Плавание с утяжелением! Подскажите пожалуйста, с чем лучше плавать для утяжеления? С тормозным ременем или в тренировочных плавках?! Или вообще лучше всего в футболки и обычных шортах?!
Трицепс (нижняя часть), дельта (от проноса). А еще лучевые и ладонные мышцы (от удержания кисти во время гребка). Это все про тот же типа тест на 3 км.)))
За сколько вы плаваете 800 на короткой и большой воде, и пишите свой год рождения? Мне просто охота узнать нормально я ли плаваю для своего возраста. 1999 года. На малой 10.58. на большой 11.09.
таких тем уже милионы. Неужели ты сам не понимаешь, если во 2 разряд укладываешься значит норм. Или чо ты думаешь тут все уже в 11 лет перворазрядники?!
Соревнования Здравствуйте !я бы хотел узнать где и когда будут проводиться открытые соревнования по плаванию на 50 или 100 метров кролем и вольным стилем! что нужно для участия?никогда не учавствовал раньше в соревнованиях по плаванию
Помогите пожалуйста!!!срочнопо болезни За три месяца до соревнований я узнал о их проведении и о дистанциях , которые я поплыву на них...Я начал планомерно готовиться ну :слушал указания тренера, режимил , седил за своим здоровьем короче готовился...Но за месяц я начал тренероваться еще усиленнее и упорнее, а за две недели почувствовал легкое недомогание , но не прекратил тренеровки за неделю то есть 1 числа у меня появился резкий кашель и насморк (слава богу температуры нет) мама сегодня запретила ходить на тренеровки пока все не пройдет и тренер тоже...Я вот думаю: пропустить последние 3 предсоревновательные тренеровки и участвовать на соревнованиях или сами соревнования??? И что можно сделать чтобы хоть кашель меньше стал??? Заранее благодарен!!!
Лечиться надо парень... Главное узнать из за чего кашель. Возможно аллергия на что то, мб простудился. НЕ дай бог вообще какую нибудь пневманию поймал. Так что надо к врачу сходить
Спасибо больщое , что откликнулись!!!Я сегодня был у врача и он сказал мне , что у меня острый бронхит...Потом позвонил к тренеру и сказал все как есть она сказала подлечись до следующей недели , а там уже посмотрим...С понедельника, плавать дай бог уже буду... Еще раз спасибо за то, что откликнулись...
ПОИСК ПРОТОКОЛОВ ПОМОГИТЕ найти протоколы за 2005 год соревнования были такие : чемпион и первенство России по плаванию на открытой воде. Сочи. 23-29 июня. Ни как найти не могу, кто обладает такими протоколами скиньте плз.
Пробовал перед соревнованиями креатин "мультиповер", делал 5 дней загрузку и потом поддерживающую дозу. Результат улучшил немного (на 100 в\с срезал 0.5 сек, на 50 батт 0.4 сек ) Сравнивал с результатом двухнедельной давности, так соревнования "легли",через две недели. После соревнований прекратил прием креатина и ощущения , что силы кончились ВООБЩЕ. Неделю как пришибленный ходил, сил на тренировку не хватало.На второй неделе только оживать начал. Но в моем комментарии есть некоторые ньюансы; мне 39 лет,выступаю в категории "masters", в далеком прошлом КМС, сейчас плаваю по 1-ому. И креатин девушкам до 16 лучше не надо.
200 доп свободно 150 ноги осн 100 руки осн 200 раздельно 4х25 ускорение к концу отрезка + поворот 2-3 раза со старта по 15м 150-300 свободно (смотря сколько времени осталось) и за 20 минут уложишься
Где в Красносельском районе. метро пр. Ветеранов или Лениский пр. есть хороший бассейн по адекватной цене. Спасибо Где в Красносельском районе. метро пр. Ветеранов или Лениский пр. есть хороший бассейн по адекватной цене. Спасибо
Закалка Я вот после каждой тренировки,после душа, сек 30 стою под ледяным водой.Правильно ли это? Или это лучше делать на досуге,т.е. скажем,после домашнего душа или по утрам.
Кто разбирается в этом,поясните плз: 1.Какие физиологические процессы происходят при закаливании. 2.В какой степени улучшается имуннитет? 3.Расскажите из опыта как на вас отразилось долговременное закаливание. Лично по себе заметил,что лучше стал переносить низкие температуры(там где многим прохладно мне почему-то тепло и комфортно:)
В общем любую полезную информацию по этому поводу рад был бы увидеть.
За день до соревнований по плаванию Народ у меня завтра очень важные соревнования.Поревите братское понимание пловцу и скажите.Че ?как? делать...че кушать? когда?упражнения мб поделить...ну вообщем все что может помочь!Help!!!!SOS!!!
не нервничай главное...просто морально приготовься сразу к победе!!!не думай о плохом! включи любимую музыку ешь то что хочется, но не нарушай режим упражнения на пресс и банальные приседания не помешают
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Подскажите, где купить в Краснодаре спорт инвентарь для плавания ?
Интересуют очки Arena и джаммер)
Подскажите пожалуйста, с чем лучше плавать для утяжеления? С тормозным ременем или в тренировочных плавках?! Или вообще лучше всего в футболки и обычных шортах?!
Какие мыщцы рук больше напрягаются при плавании вольным стилем трицепсы или бицепсы?
Мне просто охота узнать нормально я ли плаваю для своего возраста. 1999 года. На малой 10.58. на большой 11.09.
Неужели ты сам не понимаешь, если во 2 разряд укладываешься значит норм. Или чо ты думаешь тут все уже в 11 лет перворазрядники?!
по малой 9.46
большая 9.58
куда ездите и где больше всего понравилось?
Здравствуйте !я бы хотел узнать где и когда будут проводиться открытые соревнования по плаванию на 50 или 100 метров кролем и вольным стилем!
что нужно для участия?никогда не учавствовал раньше в соревнованиях по плаванию
http://swimmasters.ru/main/meets/calendar/
расскажите
Пишем отзовы!))
КТО НИБУДЬ В БАССЕЙН ПОЛЕТ ХОДИТ?
я плаваю брассом, не могу сделать 1-ый взрослый. помогите советом.
...
За три месяца до соревнований я узнал о их проведении и о дистанциях , которые я поплыву на них...Я начал планомерно готовиться ну :слушал указания тренера, режимил , седил за своим здоровьем короче готовился...Но за месяц я начал тренероваться еще усиленнее и упорнее, а за две недели почувствовал легкое недомогание , но не прекратил тренеровки за неделю то есть 1 числа у меня появился резкий кашель и насморк (слава богу температуры нет) мама сегодня запретила ходить на тренеровки пока все не пройдет и тренер тоже...Я вот думаю: пропустить последние 3 предсоревновательные тренеровки и участвовать на соревнованиях или сами соревнования??? И что можно сделать чтобы хоть кашель меньше стал???
Заранее благодарен!!!
Главное узнать из за чего кашель.
Возможно аллергия на что то, мб простудился. НЕ дай бог вообще какую нибудь пневманию поймал.
Так что надо к врачу сходить
щас эпидимия по всей стране=(
Еще раз спасибо за то, что откликнулись...
Где можно купить или заказать пояс с резиной! ну для плаванья ну чтоб сопротивление было??? пожалуйста! ....подскажите !
ПОМОГИТЕ найти протоколы за 2005 год
соревнования были такие : чемпион и первенство России по плаванию на открытой воде. Сочи. 23-29 июня.
Ни как найти не могу, кто обладает такими протоколами скиньте плз.
у кого сколько 100,200 батом
........
решил купить гидрики но незнаю своего размера, помогите кому не лень.)
спасибо)
можно ли есть молочное перед стартом? и почему
что лучше плыть на разминке, перед 200 в/с и 100 в/с ?)
150 ноги осн
100 руки осн
200 раздельно
4х25 ускорение к концу отрезка + поворот
2-3 раза со старта по 15м
150-300 свободно (смотря сколько времени осталось)
и за 20 минут уложишься
Где в Красносельском районе. метро пр. Ветеранов или Лениский пр. есть хороший бассейн по адекватной цене. Спасибо
цены http://www.kirov.spb.ru/sc/sportsc/index.php?option=...
Мне 14 лет.
рост 184, вес 68 кг.
занимаюсь 5 месяцев.
Результаты:
25м. кроль-16.4
50м. брасс-44.6
Здравствуйте. Подскажите, тренеров и их номера телефонов в бассейне ска санкт-петербург. Спасибо.
Я вот после каждой тренировки,после душа, сек 30 стою под ледяным водой.Правильно ли это? Или это лучше делать на досуге,т.е. скажем,после домашнего душа или по утрам.
Кто разбирается в этом,поясните плз:
1.Какие физиологические процессы происходят при закаливании.
2.В какой степени улучшается имуннитет?
3.Расскажите из опыта как на вас отразилось долговременное закаливание.
Лично по себе заметил,что лучше стал переносить низкие температуры(там где многим прохладно мне почему-то тепло и комфортно:)
В общем любую полезную информацию по этому поводу рад был бы увидеть.
Есть Кто с Казахстана???
Народ у меня завтра очень важные соревнования.Поревите братское понимание пловцу и скажите.Че ?как? делать...че кушать? когда?упражнения мб поделить...ну вообщем все что может помочь!Help!!!!SOS!!!
ешь то что хочется, но не нарушай режим
упражнения на пресс и банальные приседания не помешают