ахах))хДД
конечн кушать охото))

На северном склоне еще не готовы, например..

че такое канты? и как установить крепления на лыжи? Заранее спасибо=)))
Кому не лень отпишите пожалуста термины все. Спасибо

Вы не думаете над тем чтобы заняться работой на регионы?

Собственно вопрос в названии темы и есть ли есть берут ли туда "великовозрастных" =)

Думаю выбрать будет трудно, но в любом случае выступят девчонки достойно!

=)

Уважаемые коллеги ))) прошу поделиться инфой о том, где можно покататься в новогодние каникулы, комфортно и недорого.

люди кто с Екатеринбурга!?охото покататься но, не скем!(катаюсь второй сезон толком не умею!)

.

Всем привет любители лыжного спорта.
Дело в следующем:
3 сезона коньком откатал на классических ботах(лыжи, лыжероллеры)
Никогда не испытывал дискомфорта, наоборот как будто бы икры наливались (укреплялись).
Тут вообще решил приобрести коньковые боты, почитал что все пишути типа в них удобнее намного голеностоп фиксирует и прочее.
Купил за 3,5 тыс. р. боты rossingol в магазе померил круто держит ))
вчера откатал 1 раз на них ппц!
Очень неудобно
1. очень жестко, по сравнению с классикой
2. пятка почти не отрывается
3. щиколотка болит
ну и вообще ощущение что для голеностопа только хуже он аж похрустывал и тому подобное.
кто сталкивался, может потому что долго катал на классике?????

Собвственно обсуждаем, кто идет, а кто нет, кто там был уже и как там.. и т.д=)

Начальное скольжение достигается с помощью правильного отталкивания ребром конька, своевременного сгибания и выпрямления колена опорной ноги и одновременного переноса веса тела с одной ноги на другую. Это движение скользящее, причем, сначала на одной ноге, а потом на другой. Самое главное - понять, что отталкиваться нужно ребром конька, а не носком.

Технология скольжения:
1. Поставить ноги вместе параллельно.
2. Согнуть ноги в коленях и вытянуть правую ногу.
3. Прижав правый конек плотно ко льду, оттолкнуться и постараться преодолеть небольшое расстояние, скользя на левой ноге.

Долго так скользить не удастся - придется опять подтянуть правую ногу к левой.

С первого раза правильно скользить на одной ноге, может, и не получится, зато отталкиваться носком 'дебютант' уже не будет. После того, как ноги оказались вместе, некоторое время нужно 'проехаться' на двух ногах. В этом положении непроизвольно хочется выпрямить колени, поэтому надо быть внимательными и сгибать их перед каждым толчком. Причем, именно до толчка, а не во время него. Для удобства можно говорить про себя: 'Толчок, вместе, пауза, толчок, вместе, пауза...'. Во время паузы обе ноги должны быть на льду. Это помогает восстановить равновесие.

Сущность толчка

Теперь рассмотрим толчок более детально.

Исходное положение:
встать спокойно, ноги вместе, спину выпрямить. Голову держать прямо, как будто собрались скользить вперед на обеих ногах. Согнуть колени, спину при этом держать абсолютно прямой и не поддаваться естественному стремлению наклонить верхнюю часть тела вперед. Повторять упражнение до тех пор, пока не пропадет желание сгибать спину.

Техника движения:
1. Встать прямо по направлению движения; голова и плечи прямые; колени слегка расслаблены, ладони примерно на уровне бедер.
2. Согнуть оба колена. Развернуть правую ногу.
3. Решительно оттолкнуться правым коньком.
4. Скользить на левой ноге, продолжая немного сгибать колено.
5. Правая нога оторвалась ото льда, носок вывернут в сторону и вниз. Очень важно в этот момент не оттолкнуться носком.
6. Как только начинается это возвратное движение, нужно осторожно перейти на левую ногу.
7. Как только ноги опять окажутся вместе, постепенно сгибать оба колена для нового толчка, левой ногой.
8. Важнейшая аксиома для новичка: одна нога всегда должна находиться по центру тяжести.

Часы работы:
с 9.00 до 21.00

Перерыв:
пн с 16.00 до 18.00
вт с 13.00 до 14.00
ср с 16.00 до 18.00
чт с 13.00 до 14.00
пт с 16.00 до 18.00
сб, вс с 13.00 до 14.00

Цены на тренажерный зал с 1 апреля:
разовое посещение - 60 руб.
4 пос. (60 мин.) - 180 руб.
8 пос. (60 мин.) - 360 руб.
12 пос. (60 мин.) - 540 руб.
12 пос. (90 мин.) - 810 руб.

Стоимость индивидуальной программы 200 руб. (оплачивается всего 1 раз).

Тренажерный зал можно посещать с 14 лет.
До 18 лет необходимо иметь мед.справку от терапевта о том, что можно посещать тренажерный зал.
Инструктор не имеет права нести ответственность за несовершеннолетних!
Во избежание тяжелых последствий для Вашего здоровья, возникающих при физических нагрузках на тренажерах, проходите медицинское обследование у терапевта!

Катался несколько раз на арендованных коньках - как мне показалось, занятие по мне:) Купил новые коньки NORDWAY, вышел на лед - как будто первый раз на льду, даже хуже; навернулся несколько раз. Дело в заточке? Что за коньки такие - может кто знаком с этой моделью?

28 февраля 2010 года в 11 час. 30 мин. в г. Ростове на Дону на льду ледовой арены аквапарка "Осьминожек" состоятся не квалификационные соревнования
по фигурному катанию среди взрослых-любителей "ОТКРЫТЫЙ КУБОК ЮГА РОССИИ
“РОСТОВ-НА-ЛЬДУ 2010”"

Можно ли купить абонемент на Умку??? Без инструктора))

Отзовы о Хелоуне на умке.....

Ребята, пишите кому тоже 7ого нужно попасть на поезд ) И кому нужны люди!

Всем привет! подскажите, какое снаряжение просто необходимо в горах тем, кто катается на сноуборде? скоро поеду первый раз в горы, чтобы покататься!