Пожалуйста, напишите свои результаты
50 м - кроль
25 м - спина
как я написала про Александра, см. ниже)))

13 сентября в 19.00 ждем всех водоплавающих на открытие сезона в бассейне "Юность".
в программе мероприятия:
1. ознакомление с бассейном новеньких - "Лиговских пингвинов", прием в свои ряды сентябрьских ????? (ждем предложения о названии группы новичков, которые придут в сентябре);
2. долгожданные ныряния и прыжки с тумбочки на глубокой части бассейна ;
3. всевозможные упражнения на глубокой части: черпачки, медузы, повороты и т.д.;
4. праздничное чаепитие с НАГРАЖДЕНИЕМ рекордсменов:
Алены, Всеволода, Алексея II, Любы, Елены Петуховой и всех, кто еще установит свой рекорд!

УРА! первый рекорд !!!!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЕМ ЕКАТЕРИНУ!
на 5 занятии Катя проплыла кролем на спине свои рекордные 25 метров за 40 сек

У КАЖДОГО СВОЙ РЕКОРД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

УРА! на 6 занятии поплыл первый "Лиговский пингвин" - Любовь Ольховко
СРАЗУ 125 метров - такого еще не было!!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!
просто ЛЮБА СТАЛА ПЛЫТЬ И НЕ МОГЛА ОСТАНОВИТЬСЯ)))))))))
Я была не готова к такому сюрпризу, поэтому официально заплыв зарегистрируем на видео на 7 занятии))))

пишу, что обещала)):
- легкая разминка: машем руками как всегда (лыжники в бассейне))
"плывем" кролем 2 мин, на спине - 2 мин
повороты головы: вправо- влево, вперед-назад, подбородок с правого плеча - вверх- на левое плечо и обратно - - по 5 в каждую сторону
наклоны в стрелочке - по 20 раз в каждую сторону
круговые вращения таза - по 20 раз в каждую сторону
круговые вращения туловища - по 20 раз в каждую сторону амплитуда движений - максимальная)))
20 полных приседаний (ноги на ширине плеч),
20 полуприседов (ноги шире плеч)
10 раз - сгибание - разгибание рук в упоре лежа (попросту отжимания)
20 раз сгибание разгибание рук для трицепса - я показывала))
20 подъемов на носки,
можно добавить прыжки на скакалке - 2 мин))
просьба - напишите ,сколько времени вы потратили на эту работу))

Объявляется конкурс на лучшее название новой группы - февральские...
победителя ждет ценный приз)))

давайте быстрее свои версии

Первый рекорд на 10 занятии - Елена Мамина
проплыла свои заветные 25 метров за 40 сек.
использовала повороты: с груди на спину и со спины на грудь - МОЛОДЕЦ!

ЖДЕМ всех желающих присутствовать на заключительном в этом учебном году занятии в бассейне "Юность"
в программе:
1. наши ученики продемонстрируют свои достижения
2. ЭСТАФЕТА (не пугайтесь, каждый проплывет в меру своих возможностей)
2. награждение победителей и участников))
3. праздничное чаепитие

приглашайте своих близких и друзей!!!!

МОГУ ПОРАДОВАТЬ ВОДОПЛАВАЮЩИХ!!))))
Летом плаваем в бассейне "Лиговский"
многих обрадует глубина - 1,4 м))))
будем проводить социологический опрос
можете писать кому в какие дни хотелось бы заниматься и в какое время удобнее))

время рекордов наступило 10.10.10
(в день когда загадывают желания и они исполняются):

Дмитрий - на 12 занятии он проплыл кролем 25 метров за 31 секунду!!!!
вся предыдущая жизнь + 20 секунд ушло на психологическую подготовку перед заплывом. МОЛОДЕЦ!!!!!!
50 м - на 37 занятии за 1 мин 06 сек

Антон - на 12 занятии проплыл кролем 25 метров за 25 секунд!!!
и это несмотря на 2 помехи справа))) ничего не могло остановить его, такие твердые были намерения)) УРА!!!

Елена (начинала еще летом в "Радуге" - радужная наша))) -
8 занятий летом, 8 - осенью,
т.е. на 16 занятии проплыла свои 25 на спине в "СТРЕЛОЧКЕ"!!

Сергей - на 10 занятии проплыл 25 м (стиль вольный, я бы сказала очень вольный) за 39 сек
большую роль сыграла не только практическая, но и теоретическая подготовка)))))))))
50 м кролем на 26 занятии за 59 сек

Аня (начинала в "Радуге")
проплыла свои заветные 25 м кролем, за 32 секунды -
Ане понадобилось много сил, времени (35 занятий), а главное веры в себя!
ведь были моменты, когда опускались руки
(было такое? или я ошибаюсь),
но можно только восхищаться Аниной силой воли и упорством, горжусь такой ученицей)))))))))

Максим - 100 м кролем на 31 занятии

20.02 - контрольное занятие 25 м кроль:

Юрий - 23,3 сек
Дмитрий - 23,6 сек
Слава - 24, 8 сек

Ольга - 24,6 сек
Елена Ц. - 26,5 сек
Елена С. - 32,6 сек
Анна - 33,2 сек

Привыкнуть можно ко всему.

присылайте свои предложения по названию группы))))

В начале марта лучик солнца
Холодный снег пригреет вновь,
Холодный снег в усладе томной
Водою снова потечет,
С высоких гор и в океаны,
С равнин, ущельев, облаков,
И лишь туда, где океаны,
Гуляют возле берегов...

На берегу, вдоль океана,
Стоят февральские утята.
И волны манят их давно.
Один лишь шаг на встречу миру,
морскому миру, не земле,
И наши робкие утята,
Уже плывут к своей мечте...

Все тоже мартовское солнце,
Глядит на них из облаков,
Но страха нет в подводном мире,
В том мире мартовских китов...

АЛЕКСЕЙ МАМОНЧЕВ

У кого есть ролики и желание кататься на них?
Я предлагаю собраться таким на Елагином острове в воскресенье в 17 часов.
( встречаемся на выходе из метро Крестовский остров, или в вестибюле, у выхода, там есть импровизированная лавка вдоль стеклянных стен ) по причинам:

1 - У кого свободен вечер.
2 - У кого есть ролики и есть желание.
3 - У кого роликов нет, но есть желание посмотреть как катаются другие и погулять самостоятельно по острову.
4 - Для тех, кто плохо держится на роликах, в 17:30 от клуба Роллр-прайд будет проведен урок по базовым навыкам. Я был на прошлом занятии, рассказывают толково и доступно, и бесплатно.
5 - Надеюсь всем, кто соберется так же далеко ехать туда на метро, как и мне:)

Стоимость входа на остров 50 рублей.
Если будет дождь, то соответственно ничего не выйдет.
Если дождь закончится за несколько часов при температуре 25 гр., то можно рискнуть и собраться, потому что скорее всего асфальт высохнет.

После того как покатаемся, можно сесть на травку у воды и помечать глядя на водную гладь.

Тем, кто соберется и вылезет из бассейна на остров, при себе иметь воду в виде мин. воды, сока, лимонада, так как имидж ничто и т.д. и тем, кто недолюбливает солнечные лучи, захватить головной убор или зонтик)))

Если кто заблудится - звоните Галине Петровне.

Пишите свои предложения по сентябрьскому набору, осень уже не за горами.
ведь как приятно, что группу новичков назвали вы- старички))))

Сколько по времени она должна быть?( сорики в этот же день).
обычно 20 минут надо разминаться,это точняк.

100 кроль)

незнаю).

Привет всем, есть у кого нибудь какие сереты, чтоб не сбиваться в счете на длинных дистанциях, а то я постоянно сбиваюсь.