ггг))) откуда стока лохомотов набежало?=) наверное, весь контакт подпрягли проголосовать!))))

Ровно здесь есть?

Интересен мужской взгляд.
Как реагируете на девушек в зале?
Может, у меня и гон, но на лицах многих больших дядь читается недоверие, легкая ухмылка. Или пролетают странные фразочки: "Девушка, а зачем вам большая спина?!", "Ну на хрена тебе становая, ты же девушка!". Кто-то (да что уж, многие) просто пялит на сиське.
Я спокойно достаточно реагирую, но дискомфорт все таки бывает.

Сколько вы приседаете?

Пн. -(грудь,бицепс)

1)жим штанги(5х8,9)
2)разводка гантелей(3х10) скамья под углом 30-35%
3)брусья (3х8) широким хватом
4)французский жим(4х8)
5)жим штанги узким хватом(4х8)
6)трицепс,тяга веревок(5х10)- по желанию
7)Скручивания (3х25)

Ср. -(спина,трицепс)

1)подтягивания(5х8)
2)становая(4х8)
3)тяга в наклоне(4х8,8,7,7)
4)тяга блока за голову(3х10,8)- по желанию
5)подъем штанги на бицепс(5х10)
6)бицепс сидя на скамье с гантелями поочередно(4х10,8,6,5)
7)пресс

Птн.(отдельный день для плеч и трапеции)

1)жим штанги над головой сидя(4х8)
2)разводки в стороны(3х10-12)
3)разводка гантелей перед собой поочередно(3х10)
4)жим гантелей сидя(5х10)- по желанию
5)Пожимание плечами с гантелями стоя(3х8-10)
6)шраги(3х15)
7)пресс

Суббота.(ноги,бицепс)

1)приседания(4х10-8)
2)разгибание ног на передние бедра(3,5х12,15)
3)икры стоя на тренажоре(3х12-15)

4)бицепс с w-образным грифом(3х8)
5)молотки(3х10)
6)Одновременное сгибание рук стоя между двух верхних блоков(3х12-15)
7)пресс

Второй проигрыш Феди...

Очень жаль его - он правда выложился на 100% и сделал все для победы! Доктор остановил бой в конце второго раунда. Думаю, что Федору Емельяненко пора заканчивать выступать на ринге и начать заниматься тренерской работой. Сколько знаний и мастерства он может передать мальчишкам в спорт залах, которые в будущем будут выступать за Россию!

Так же Федор стал депутатом в г.Старый Оскол. Работая в политике он может внести свою лепту в развитие спорта - это не менее важно,а может даже и более - чем побеждать соперников на ринге. Думаю Федьке пора переходить на новый уровень. Спортивный возраст уже не тот, чтобы так же успешно выступать, как он делал раньше. Уверен, у Феди впереди совершенно новый этап в жизни - Федька еще молодой и энергичный - он не достиг тех высот в жизненных делах, которых может достичь.

В конце боя его соперник встал перед ним на колени и поцеловал его руки... Федора боготворят и уважают во всем мире. Ему просто пора красиво уйти, все еще с рекордным списком побед.

Удачи тебе Федор на новом жизненном этапе ! Ты не раз защищал нашу страну на ринге, уверен и вне его ты не остановишься делать добрые деяния и будешь работать во благо нашей страны и спорта !

прогнозтье кард, составы на митб, победителей, ну как усегда)

За какую команду болеете?

Да,уже много времени прошло.
Но все же,ваши впечатления?

Короче, поскольку людям хочеться иногда просто поговорить, то пишите в этих случаях сюда!!!! Писать разрешаеться все, кроме рекламы и спама!!! Будет у нас что-то типа личного чата)))

Завтра ночью состоится первый игровoй день сезона 2010-2011, НХЛ предлагает нам ряд матчей:
Каролина - Минесота
Торонто - Монреаль
Филадельфия - Питсбург
Чикаго - Колорадо
Калгари - Эдмонтон

Ваши прогнозы, дамы и господа )

Я долго занималась бальными танцами...но пришло время,когда нужно было сделать выбор между учебой и танцами. Редко кому удается совместить и то и другое. А сейчас смотрю фотографии и не по себе как то...знакомо это чувство? Чувство,что бросать не надо было...думаю, а что было бы если...вижу знакомых которые остались на паркете и добились успеха,и даже если сейчас опять начать танцевать,понимаю,что их не догнать....

Ну я думаю тут все понятно... продам,куплю....

Конечно еще рано об этом говорить:)))) дай Бог всем пережить в бодром здравии грядущую олимпиаду:) но все равно интересно погадать кто же будет олимпийским чемпионом 2012 на ваш взгляд... Если можете то загадывайте во всех весовых категориях)

...

Все мы знаем, что Джонни никогда за словом в карман не лезет) И многие его фразы можно цитировать) wеlcomе)

Я долго занималась бальными танцами...но пришло время,когда нужно было сделать выбор между учебой и танцами. Редко кому удается совместить и то и другое. А сейчас смотрю фотографии и не по себе как то...знакомо это чувство? Чувство,что бросать не надо было...думаю, а что было бы если...вижу знакомых которые остались на паркете и добились успеха,и даже если сейчас опять начать танцевать,понимаю,что их не догнать....

По всем вопросам, касающимся обучению в студии, можете писать здесь

Титов. За заслуги перед клубом

З 19.00 до 20.00 у понедлок 8-го серпня ведучий програми ПРОФУТБОЛ гор Циганик готовий вдповсти на ваш запитання. Ви можете залишати х зараз, а також ставити он-лайн у зазначений час.