В конце мая 2010 года в нашем Клубе пройдут первые соревнования среди взрослых любителей. Между собой будут соревноваться участницы трех уровней подготовки: начальной, средней и продвинутой. По каждой категории определен набор обязательных элементов. Чтобы принять участие в соревнованиях вам необходимо сообщить о своем желании инструктору и подготовиться на занятиях к выступлению. Для каждой группы инструктор подготовил не только связанные в программу элементы, но еще и музыку. Если вы хотите выбрать свою, приносите запись на CD диске. Предпочтения отдаются вальсам, возможно танго.
Если в ходе подготовки возникает сложность с какими-то связками, либо время исполнения программы будет значительно больше предполагаемого, программа будет скорректирована.
Соревнования будут проходить на стадионе "Фламинго" (ул. Зорге, 82/2). Точная дата и время пока уточняется. Участие в соревнованиях платное, стоимость уточняем на занятиях. Победители обязательно получат призы и почетные грамоты.
Список обязательных элементов для каждой группы свой.
ПРОДВИНУТАЯ ГРУППА, инструктор Мирошник Елена (время программы 1 мин. 15 сек.):
1. «лочка» - 4 шага
2. Перебежка вперед со сменой направления в каждую сторону по 1 разу
3. Спираль на одной ноге (ласточка или кольцо)
4. Вращение на одной ноге
5. Дорожка шагов по прямой
6. Вальсовые тройки
7. Прыжок (риттбергер или сальхов)
8. Циркуль вперед и назад
9. Перебежка вперед
10. Прыжок-шпагат и тулуп
11. Концовка:
- спираль на двух ногах в выпаде
- зубчики
- выпад глубокий с поворотом
- финальная поза
ГРУППА СРЕДНЕГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ, инструктор Алексеенко Юлия (время программы 1 ми. 15-30 сек.)
1. 2 шага «елочка»
2. 2 дуги вперед наружу с зубцами
3. 4 шага кросс-ролла
4. Выпад низкий (спираль на двух ногах)
5. 2 шага перебежки против часовой стрелки вперед
6. 3 внутренних дуги вперед (с левой ноги)
7. 2 внутренних тройки вперед через зубец (допускается с подскоком)
8. Смена направления: перебежка назад по часовой - 3 шага
9. Моухок по кругу по часовой (2-3 шт)
10. Выход на левую ногу вперед
11. 2-3 шага "елочка"
12. Выпад с руками вперед
13. Заход на вращение: через тройку наружу на правой ноге, подсечка, вращение на одной/двух ногах, либо циркуль
14. Остановка вращения - финальная поза по музыке
15. Поклон судьям и зрителям.
ГРУППА НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ, инструктор Дубников Денис
1. «Цапля» вперед на левой и правой ноге.
2. «Змейка» вперед и назад.
3. «Фонарик» вперед и назад.
4. «Елочка» вперед и назад.
5. Перебежка по кругу вперед и назад.
6. «Обманный шаг» вперед.
Желаем всем отлично подготовиться и получить только "6.0!".
С уважением, команда Клуба любителей фигурного катания "6.0!".
Группа "продвинутых" сегодня на тренировке уже выучила свою программу. Пока это набор обязательных элементов под музыку Werner_Tauber - Dolores (загружена на страничке группы). Возможен вариант добавления импровизации и катания под другую музыку.
Обсуждаем :)
выбирем лучшую пару Ледникового периода-2.
Тема для размышлений и обсуждений. 
*********************Новые модели горнолыжных костюмов
Кто либо из немок.
Как вы считаете, что должно быть на современном горнолыжном комплексе?!
Дорогие друзья! отписываемся кто хочет участвовать!
Тема опрос как лучше перелезть через забор или отдать какие то 20рублей?!
Ваши предложения
Не оч хорошо,ну так то умею))))
3 декабря 2009
а какое место вы заняли на лыжне россии? я например 15 или 16, кароче я сама не помню:) но, в этом году, попытаюсь попасть хотя бы 10-ку)
Вопрос в названии
ОПЫТ катания в годах пишем и первые впечатления!
В нашем городе знаю только три места с катком:
Я можть завтра,если погодка позволит=)))
Стол находох и место для отчаявшихся :)
НОВАЯ ШВЕЙЦАРИЯ
Почти все знают, что обладатели горных лыж не любят обладателей сноубордов. И их чувства взаимны. Так что если тебе только предстоит сделать свои первые шаги по снежным склонам, нужно сразу определиться, к какому лагерю ты хочешь примкнуть и почему.
Нам надо знать ваш возраст для того,чтобы создавать возрастные группы...будет не так весело,если в одном автобусе соберутся 18-ти 40-летние...хотя рады всем...