 км (с островами). Береговая линия озера изрезана. На озере более 70 островов. Ледостав наступает обычно в декабре, вскрытие - в мае.
Из озера вытекает река Сегежа, впадающая в Выгозеро. Преобладают возвышенные, каменистые, почти сплошь покрытые хвойным лесом берега, практически необжитые и труднодоступные.
В Сегозере обитают 17 видов рыб: лосось, палия, ряпушка, сиг, хариус, щука, плотва, язь, гольян, уклея, лещ, налим, девятииглая колюшка, окунь, ерш, бычок-рогатка, подкаменщик.
В 1952-1954 годах ихтиологи завозили в Сегозеро икру ладожской корюшки и онежского судака. Существовали реальные намерения создать в Сегозере стадо знаменитой севанской форели
Статья по регистрации судовой УКВ-радиостанции http://www.seaexpo.ru/blogs/blog/78.html
Посетил в октябре яхт-клуб в Зеленогорске. Фоторепортаж у меня в альбоме:
http://vkontakte.ru/album90206462_125538497
Комплексное оснащение катеров, яхт, моторных лодок:
- тенты (ходовые, транспортировочные, стояночные, частичного и полного укрытия)
дуги и фурнитура на борт.
- чехлы на подвесные моторы
- кресло капитана
- мягкая мебель(сидения,спинки, стеновые панели)
- ТО подвесных моторов.
ЦЕНЫ прошлого сезона до 01.10.2010 г
Компания "ГАМБИТ" Санкт-Петербург
www.gmbt-spb.ru +7911-916-09-47
http://www.tehbez.ru/Docum/DocumShow_DocumID_488.html
предварительное начало набора в оздоровительные группы, группы начального обучения плаванию и группы "Мать и дитя" 16 августа 2011года
ДЛЯ ДЕТЕЙ :
-справка от участкового педиатра ( об отсутствии хронических заболеваний);
-справка от дерматолога;
-ответ анализа на энтеробиоз (детям до 10 лет)
-фото 3*4
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ :
-справка от участкового терапевта ( об отсутствии хронических заболеваний);
-справка от дерматолога
-фото 3*4
С 7 по 20 в городе меня не будет...Если будут вопросы по записи - пишите в личку или звоните 22 августа на рабочий 22-66-28... Всех помню, никого не забуду :))
Для улучшения качества обслуживания посетителей нашего бассеина мы бы хотели знать что нравится или что не нравится нашим гостям! Высказывайте все свои наболевшие проблемы или возмутившие Вас ситуации, а также не забудьте сказать что Вам нравится у нас! Мы будем анализировать и использовать в работе эту информацию! Заранее благодарны.
все можно приобрести вот тут... http://vkontakte.ru/club17939963
это в Череповце....
шапочки, очки, досочки, поплавки, лопатки, ласты и прочее...
http://www.proswim.ru
http://www.arenashop.ru
-резиновые тапочки - сланцы;
- шапочка для плавания;
-очки для плавания (по желанию);
- купальный костюм (плавки или купальник);
-полотенце;
-мыло (гели для душа использовать не рекомендуется);
-мочалка (желательно с удлиненными ручками);
дополнительные ассексуары:
-беруши;
-зажим для носа;
-ласты;
-лопатки;
-досочки;
-нарукавники;
-надувные круги...)))
Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть
и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.
Главная составляющая этих тренировок - вода - создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз. При этом отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. Именно поэтому занятия аквааэробикой рекомендуют пожилым людям, беременным женщинам, людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами.
Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу
кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. И это несмотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц! Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и, добавив специальные упражнения, вы сможете исправить осанку. Является важным и то, что аквааэробика - это самый малотравматичный вид фитнеса.
Людям, которые имеют такое заболевание как варикозное расширение вен, занятия аквааэробикой позволят разгрузить больные сосуды, улучшить циркуляцию крови в организме, наладить отток венозной крови.
Пожилым людям, страдающим заболеваниями суставов, занятия в воде помогут не только постепенно адаптироваться к физическим нагрузкам, но и разработать подвижность суставов конечностей.
Те, кто хочет похудеть, выбирают занятия в воде по причине их высокой эффективности. Происходит это за счет преодоления сопротивления воды. Также дополнительное количество калорий сжигается благодаря температуре воды, которая намного ниже температуры тела. Важную роль играет и присутствие в этих занятиях психологического момента. Благодаря тому, что большая часть тела скрыта водой, полные люди чувствуют себя увереннее и комфортнее. Они занимаются с удовольствием и в полную силу, не стесняясь.
Перед началом занятия рекомендуется немного поплавать, чтобы разогреться, привыкнуть к водной среде и температуре воды. Затем идет разминка, упражнения основного комплекса и серия восстановительных упражнений. Как вариант, в основной комплекс могут быть включены упражнения, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, вырабатывают выносливость и мышечную силу, развивают гибкость тела.
Время и интенсивность занятий зависят от состава группы и подготовленности занимающихся. Как правило, на начальном этапе и людям, с ослабленным здоровьем, предлагается заниматься 30 минут в умеренном темпе. При переходе на средний уровень подготовки, продолжительность тренировки увеличивается до 45 минут. Профессиональным же спортсменам и людям с хорошей физической подготовкой, рекомендуется заниматься 60 минут, в быстром темпе, с использованием дополнительного снаряжения: утяжелителей для ног и рук, различных гантель, мячей и т.д.
Выбирая аквааэробику, вы делаете шаг к хорошему здоровью, прекрасной фигуре и молодости тела. Занятия в воде застрахуют вас от таких болезней, как заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозного расширения вен, артритов и многих других.
занятие по абонементу 180 руб
абонемент на месяц 5 занятий - 900 руб
документы те же что и для плавания :
-справка от участкового терапевта
-справка от дерматолога
-фото 3*4
по тел.89115067594 Людмила Вячеславовна
http://swim7.narod.ru/kollega.html
http://www.bassein.ru
В древние времена люди свободно купались в водоемах без какой-либо одежды. Общественная мораль тогда позволяла полностью обнажаться в присутствии представителей противоположного пола. Никому в голову не приходило делить берег на женскую и мужскую половину. Или создавать специально детские пляжи, пляжи топлес и пляжи для нудистов.
Одежда для купания в том или ином виде существует всего около 2000 лет. За это время она претерпела значительные изменения.
Впервые женская одежда специально для купаний появилась в Греции в 3 веке до н.э. Позже, когда купание в древнем мире стало массовым явлением, люди купались в тогах. Однако мода на купальный костюм стала развиваться в Римской Империи с появлением водного спорта.
После падения Римской Империи большая часть ее культуры была уничтожена на века. Вот почему мода на купальные костюмы возродилась только в 18 веке в Европе с появлением общественных курортов во Франции и Англии. Однако на таких курортах берег был разделен на две части: для мужчин и для женщин. Купания в современном понимании тогда не существовало. Дамы плескались на берегу, брызгались, приседали, обливались водой. И все это проделывали в так называемом «купальном костюме». [more=текст+фото]
Этот купальный костюм больше напоминал полностью закрытое платье до пят. Культивированная скромность диктовала моду. Первые купальные костюмы были чрезвычайно непрактичны и очень неудобны. Они были невероятно тяжелы: еще бы, основой «купального костюма» были корсаж и кринолин, на котором держалась юбка. Кроме того, обязательны были чепец, плотные чулки, туфли или сапожки на шнуровке. Намокнув, все это в разы становилось тяжелее на хрупкой барышне, которая, плескаясь в волнах, еще должна была внимательно следить, чтобы случайно не оголить ножку или не растрепать волосы.
В самом начале 19 века купание стало рассматриваться как средство отдыха и удовольствия, а не как оздоровительная медицинская процедура. В начале 1800 г.г. на рынке купальных костюмов произошла революция, которую вызвало огромное количество Американцев, желающих понежиться на пляже. Теперь купальный костюм служил скорее украшением для кокетливой дамы, чем робой для прикрытия «грязного» тела тяжело больной.
С появлением железной дороги пляжи стали легко доступны для массового отдыха. Были придуманы пляжные игры, такие как групповые заплывы на время, серфинг, подводное плавание. Для этих подвижных игр требовалась удобная, легкая одежда, однако строгие нравы все еще диктовали свои условия в моде на купальные костюмы.
Но главной законодательницей моды на купальные костюмы в США была, конечно, Британия. С появлением железной дороги и растущей популярностью массовых визитов на берег океана, возникла новая мода на купальные костюмы.
В самом начале Викторианской эпохи женщины были вынуждены носить шерстяные или темные фланелевые купальные платья, однако к 1860 году их вытеснили двусоставные купальные костюмы. Верхняя часть собой представляла жакет, а нижняя – длинные панталоны, полностью закрывающие ноги. Кроме того, специально для купания были созданы туфли на шнуровке, которые нельзя было снимать даже в водоеме. Купальная экипировка все еще была очень тяжела, однако намного практичнее и привлекательнее по сравнению с нераздельными платьями для купанья 18-го века.
Несмотря на то, что в Викторианскую эпоху панталоны считались пляжной одеждой, они не были отдельной тенденцией в моде вплоть до 1920 года. Даже когда панталоны стали одеждой для езды на велосипеде в 1890 г., они все еще оставались только незначительной, тщательно скрываемой деталью общего костюма.
Общий вид купального костюма – жакет и панталоны - изменялся в течение очень длительного времени. Изменения начались с введением короткого рукава: сначала рукав укоротили до локтя, потом вовсе отрезали. Вслед за рукавом последовало изменение и длины панталон: теперь они полностью открывали лодыжки и даже половину икры.
Значительное улучшение ситуации произошло после подрезания купального костюма.
К концу 19-го века плавание стало Олимпийским видом спорта. Это позволило женщинам купаться наравне с мужчинами. Теперь женщины получили возможность избавиться от своих громоздких, невероятно тяжелых купальных костюмов. В 1880 году была введена новая модель купального костюма «принцесса». Она состояла из сшитых вместе блузы и панталон. Тяжелые нижние юбки были заменены широкими хлопчатыми штанами. Также к новой модели прилагалась отдельная юбка, спускающаяся ниже колен, чтобы скрыть фигурку. Чепец или соломенная шляпка все еще оставались завершающим штрихом модели купального костюма.
Каждая новая модель купального костюма все больше и больше открывала тело.
Начало 20-го века ознаменовалось новой смелой эрой в моде на купальный костюм. В 1907 году Австралийка Аннета Калерман была арестована в США за то, что надела только нижнюю часть купального костюма, которая представляла собой вместе сшитые корсет и панталоны. Однако в 1910 году такие модели стали очень модными. После 1910 года купальные костюмы становились все легче, удобнее и более стильными.
К 1918 году юбка ниже колен ушла из купального костюма, оставив место короткой тунике, покрывающей плавательные шортики. Несмотря на то, что женщины все еще носили чулки, уже считалось приличным обнажать ноги.
В 20-х г.г. люди стали гораздо больше уделять времени отдыху на пляже. В 1916 г.г. в Нью-Йорке был провозглашен ежегодный праздник «день купаний». С этого момента купальный костюм стал еще более легким, тонким, и, сложно поверить, – сексуальным. Теперь купальные костюмы шились для демонстрации красивой фигуры и атлетического телосложения.
В 20-м веке под влиянием Коко Шанель произошла революция в моде на купальные костюмы, вызванная культивированием спорта и экзотическим влиянием Франции, где уже приняли короткий вариант купальника. Неудобный корсет вышел из моды, и дамы все чаще и чаще стали обнажать прелестный животик. Интересно, что теперь в купальном костюме не было ничего, чтобы могло подкорректировать фигуру. Таким образом, купальный костюм стал еще сильнее уменьшаться в размерах, открывая все большие части женского тела.
В 1930-г.г. появилось новое поколение дизайнеров, которые проектировали купальные костюмы из расчета на функциональность, эластичность и простоту. Знаменитый стиль «Бихаус» отвергал в купальнике какую-либо искусственную декорацию, предоставляя купальному костюму подчеркивать красоту естественного тела.
В 1934 г.г. купальный костюм плотно облегал фигуру и позволял опустить лямки с плеч для более ровного загара. К концу десятилетия в моду окончательно вошли купальники, самым тщательным образом подчеркивающие формы женщин, тем не менее строгие закрытые купальники с короткой юбкой также пользовались популярностью.
В 1940-х г.г. женщины все больше относились к купальным костюмам как к средству кокетства и соблазнения, под купальный костюм надевали модельные туфли на высоком каблуке и дорогие украшения в качестве аксессуаров. Наиболее захватывающим событием было создание открытого купальника с раздельным топом и плавками, который получил название «бикини».
5 июля 1946 года дизайнер Льюис Реард продемонстрировал модель «бикини» на показе мод в Париже. Купальный костюм был назван в честь нескольких маленьких Южноамериканских островов - Атолла Бикини - , где США проводили ядерные испытания. Говоря о взрывах: бикини накрыли мир подобно взрывной волне. Никогда еще в истории человечества купальный костюм не достигал таких мизерных размеров. Кроме того, военное время требовало резкого сокращения количества ткани, расходуемой на производство одежды. Поэтому пуританское общество так легко приняло бикини.
1960 г.г. - время смелых. Руди Генрич вывел на рынок монокини (купальник без топа, только трусики). Тогда же в моду вошли субтильные высокие женщины, и длинные стройные ноги стали предметом поклонения многих мужчин.
Избавление от лифчиков в 1970 г.г было протестом против женской озабоченности своей грудью. Казалось, что лифчикам настал конец. Женщины окончательно покончили с тяжелым материалом и громоздкими конструкциями. Главное сообщение мужчинам было «что Вы видите, то Вы и получите». Никаких сюрпризов. Мягкий нежный контур груди больше не был спрятан под тканью.
Во времена Реарда, создателя бикини, (он умер в 1984 году в возрасте 87 лет) бикини занимали 20% рынка всех купальных костюмов в США и Канаде. Такую долю рынка еще не занимала ни одна модель плавательных костюмов.
Заметки для тех, кто собрался идти в бассейн, но не знает что там делать...
Все бассейны делятся на 25-ти и 50-ти метровые, наиболее часто встречаются бассейны с длиной 25м. В некоторых учреждениях строятся нестандартные бассейны с длиной менее 25м.
Бассейны бывают закрытые и открытые. Открытые бассейны встречаются в теплых южных городах, а закрытые в более холодных.
Температура воды в закрытых бассейнах обычно 26,5 – 27,5°С. В открытых бассейнах вода может быть холоднее.
В нашей стране для очистки и дезинфекции воды применяют обычно ее хлорирование. Это не вредно для здоровья, как считают многие. Единственная неприятность – покраснение глаз от такой воды, для избежания этого используйте плавательные очки.
Лучшие плавательные очки выпускают фирмы “SPEEDO” и “ARENA”. Очки не должны пропускать воду. Выбирайте в магазине их так: приложите очки к глазам (резинку на голову не одевайте), плотно прижмите к лицу и уберите руки – подходящие к вашему строению черепа очки должны «присосаться» к лицу и остаться там хотя бы на 2–3 секунды, а потом отвалиться (ловите их руками, а то продавец вам не простит их падения). Придя домой отрегулируйте длину резинки, которая одевается на голову и длину переносицы – не должно сильно жать, но должна обеспечивать плотность прилегания.
Купальник или плавки тоже лучше покупать фирм “arena” или “speedo”. Они удобные, практичные, долговечные, красивые, в них плавают многие спортсмены. Для оздоровительного плавания в бассейне лучше использовать слитный купальник, т.к. загорать вам не надо, а слитный купальник более удобен для быстрого плавания (нет риска его сползания).
Шапочку для плавания можно купить тех же фирм, что и купальник и очки, но можно выбрать и любую другую фирму. Шапочки дешевые(100-300руб) и примерно одинаковые по качеству. Советую покупать шапочку из латекса ,они не "рвут волосы". Современные шапочки выглядят как на фото (см фотоальбом принадлежности для плавания). Шапочки как в старые добрые времена – с выпуклыми цветочками – ушли в прошлое.
Помимо всего перечисленного в бассейн надо брать следующие вещи:
- мыло и мочалку;
- полотенце; шлепанцы;
- можно взять фен чтобы не было проблем с укладкой волос, обычно во всех раздевалках есть розетки (не забудьте про переходник с вилки европейского стандарта на наш).
Таким образом вы полностью готовы идти в бассейн. Что же дальше?
Для получения оздоровительного и общеукрепляющего эффекта от плавания, надо соблюдать основные принципы техники плавания. Желательно при плавании брассом или кролем на груди делать выдох в воду, а не держать голову над водой во избежании порчи прически.
! Инструктора, сидящие по бортам бассейна, находятся там не только для того чтобы следить за порядком и спасать утопающих. Они обязаны (сама тренер по плаванию и поэтому знаю, что обязаны) по вашей просьбе научить вас плавать, подсказать как лучше вам плавать, исправить ошибки в технике и т.д. Поэтому смело к нему подходите и просите помочь вам!
Если же вы сами все знаете и умеете, то делайте как вам нравится. На бортах бассейна часто лежат доски для плавания. С разрешения инструкторов их можно брать и плавать с ними, если вам тяжело долго самостоятельно плавать. Для этого возьмите доску в прямые руки, лягте на воду и плывите только при помощи ног брассом или кролем на груди. Выдох в воду в таком случае делать не обязательно. Можно плавать ногами на спине, прижав доску к груди, но так вы рискуете врезаться головой в бортик или в кого-нибудь.
Если вы не спортсмен пловец, то развить взрывную силу мышц на спринтерских дистанциях вам все равно не удастся (из-за отсутствия техники, а следовательно и скорости плавания). Поэтому для вас остается развитие выносливости, аэробных способностей, сжигание жира, укрепление основных мышечных групп.
Для этого вам надо плавать по возможности без остановок. Не разговаривать с соседями. Вы должны уставать от плавания. Занятие должно длиться не менее 30 минут. Предварительно надо позаниматься в тренажерном зале, в зале аэробики или просто провести разминку.
Пульс после проплывания дистанции должен быть от 120 до 150 ударов в минуту. Обычно в чаше (так называется непосредственно сам бассейн – вода, дорожки и бортик) есть секундомер, измеряйте пульс за 10 секунд, а потом умножайте на 6. Можно на 6 не умножать, тогда ваш пульс должен быть в диапазоне от 20 до 25 ударов в минуту. Если вы молоды и полностью здоровы, то ваш пульс может быть до 30 ударов за 10 секунд.
Перед началом проплывания следующего запланированного вами отрезка, пульс должен опуститься до 12–18 ударов за 10 секунд ( 70 – 100 уд /мин).
Длину проплываемых отрезков можно выбирать по следующему принципу: зайдя в воду проплывите медленно 25–50м, привыкните к воде, к своим ощущениям. А потом плывите столько метров, сколько сможете, но в указанной пульсовой зоне (120–150уд/мин) – медленно выкупываться не имеет смысла. Затем отдохните до показаний пульса 12–18 ударов за 10 секунд, а потом опять начинайте плыть и так все занятие. В конце занятия оставьте минут пять на расслабляющее, медленное плавание; можно просто лежать на воде, нырять, медленно плыть и т.д.
Запоминайте длину проплываемых отрезков (или количество проплываемых бассейнов), и постарайтесь через 1–2 занятия проплыть немного больше. В идеале вы должны плыть все 30 минут без остановок, но можно при этом менять скорость и стиль плавания. Ходить в бассейн надо не меньше 2 раз в неделю, желательно больше.
Для женщин, желающих избавиться от излишнего жира на ногах, желательно плавать не только кролем, но и брассом. При плавании брассом очень важно делать толчок ногами с максимальной силой – сгибаются ноги свободно, стопы поворачиваются «на себя», колени немного разводятся и ноги, выпрямляясь и соединяясь, должны сделать мощный толчок, так чтобы вы чувствовали усталость в мышцах ног. Не забудьте проконсультироваться у инструктора на борту, правильно ли вы выполняете движения ногами и руками. Неправильная техника неэффективна.
На последок, хочу вам напомнить, что:
– терморегуляция при температуре воды 26–28 градусов воздействует на процессы тепловой регуляции в нашем организме, происходит закаливание организма, улучшаются функциональные свойства кожи;
– давление воды оказывает благотворное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Кровь из сосудов, расположенных близко к поверхности кожи, перемещается ко всем органам, улучшая их питание. Дыхательная мускулатура, которой приходится преодолевать сопротивление воды, становится тренированнее;
– опорно-двигательный аппарат разгружается в воде, суставы могут двигаться без большой нагрузки и давления;
– укрепляются все мышечные группы;
– происходит эмоциональная разгрузка, снимаются процессы чрезмерного возбуждения в мозгу.
Надеюсь, что найдете в себе силы дойти до бассейна и получите массу пользы и удовольствия. Желаю удачи!
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Группа для тех кому лень зайти на zveroboyguide.com.ua самому, а быть в курсе хочется
Zveroboyguide.com.ua– креативный отдых в Крыму! Крым с изнанки !
Наша цель - не зарабатывание денег, наша цель - приобщить вас к новым ценностям жизни и отдыха !
О нас
Вам хочется, что бы Ваш отдых был незабываемым, чтобы друзья и знакомые с восторгом слушали Ваши рассказы о морских приключениях? Поздравляю, Вы обратились по адресу. Меня зовут Влад, и я буду Вашим гидом.
Ребята, должен вас разочаровать, я не «олдскульный» экскурсовод в квадратных очках с большими линзами, я молодой, активный человек, Влад - Vlad Zveroboy , безумно любящий жизнь и этот мир, а в частности наш Крым – восток. В связи с этим я не буду вам читать долгие лекции по поводу заброшенных камней и останков древних насекомых из области палеонтологии, (хотя это тоже, может быть, безумно интересно J, но..) а собираюсь я показать вам Крым с изнанки - что происходит на самом деле! Если Крым, то не бетонные джунгли Ялты и перенасыщенные платные пляжи Алушты, а - безумные просторы золотых серферских пляжей мыса Казантип, если море, то - далеко в море, настоящею стихию – морскую пучину – на небольшой парусной лодке, если Щелкино, то – настоящий атомный реактор и так далее, то есть, моя цель чтобы вы все сами на себе испытали,- почувствовали и душой и телом.., и руками, что именно такое Крым. Найдем людей, которые работали на Щелкинской атомной электростанции, они нам расскажут настоящие процессы, отправимся покорять просторы Черного моря на небольшой парусной лодке, ловить рыбу, нырять с маской, подходить к любому пляжу, к любой секретной бухточке.
О себе я могу сказать, что я не профессор, просидевший с книжками в институте туризма, но тем неменее Крым я знаю очень хорошо, я серфер, облазевший весь Крым, я яхтенный капитан, обходив на лодке все восточное побережье, и теперь хочу показать его вам, показать, что такое настоящий Крым, а особенно его восточную часть Феодосию, близлежащие бухты, Орджоникидзе, Лисью бухту, Коктебель, Щелкино, атомный реактор, секретный торпедный завод, находящейся в открытом море, и многое другое, а для этого я разработал пятидневный тур! По восточному Крыму мы будем путешествовать на двух видах транспорта, связано это с тем что наш путь мы будем преодолевать и по морю и по суше, море – на парусной небольшой лодке, сушу на микроавтобусе.
Тур
Итак, тур: День первый: прибытие в Феодосию, я вас встречаю с вокзала, и прямо с этого момента приключения начинаются! В первый день мы познакомимся с самой Феодосией, а именно с древней Феодосией – Кафой, посетим древние соборы – начала зарождения христианства, Генуэзскую крепость Кафы, где будем и жить возле ее подножья в доме у моря.
День второй. Подъем на рассвете, так еды нет... мы отправляемся на ее по иски, в море.. , далеко в море, желающие это будут делать под водой с маской и трубкой, остальные - с помощью спиннинга, а вечером будем все вместе готовить ужин «миллионера» свежайшую рыбу собственного улова , что может быть полезней и вкусней ! Во время прогулки лодка по Вашему желанию может избрать два маршрута: лодка под парусами направится вдоль всей береговой линии Феодосии до золотого пляжа. Судно пройдет возле стоянок всех кораблей. Вы искупаетесь в открытом море или нырнете с нашими масками и ластами. По желанию Вы можете остановить лодку для рыбалки и мы предоставим вам все необходимое оборудование. Второй маршрут: судно идет в сторону более диких берегов мыса Ильи, мыса Бобы, Оржоникидзе, посещение секретного торпедного завода, который находиться в открытом море, окружен непреступными скалами и др.мест...
остальная подробная информация контакты и т.п находятся на сайте Zveroboyguide.com.ua...либо в личку, либо аська 437637647, мыло Tsapunvlad@gmail.com