ПОДВОДНАЯ БАРАХОЛКА... В Контакте появилась ПЕРВАЯ ПОДВОДНАЯ БАРАХОЛКА...
Это группа частных и не только, объявлений, о покупке, продаже и обмене снаряжения для дайвинга, подводной охоты и всех водных видов спорта.... Продавайте ненужное и покупайте нужное вам. Теперь все в одном месте!!! http://vkontakte.ru/club16425985 Присоеденяйтесь!!!
оч нужен план тренировок! в июне соревнования, щас плаваю сотню за минуту 18, хожу купаться три раза в неделю (бассейн на 50м) плюс водное поло по воскр. плаваю по 3.5 км, в основном просто кролем, посоветуйте пжл какой нибудь примерный план тренировки, если несложно
NEW Представлен официальный сервис Mои Гости ВКoнтакте на VGUEST.in Еще не знаете про последнее дополнение контакта? Мне недавно приятель сообщил, что сейчас можно увидеть тех, кто знать|узнать|увидеть тех|найти тех}, кто смотрел Вашу страницу, сколько же людей лазило по моей! Если пока еще не знаете, то вот держите #gostivk
Плаванье как лечение У меня грыжа и протрузия в шейном отделе позвоночника. Как влияет плаванье на лечение? Каким стилем нужно плавать? Подскажите пожалуйста.
Я не врач, конечно, но у меня 3 грыжи (мелкие правда) и мне кажется, что только благодаря бассейну я держу свою спину в относительном порядке) Ясен пень, что одним бассейном не обойтись (только если не жить там), но помогает стопудово... Так что, мужик, я голосую за то чтобы ты плавал...
я считаю бассейны, помнить число 27, например, проще, чем 675. А вообще за два бассейна + 5 метров до финиша должны показать табличку, поэтому я считаю только для того, чтобы занять чем-нибудь мозги.
Работаю над созданием информационной базы по тренерам/секциям, занимающимся плаванием с инвалидами. Если у кого-то есть информация о таких людях или организациях - пишите в личку.
- Учимся плавать. Четыре стиля / Learn To Swim-Total Immersion-Four Strokes Made Easy (1999) Фильм Терри Лафлина, недавно на русском языке вышла его книга о плавании "Полное погружение". http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1142660
мазь арники - помогает восстановиться от травм, особенно хорошо вытягивает кровоподтеки. действует через стимуляцию метаболизма с помощью растительных составляющих, никаких обезбаливающих/диклофенаков...
Диклофенак вообще-то используют чтобы снять воспаление преимущественно при невралгиях или воспалениях!!! А при растяжении поможет тугая эластичная повязка и и гель например вольтарен гель, хорошо помогает!!!! и еще вопрос простите, как можно растянуть сустав???
Вольтарен - это и есть диклофенак. ru. wikipedia. org /wiki/ Ортофен И не знаю, насколько он именно "помогает". Воспаление и боль уменьшает - это да, но это же симптомы, а не сама травма... В общем, лично я бы десять раз подумал перед тем, как на себя лишнюю химию намазывать, поэтому и посоветовал арнику.
А под растяжением суставов Владимир, наверно, имел в виду растяжение связок. :)
к тренерам просьба Много лет занимаюсь плаванием, сначала профессионально, а лет семь любительница) Сейчас на 5 месяце беременности, но в бассейн продолжаю ходить 2-3 раза в неделю и начинаю понимать,что не могу сформировать для себя тренировку, чтоб не потянуться и не навредить. Если не сложно на 1,5 км напишите тренировку, пожалуйста!
3%100к.пл без брасса три вида по очередно 50плюс два вида по 25, отдых 30. 3 по сто ноги без брасса. 300в.ст дыхание через 50 3-3, 5-5. 6по50 на спине двумя руками. И 300ноги четыре положения смена через 25 спина правый бок левый бок на груди(без доски), смена через сто кроль бф. Ну что-то вроде этого.
Нужна консультация специалиста невролога Может на сайте есть такие специалисты, или может у кого есть ссылки на сайты где помогут разобраться с результатами обследования.
Тренировка Питание Всем здрасте ! Вот хотелось бы получить совет по поводу питания и тренировок. Я 4 года не занимался уже плаванием закончил на КМС по бату. Сейчас обратно вернулся но тренируюсь сам для себя просто хожу в бассейн и плаваю каждый день,но все не как не могу начать делать серьезные нагрузки потому что уже забыл что да как какие сеты .. Помню тока очень хорошо разминку ну и мучительный 200 батом=) Подскажите плз как начать восстанавливаться и привыкать к тем же нагрузкам. И хотелось бы узнать как лучше питаться при начальных нагрузках и как повышать или уменьшать рацион в дальнейшем ... Хотелось бы сбросить еще малость веса. Заранее спасибо !
Какие тренировки нада плавать для улучшения результата на 50 и 100 метров вольным стилем?? вобщем проблема в том что результаты на этих дистанциях остановились на 100-57,2 на 50-25,5! вот мне интересно каие тренировки нада плыть или какие упражнения делать вводе и на суше??
В нашей команде одному парню помогло на время сменить стиль с батта на вольный...позже еще девочка со спины на брасс ушла. Как результат: у них потом результаты повысились на всех дистанциях. Как я поняла слова тренера, когда долго плаваешь одни и те же дистанции, одним и тем же стилем, мышцы не просто забиваются - они коловыми чтоли становятся....а когда меняешь стиль, немного другие групы мышц начинают работать, и "отпускает" =) как-то так.
надо больше внимания уделить технике или,как уже было сказано выше,сменить стиль.У нас парниша есть. на брассе тоже результаты как-то остановились,так ему тренер целый месяц не разрешал брассом плавать..плавал всеми другими кроме брасса.Результат - на соревнованиях на 100м брасс сбросил около 5 сек.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
В Контакте появилась ПЕРВАЯ ПОДВОДНАЯ БАРАХОЛКА...
Это группа частных и не только, объявлений, о покупке, продаже и обмене снаряжения для дайвинга, подводной охоты и всех водных видов спорта....
Продавайте ненужное и покупайте нужное вам.
Теперь все в одном месте!!! http://vkontakte.ru/club16425985
Присоеденяйтесь!!!
в июне соревнования, щас плаваю сотню за минуту 18, хожу купаться три раза в неделю (бассейн на 50м) плюс водное поло по воскр. плаваю по 3.5 км, в основном просто кролем, посоветуйте пжл какой нибудь примерный план тренировки, если несложно
кто че там плывет???
ходит слух что появилась новая таблица разрядов
ни кто ни чего не может сказать по этому поводу?
Еще не знаете про последнее дополнение контакта? Мне недавно приятель сообщил, что сейчас можно увидеть тех, кто знать|узнать|увидеть тех|найти тех}, кто смотрел Вашу страницу, сколько же людей лазило по моей! Если пока еще не знаете, то вот держите #gostivk
подскажите как перейти с кроля на спину и ваще стои ли это делать?????
У меня грыжа и протрузия в шейном отделе позвоночника. Как влияет плаванье на лечение? Каким стилем нужно плавать? Подскажите пожалуйста.
Ясен пень, что одним бассейном не обойтись (только если не жить там), но помогает стопудово... Так что, мужик, я голосую за то чтобы ты плавал...
Только без колобашки(поплавка ) мой результат 29.5 и 1мин4 сек
Вроде)
а тебе сколько лет:?
Как вы считаете на соревнованиях сколько проплыли?(800м, 1500м)просто буду плыть 800 первый раз
Кто нить занимается пригоном со складов по дешевке арены или спидо?
Всем приветище) посоветуйте литературу про спортивное плавание ???
Здравствуйте!
Работаю над созданием информационной базы по тренерам/секциям, занимающимся плаванием с инвалидами. Если у кого-то есть информация о таких людях или организациях - пишите в личку.
Заранее огромное спасибо!
Кто видел эти книги,возьму.
- Плавание вольным стилем с Роландом Скуманом / Go Swim Sprint Freestyle with Roland Schoeman (2008)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3643890
- Плавание брассом с Бренданом Хансеном / Go Swim Breaststroke with Brendan Hansen (2008)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3423692
- Плавание на спине с Аароном Пирсолом / Go Swim Backstroke with Aaron Peirsol (2008)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3424936
- Учимся плавать. Четыре стиля / Learn To Swim-Total Immersion-Four Strokes Made Easy (1999)
Фильм Терри Лафлина, недавно на русском языке вышла его книга о плавании "Полное
погружение".
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1142660
- Баттерфляй с Майклом Фелпсом и Бобом Боумэном / Butterfly With Michael Phelps and Bob Bowman (2002)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2471364
http://swim7.narod.ru/video_plavanie.html
Где в Питере можно купить секундомер профессиональный?
в спорт комплексе румянцево соревнования 22 февраля!!!!!1
Скажите, пожалуйста кто где в Питере занимается и какие цены.
ул.Хлопова
Подскажите, какие мази или средства помогали вам при растяжении мышц и суставов? У меня время от времени случается такая проблема.
А при растяжении поможет тугая эластичная повязка и и гель например вольтарен гель, хорошо помогает!!!!
и еще вопрос простите, как можно растянуть сустав???
ru. wikipedia. org /wiki/ Ортофен
И не знаю, насколько он именно "помогает". Воспаление и боль уменьшает - это да, но это же симптомы, а не сама травма... В общем, лично я бы десять раз подумал перед тем, как на себя лишнюю химию намазывать, поэтому и посоветовал арнику.
А под растяжением суставов Владимир, наверно, имел в виду растяжение связок. :)
Много лет занимаюсь плаванием, сначала профессионально, а лет семь любительница) Сейчас на 5 месяце беременности, но в бассейн продолжаю ходить 2-3 раза в неделю и начинаю понимать,что не могу сформировать для себя тренировку, чтоб не потянуться и не навредить. Если не сложно на 1,5 км напишите тренировку, пожалуйста!
Может на сайте есть такие специалисты, или может у кого есть ссылки на сайты где помогут разобраться с результатами обследования.
Как туда попасть если ты уже служишь?
Сколько вы платите за занятие?
ДАННЫЙ ТОПИК ЗАКРЫТ!
Всем здрасте !
Вот хотелось бы получить совет по поводу питания и тренировок. Я 4 года не занимался уже плаванием закончил на КМС по бату. Сейчас обратно вернулся но тренируюсь сам для себя просто хожу в бассейн и плаваю каждый день,но все не как не могу начать делать серьезные нагрузки потому что уже забыл что да как какие сеты .. Помню тока очень хорошо разминку ну и мучительный 200 батом=) Подскажите плз как начать восстанавливаться и привыкать к тем же нагрузкам. И хотелось бы узнать как лучше питаться при начальных нагрузках и как повышать или уменьшать рацион в дальнейшем ... Хотелось бы сбросить еще малость веса. Заранее спасибо !
Подскажите пожалуйста, где в Питере можно купить такую трубку? Спасибо.
вобщем проблема в том что результаты на этих дистанциях остановились на 100-57,2 на 50-25,5! вот мне интересно каие тренировки нада плыть или какие упражнения делать вводе и на суше??