ТяжелыеСтранные задания :

1.5 кроль на время, если не уложился - приседания 100 на каждые 30 сек просрочки
еще - одна рука ладонью вверх между лопаток, каждые 25 метров во время поворота смена руки, каждые 75-100 метр обе руки между лопаток... и так 500-800 метров

А мы как то раз с тренером поспорили на 7км баттом,и что вы думаете мы проиграли,и мы плыли перед новым годом без единой остановки 7 км батом,вы не представляете как это было нудно((((((

вместо утяжелителей футболки штуки по две и вперед и с песней))

а у меня такое упражнение было,все перемещаемся в лягушатник(там метр глубины может больше)и слоником бегаем(один запрыгивает на спину второму и ты несешь его по кругу ) страшно сложно бегать так,3-4 круга ничего,а потом опасаешься,что ща грохнешься.ну и меняетесь потом местами.И еще держите за ноги своего оппонента-партнера и он гребет изо всех сил на руках кролем(тренер засекает сколько надо),меняетесь.

У нас ребятам на год старше тренер наказание назначил- 10 по 200 кр в режиме 4 мин. И сказал, что кто приплывет раньше, чем за 3.40- плывет еще 200кр в том же режиме и т д. Этот тренер-весельчак- Василенок В.Ю.
А одним из тех ребят был Фалько.))

Тоже надо как нить попробовать с тренером)))))может мастера сделаю!

цифры, цифры, а я больше люблю когда задания оригинальные и весело и продуктивно... ну а на время и на км это нужно и в принципе у всех тренеров эт любимое наказание за разговоры/опоздания/безделье... бу блин нас мучают на плпвание мы тут ноем какие сложные у нас задания, но всетаки какие же мы садисты-мазохисты , мы ведь это ЛЮБИМ и уже кажется не можем без этого....

это точно))

Соглашусь мазохисты еще те
после тренировок рыдаем, но на следующий день всеравно идем плавать.
Для меня задания были 5 км батом ( я был единственный батист)
обидно было все кролем уже проплыли а ты еще с пол часа с час плаваеш
Не так тяжело как нудно.
а веселое задание было например на глубокой части бассейно 10 раз по минуте ногами работать а руки держать над водой
На время самое гавно было 3 по 200 в режиме 2.30 , а если не вкладываешся в режим еще раз плывеш все задание.
Зато потом разряды летят как с автомата))))))
Нет плавание страшная штука но я его люблю!!!!!(прям как наркоман какойто:):):))

во во, батистам фигово, народ старое задание доплыл, вылез отдохнул, а ты тока доплываешь, все залезли а ты еще в воде и со всеми начинаешь новые задания делать...

5000=) у меня было 10 дыхание. не навижу длинные больше 100метров!=)

7500 на время с ускорением на каждых 200 м после 1 км. БЛЯЯЯЯЯ!!!!

херня это фсе. . помню была у нас йиииибануууууутейшая тренер которая в размине давала по 500 метроф ногами фперед!!! потом еще стока же сидя на доске и еще че ньть как сегда через жопу!!

через 2 месяца ФСЯ группа ушла от нее))))

ммм... ногами вперед люблю... в этом году я и еще несколько чуваков (пловцы из них галименькие, конечно) на море заплыли метров на 500-600 от берега... они ж медленно плыли, мне надоело, и обратно решил плыть ногами вперед, шоб они не отставали... :) елки-палки, еле доплыл... %)

ххах)) прикольно))) тока либа ты чемпион по плаванию ногами фперед либа они не то што галименькие. . а никудышные плофцы)))))

ну а че ты думаешь мы тока на 600 плавали -- они дальше побоялись. :))) да и малой поддатый был... ;)

А я сам по себе плаваю,всему научился сам,все умею;) каждый день плаваю по 1500 за 45 минут и этого хватает,начинаю с комплексного,потом грудь,спина,брасс,батт;)

25 или 50 волчком вперед без остановки [надо умудриться вдохнуть воздух, когда брюхом кверху находишься]

Опиши, как это "волчком вперед" ?

Правило буравчика Вам известно?)

еще с 8 класса))

3000 м на время по четвергам

30 по 200 вобще нереально...эт у нас прогрессивная аэробная..кажлую субботу что такое плавали...
разминка небольшая а потом вот это...=(((

Я помню,нам тренер иногда преподносил неожиданный "подарок":на вечерней тренировке 12000км батт в лопатках,на руках,без разминки...пока плывешь,все маты собираешь)))

чо то врешь))12км?)) вечерняя тренировка длится 4 часа?