Пульс , ваш максимальный?

все правильно твой тренер говорит)

нашлась тут умница, советы бесплатно раздает, только потом не удивляйтесь если тахикардия начнется

согласен с Рома Осинцев!! нам тоже тренер говорит, что надо показывать максимальный результат на минимальном пульсе!!!

Анастасия Furious Miracle =P Барбашина ты че тренер что ли?

про что и я говорю)

если за 10 сек пульс больше 35 то чел может умереть из-за остановки сердца

Я не тренер, но про пульс 40 ничего не говорила.. но и не 26.
)))
У меня стандартный 22.. Если стараешься то 35. ТО что я уже труп ??

35 это херово, ты не понимаешь что если у тебя пульс так скакать будет то у организма твоего снизится работоспособность хочешь ты этого или нет...к тому же сердце страдает

смею заметить что у меня тоже 35 был....временами от этого никуда не денешься=)))

бывает у всех,но это уже перегрузка

41

28.

выше никак...
на соревах может 30-31..

когда н/с по малой 2,04 дал...был 29

я считать удары не успеваю.. а так 33-34

Вообщето слишком высокий пульс вреден для организма, можно почитать спортивной литературы кому интересно.
Источник http://www.roller.ru/content/cat-181/article-1495.html
Что такое дистрофия миокарда и как ее зарабатывают? Когда мы сидим в покое, то каждая клеточка сердца сокращается что есть силы, потому что миокардиоциты всегда работают на пределе своих возможностей. По мере того, как ты начинаешь бежать, кровь начинает приливать к сердцу (мышцы гонят кровь), сердце начинает растягиваться, а потом сокращается, опять растягивается, затем сокращается. А когда пульс достигает 190-200 уд/мин, оно не успевает растянуться, расслабиться полностью. Короче говоря, если пульс 200 уд/мин, то диастола практически исчезает. То есть сердце не успевает расслабиться, как опять надо сокращаться. В итоге возникает внутреннее напряжение сердца, и кровь через него начинает плохо проходить, начинается гипоксия. А гипоксия - значит нехватка кислорода, значит, митохондрии перестают работать, начинается анаэробный гликолиз. Молочная кислота в сердце образуется. И если это закисление долго продолжается, например, часами, то начинается разрушение митохондрий и других органелл. А если это продолжается очень долго, то может наступить некроз отдельных миокардиоцитов, то есть клеток сердечной мышцы. Это микроинфаркт. Потом каждая такая клеточка должна переродиться в соединительную ткань, а эта соединительная ткань плохо растягивается. Она вообще не сокращается и является плохим проводником электических импульсов, она только мешает. Вот это явление называется дистрофия миокарда, спортивное сердце. Есть такие данные - у внезапно умерших спортсменов брали сердце, смотрели, и находили там огромное количество микроинфарктов. Это подтверждает то, что я сейчас говорил.

В каком случае эти изменения могут быть обратимыми? Предположим, что молодые спортсмены на сборах начинают гоняться за старыми. Неподготовленный спортсмен, например, начинает ехать с Прокуроровым, у Прокуророва пульс 140-150 уд/мин, а у молодого 190. Для Прокуророва пробежать по дистанции 30 км — проще пареной репы, а молодой пробежит 30 км на пульсе 190 уд/мин и будет иметь дистрофию миокарда. Поэтому такой спортсмен вываливается из сборной, а Прокуроров уже 20 лет там находится. Что происходит? При таком режиме тренировок молодых спортсменов начинают возникать эти отрицательные явления в сердце, мощность теряется, и к тому же не выдерживает эндокринная система. Молодой спортсмен находится в стрессовой ситуации на каждой тренировке, что требует выделения в кровь огромного количества гормонов. Поэтому резервные возможности желез эндокринной системы исчерпываются. Адреналин, норадреналин перестают нормально выделяться, человек находится в той стадии стресса, когда наблюдается истощение. Поэтому человек чувствует слабость. И если продолжать его гонять, то будут очень сильные повреждения. Вот на сборах человек почувствовал себя плохо, его сразу отчисляют, и он выживает таким образом. А если его оставить на сборах, продолжать мучить, то можно «загнать». Если уже пошли микроинфаркты, то этот человек как спортсмен может закончиться. К сожалению, это не лечится, это на всю жизнь…Но если миокардиоциты на грани гибели, но пока живы, то еще можно все восстановить. Если в этот момент остановить тренировки, не дать развиться истощению, дать спортсмену возможность восстановить эндокринную систему, то и в сердце еще не будет таких больших изменений. Сердце постепенно начнет восстанавливаться, так как каждый миокардиоцит еще живой, он в итоге выживет и останется нормальным. А те клетки, которые получили повреждение, они просто погибнут.

Дистрофия миокарда может являться причиной внезапных смертей у спортсменов или ветеранов спорта из-за остановки сердца. В конце концов, случаются такие ситуации, что в сердце отдельные участки никак не могут расслабиться, плохо идет кислород к отдельным клеткам. Накопившиеся изменения в проводящей системе приводят к нарушению сердечного ритма, а иногда и к остановке сердца. Большинство внезапных смертей у спортсменов или людей, которые увлекаются физ

Дочитал до половины,потом не смог-это бред полнейший,мышцы никогда не гоняли кровь,сердце при нагрузке работает быстрее,зато у спортсменов в покое ударов не 60 а 50-55,т.е. Сердце отдыхает.биология начальный курс.

30 было точно может и больше...)))

to #84, я сам не биолог и эту статью не составлял там ссылка есть на источник, а целью ради которой оставил комментарий было обратить внимание на то что занятия спортом при неправильном подходе (в данном примере сердце) могут плохо сказаться на здоровье только и всего

,,источники,, тоже могут ошибаться. А то что ,, занятия спортом при неправильном подходе,,- вред все и так знают.

не стоило марат в этой теме писать тут люди видиш и так шибко до хуя умные . :)

33

100500

39

40 ТОЧНО БЫЛО

у меня мах было 31

66

35