За КНДР, Чучхе, за Ким ир Сена!! Кстати кто не видел и не читал http://www.tema.ru/travel/north-korea-1/ фото репортаж темы лебедева из страны Хонга. Радуйтесь, что у нас не так...

сабж

Россия -великая страна!
но с такой игрой просто опозорится

Федуну денег жалко!!!!!!!!!!!!!!!!!!

только что пришел с Сетокан (шотокан) карате. впечатления ужасны. так я занимаюсь тайским боксом, до этого занимался таэквондо-итф и такемусу-айкидо ивама-рю. сейчас просто в отпуске, в другом городе и решил попробовать что-то новое. два часа делали кучу разных ката. при этом тренер говорил, что нужно их долго и много учить со всеми их непонятными движениями, т.к. с этим придет мастерство.(ну с этим я не спорю). как он сказал: "сейчас мода на бойцов, а не на мастеров, бойцов в короткие сроки готовят, учат избранным самым эффективным приемам без всего лишнего... бойцы потом все тупеют и быстро "спекаются",а мастер будет долго в отличной форме и т.д." я спросил его бывают ли кумитэ? на что он ответил, что подраться хотят только сумасшедшие и психи. я спросил про стоящий в углу мук-дзон (винчуновский деревянный человек), макивару. он сказал, что они на этом барахле не занимаются. странно... ну пусть это не кекусин, не вин-чун - тренажеры ни при чем, но даже разминки не было! и парные тренировки - комбинации на партнере и спарринги не проводят. Это как пойти в школу парных танцев и учить без музыки и без партнера танцевать танго или самбу. так вот, скажите мне нафиг нужны такие мастера вообще? я согласен быть "быстросгорающим" бойцом. а кем предпочитаете быть вы, мастером или бойцом?

В последнее время довольно много игроков Арсенала завели себе Твиттеры(лично у меня заFolowены Ван Перси, Насри, Уилшер, Шамах, Денилсон, Джуру, Шнченсны и резервисты: Уотт, Лансбери, Афобе и Даниэль Боатенг) и высказывают там много мыслей. Предлагаю выкладывать тут их интересные твиты и комментировать.

Ребят, кто нибудь следит за нашими немецкими девушками? Сейчас проходит чемпионат мира до 20 лет в ГЕРМАНИИ, говорят скоро чемпионат мира уже будет настоящий. Пожалуйста все инфо сюда.:) спасибо.:)

Снейдер!

В этой теме хотелось бы поговорить насчет комментаторов. Что нравится что нет, ляпы и т.п.

Собственно наверно актуальная тема... для некоторых, пьете ли вы и как это отражается на занятия спортом :)
Собственно я частенько выпиваю с друзьями, иногда курю)
Не знаю... возможно ли полностью отказаться от алко ? Если я не пью то меня начинает распирать на куски и я начинаю сходить с ума) Как выжить когда все вокруг пьют?)
Наболело блин )

Подскажите, кто ездил из Мармариса на Родос? Интересует скоростной паром. По какому расписанию ходит? Каждый день? Реально ли за день купить билеты туда и обратно? Примерно какая стоимость билетов, если покупать в Мармарисе, а то нашла только если из Греции покупать.

Предлогаю устроить алкосходку в мармарисе 31 августа т.к. судя по остальным темам и сообщениям народу больше всего в это время будет там.

Кто за просто пишите +1 и свои предложения по поводу места и времени , не надо писать "а вот я не успеваю, давайте раньше/позже" , не успеваешь создавай другую тему .

Главное набрать человек, хотябы более десятка, придумать все договориться, а остальные кто захочет присоеденяться.

В общем если имеются единомышленники Wellcome.

кто едет в начале сентября?
мы с подругой будем тусить с 30.08 по 10.09 в Nergis Beach!

предлагаю организовать встречу у аттатюрка, в том году встречались - классно было!

Что обычно привозят из Турции?

Итак – наша задача снизить калорийность еды за день, но так, чтобы не ощущать себя человеком на диете.
Начнем с напитков

1. Чай, кофе.
Это то, что многие пьют в течение дня не один раз, а уж если работа позволяет, вроде есть минутка свободная, почему бы кофе не глотнуть…
И добавляя в чай или кофе по 2-3 ложечки, калорий на этом пустом напитке за день набирается прилично. Давайте прикинем – 2 ч.л. * 21ккал (а именно примерно столько в чайной ложке сахара) * 3 раза в день = 126ккал! А если чашек не 3, а больше?

Выход:
ну самое очевидное – это приучить себя пить менее сладкие напитки. Сокращайте постепенно количество сахара: вместо 3 ложек - 2,5, потом, когда привыкнете 2 и так далее;
выбирать сорта чая, которые можно пить без сахара. Сейчас есть такие чаи – типа ройбуш и другие ароматизированные – они такие вкусные, что их запросто можно пить несладкие, также хорошо пьется несладким и зеленый чай.
сахарозаменители. Несмотря на нулевую калорийность, категорически не рекомендую – хотя бы в силу вредности.
заменить обычный сахар - сахаром со стевией. Стевия – это полностью натуральный сахарозаменитель (добывается из растений), и она абсолютно безвредная. Так вот: недавно появился сахар - называется «Экстра-сахар» (можете поискать в Яндексе), в который добавлена стевия, а так как она во много раз слаще сахара – то и сахара такого нужно в 3 раза меньше! Я теперь пользуюсь только им – и в кофе вместо 1 ч.л. обычного сахара кладу ½ ч.л. экстра-сахара без потери качества. В магазинах искать его надо в отделе диабетического и здорового питания. Одна проблема – например, в моем провинциальном городе найти его проблематично, надеюсь только пока, в силу того, что появился «экстра-сахар» недавно.

2. Алкогольные напитки.
Если употребляете алкоголь, то нужно выбирать наиболее несладкие виды.
Смотрим по табличке калорийности и анализируем. Выгоднее всего сухое вино (66ккал) и пиво (50ккал). Мой выбор – это сухое вино. Пива можно выпить много и закуска под него обычно калорийная: чипсы, сухарики, рыба соленая, в этом плане сухое вино выгоднее – за вечер можно спокойно позволить себе пару бокальчиков, не налегая на еду.
Но помните – что алкоголь воздействует на центр аппетита и будоражит его. Под действием алкоголя всегда повышается аппетит.

3. Газировки и квас, сюда же наверное определю и соки.
Обычно их особо в расчет не берут, а зря. Газировка с сахаром – 44 ккал, квас 37ккал, соки 45ккал. Стандартный стакан 250г – этот стаканчик прохладительного напитка "обойдется" в 100ккал. При снижении веса и калорийности рациона в 1200ккал – цифра совсем не маленькая.

Вывод – в этом придется себя ограничить. Если вы позволяете себе «вредности» - то газировку с сахарозаменителем – практически все дешевые газировки изготовлены на них, ну и диетические варианты колы и пепси.

4. Молоко и кефир
Конечно надо выбирать обезжиренные – молоко 1-2,5%, кефир 1%. Нужно помнить, что заменять кефиром полноценные приемы пищи нецелесообразно – насыщение от него минимальное, лучше на эти калории перекусить твердой пищей – тем же творогом, например.

5. Компоты
Если варить без сахара – то калорийность настолько мала, что берется за «0». Если с сахаром – то кладем его меньше, или заменяем «экстра-сахаром».

7. Сладкие питьевые йогурты в бутылочках – это опасно для фигуры. Реклама нам внушила, что ничего полезнее для здоровья нет и почему-то считается, что это диетический продукт. А между тем, на 100г такого йогурта приходится 80ккал, а обычно спокойно выпивается вся бутылочка целиком 300-400г – 240-320ккал. Получается, что одна бутылочка сладкого питьевого йогурта тянет на полноценный прием пищи по своей калорийности, но одним йогуртом не наешься.

"Конкурс на лучший гол Лео Месси PES или FIFA". Писать сюда. Конкурс будет ежемесячно, если будет много желающих учавствовать - еженедельно!
Приз - от 1-3 голоса.

Основа:
Дата: 03 октября 2010 года, воскресенье
Стадион: «Динамо»
Время:16:15
ТВ: НТВ Плюс Наш Футбол.

Дублеры:
Дата:!!! 23 ноября 2010 года, вторник!!!
Время: _____
Стадион: "Сокол"

Рассказываем кто где точит коньки, может кто посоветует хорошее место.
Я вот в основном точил в парке, потому что тупо не успевал

Боитесь ли вы топтать при большем кол-ве народа?0.о
ну не всмысле сходка...
вот Илюха сцук надоел, так на дома мегомэн да я да то и то, а на дэнсе да я очкую и т.д. а на стрит воще очкует ахаха только когда нас много или в безлюдном месте! икс дэ

зы мене чесна пофиг на народ пусть думают что хотят! это все для меня, ну бывают спросят а че это? нраицэ, научишь (те)?и т.д. сразу давольный икс дэ

зыы илюх венгр сцуко!

какие планы?чему х0тите научиться?куда съездить?