Подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю необходимо устраивать плавание в большой ванне, а то нам 2,5 месяца и мы недавно перешли на "большую воду" ?

Вот тут просят высказать свое мнение:
http://vkontakte.ru/topic1304207

Если нетрудно, оставьте его, пожалуйста

Всем Дооброго времени суток.

Начну.как говорится:"Краткость сестра таланта".

Подскажите,хочу увеличить объем легких(т.к это хорошо для любого спортсмена),что бы мог задерживать дыхание на длительное время(не указываю по тому что не знаю какой предел у обычных,начинающих людей,рекорды бить не собираюсь,хочу для себя).

почитал тут в уже созданных темах,что было...Сложновато для начинающего я думаю(может только для меня.)

Суть вопроса вот в чем есть методики,книги,системы по которым можно научится(тут читал,все пишут мол можно найти в сети,мои поиски не чего не дали.)

Вот и прошу выложить тут или дать ссылки на ресурсы от куда можно скачать.

P.S.простите может за банальный вопрос,т.к мало что пока в этом понимаю....да и просто другого места не смог найти,где задать этот вопрос.(Вроде много писать и не собирался...)

Буду премного благодарен за помощь и советы.

С Уважением,Александр.

Давайте поделимся своими любимыми местами, где можно качественно нырять! Реки, озера, моря, карьеры ждут нас!

ЕСЛИ ХОТИТЕ АДРИНАЛИНА, НЕВЕРОЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЙ НА ВОДЕ-- прокат аквабайков, мотоциклов.
аренда гидроциклов в любом указаном месте. от 1000 рублей в час.
ватрушка, лыжи и доска - 500 руб. - 15 минут
89052271118

Длимось нформацю, обговорюм поздки та цкав мсця для пдводного полювання поза Зх. Украною та за кордоном.

Комп'ютери, нож, навгатори, кле тощо... Новинки, побажання, враження.

Привет! Гест хаусы я не очень люблю, поэтому нуждаюсь в вашем совете насчет оптимального по цене-качеству отеля в Куте. Спасибо!

подскажите пожалуйста как быть? у сына двое очков: и те и другие сползают когда он ныряет с тумбочки. Одни-Arena обычные, а другие тоже Arena, только стартовые. Вроде и резинку уже подтягивал до максимума. Скоро парню соревноваться, а у нас с очками проблема. Спасибо заранее.

1.21

У кого она есть расскажите как вам?

1,14

Розказум на що, як де ловити!!!

Згдно опитування поки що найчастше ловимо карася. Тому пропоную описати як же його все ж таки ловити.

Итак,собираем чемоданы!
что берете (брали) с собой вы?
без чего в штатах не обойтись?
что поможет скрасить время под зонтиком?
а что лучше оставить дома?

Кто как выступил

Новый презедент федерации, новый регламент соревнований, все это к лучшему или нет?

Приглашаются вахтить не зеленые товарищи.
Ответственные и здравомыслящие - добро пожаловать!
Надо понимать, что ПВО во время вахты полностью отвечает за корабль и за все, что происходит на нем.
И так, заявляемся!

Утвержденный график ПВО на НОЯБРЬ :

1 ноября (Сб) Маша Шапошникова
2 ноября (Вс) выход
3 ноября (Пн) Лена Караваева
4 ноября (Вт) Герман Цесельский
5 ноября (Ср) Катя Головина
6 ноября (Чт) Маша Шапошникова
7 ноября (Пт) Женя Сиобко
8 ноября (СБ) выход
9 ноября (Вс) выход, 2 ½ Марина Кумбышева
10 ноября (Пн) Лена Караваева
11 ноября (Вт) Андрей Свенссон
12 ноября (Ср) Алена Колуканова
13 ноября (Чт) Талья Левит
14 ноября (Пт) Ася Шмакова
15 ноября (Сб) Глеб Пикалев
16 ноября (Вс) Аня Удьярова
17 ноября (Пн) Лиза Маримьяничева
18 ноября (Вт) Глеб Пикалев
19 ноября (Ср) Наталья Шатрова
20 ноября (Чт) Герман Цесельский
21 ноября (Пт) Женя Сиобко
22 ноября (Сб) выход
23 ноября (Вс) Марина Кумбышева
24 ноября (Пн) 1 ½ Герман + 2 ½ Андрей Ряскин
25 ноября (Вт) Герман Цесельский
26 ноября (Ср) 1 ½ Талья + 2 ½ Антон Судаков (Земеля)
27 ноября (Чт) Талья Левит
28 ноября (Пт) Саша Кучеренко
29 ноября (СБ) Лиза Маримьяничева
30 ноября (Вс) Аня Удьярова

Смена в 8:00 утра на подъеме флага.
Всем желаю удачной вахты!!! : ))

Алена Колуканова 89046423674
Андрей Свенссон 89214064408
Аня Удьярова 89213440952
Андрей Ряскин 89522382957
Антон Судаков (Земеля) 89045174397
Ася Шмакова 89052686884
Валя Данилова 89215726674
Герман Цесельский 89117051657
Женя Сиобко 89213964466
Катя Головина 89216555893
Лена Караваева 89214090822
Лиза Маримьяничева 89110099616
Марина Кумбышева 89500148651
Маша Шапошникова 89045506607
Наталья Шатрова 89030996705
Саша Кучеренко 89112423016
Талья Левит 89522364945

Милые, "упыри", не забывайте, что задача ПВО:
- Обеспечить безопасность людей, сохранность корабля и имущества.
- Соблюдение законов РФ, правил "Штандарта" и других документов.
- Поддержание порядка и нормальной жизнидеятельности корабля.

1 февраля (Вс) Маша Шапошникова + Антон Судаков(Земеля)
2 февраля (Пн) Герман Цесельский
3 февраля(Вт) Лиза Маримьяничева
4 февраля(Ср) Сашенька Лыткина (Белый Брат)
5 февраля(Чт) Ксения Рябова
6 февраля (Пт) Лиза Маримьяничева
7 февраля (Сб) Марина Кумбышева
8 февраля (Вс) Наталья Шатрова
9 февраля (Пн) Герман Цесельский
10 февраля (Вт) Герман Цесельский
11 февраля(Ср) Катя Головина
12 февраля (Чт) Ксения Рябова
13 февраля (Пт) Лиза Маримьяничева
14 февраля (Сб) Марина Кумбышева
15 февраля (Вс) Лиза Маримьяничева
16 февраля(Пн) Герман Цесельский
17 февраля (Вт) Герман Цесельский
18 февраля (Ср) Талья Левит
19 февраля (Чт) Ксения Рябова
20 февраля (Пт) Лера Макарова
21 февраля (Сб) Ася Шмакова
22 февраля (Вс) Серега Пронин (Дембель)
23 февраля (Пн) Герман Цесельский
24 февраля (Вт) Лиза Маримьяничева
25 февраля(Ср) Катя Головина
26 февраля(Чт) Ксения Рябова
27 февраля (Пт) Лена Караваева
28 февраля(Сб) Сашка Кучеренко


Смена в 8:00 утра на подъеме флага.
Всем удачной вахты!!! =)

Антон Судаков +79045174397
Ася Шмакова +79052686884
Герман Цесельский +79117051657
Катя Головина +79216555893
Ксения Рябова +79052649574
Лена Караваева +79214090822
Лера Макарова +79523716455
Лиза Маримьяничева +79110099616
Марина Кумбышева +79500148651
Маша Шапошникова +79045506607
Наталья Шатрова +79030996705
Сашенька Лыткина (Белый Брат) +79062687831
Сашка Кучеренко +79112423016
Серега (Дембель) +79213763980
Талья Левит +79522364945

И, по прежнему, у Максуда выходные дни - вторник и четверг!

Дамы и господа, собирающиеся к 1 августа в Кристиансанд.
Разработан такой вариант маршрута:
29 июля в десять-одиннадцать часов вечера едем на автобусе в Хельсинки (~1000 р).
30 июля 9:30 - самолет из Хельсинки в Осло (Norwegian). Лететь 1:15, цена - 43,1 евро (~1650 р).
Из Осло до Кристиансанда на автобусе. Автобус ходит каждые два часа, стоит 350 крон (~1700 р). Ехать около пяти часов.

Билеты на самолет планируем покупать на следующей неделе. В принципе, все едущие уже оповещены и согласны, эта тема - на случай, если мы кого-то забыли.
Если таки забыли, свяжитесь, пожалуйста, с Машей Лейно или со мной в самое ближайшее время.