Этот год прошел не так как все другие, во всяком случае, лично у меня..Ежедневно вспоминая Алексея у миллиона людей текли слезы, слезы скорби, горячи и боли. Да, со мной было точно так же. Но через некоторое время я поверила, поверила в то, что он рядом, рядом с родными, друзьями и рядом с нами, с фанатам.. Хоть и лично мы его не знали, мы уверены, это был прекрасный человек, с доброй душой и не угасающей улыбкой. Вы не представляете, но я даже кое-чему у него научилась, научилась радоваться жизни, поверьте теперь я радуюсь каждому прожитому дню, каждому, каким бы он не был, в моей жизнь появилось больше света и улыбки. И я безумно счастлива, что я знаю такого замечательного человека, как Алексей Черепанов. Давайте же все поверим в то, что он здесь с нами.. далеко.. но с нами! Давайте сегодня будем смотреть в небо и посылать Алексею свою любовь, а он согреет нас теплом и светом своей улыбки...

Давно пора уже включать,уже сколько лет проходят чемпионаты,да и вид спорта очень зрелищный. Олимпийские игры только бы выиграли от этого!!!

У меня BMW Е 36 316 едет как обычная 9. Подскажите как повысить мощность! или проще махнуть мотор)

назовите игроков самых-самых ! на ваш взгляд из вашего хк клуба ! и назовите КЛУБ !!!

ну????

Что лучше едит (или плывет =))) советы, рекоментдации

поделитесь пожалуйста как Вы питаитесь и какие витамины лучше принимать? спасибо.

СЕЛТИК-РЕЙНДЖЕРС

САРАГОСА_ДЕПОРТИВО

МАЛЬОРКА- АТЛЕТИК Б
ЖДУ ВАШИХ МНЕНИЙ

???

Для тех кто не ест после 18:00.
Пример: Вы ложитесь спать в 23:00, а встаете в 7 утра. Результат: Вы не едите 5 часов до сна, потом минимум 8 часов во время сна. В итоге организм без еды 13 часов!!! Это уже стресс для него. Какое-то время организм позвол так относится к себе, но так будет недолго.. Поверьте на слово. Недаром многие спортсмены даже ночью просыпаются специально, что бы выпить белковый коктейль или съесть порцию аминокислот - все ради того, что бы уменьшить катастрофическое действие катаболитических гормонов (стимулирующих распад).
Не открою Америку заявлением, что для того, что бы похудеть, нужно ЕСТЬ. Есть часто, но по-чуть-чуть. Оптимальный перерыв между приемами пищи - не больше 2-3х часов, что бы не дать развиться чувству голода. Порция еды за раз - то, что умещается в Вашей ладошке - то есть порядка 200гр еды. Таким образом Вы подстегнете метаболизм (обмен веществ). А редкие приемы пищи как раз замедляют обмен веществ и ведут в конечном итоге к накоплению жировых отложений. Организм, обеспокоенный тем, что еда поступает редко и в недостаточном количестве начнем элементарно тактику выживания - откладывать жир про запас.
При частом питании такого не происходит.

Народ, группа только-только появилась, что вы о ней думаете??? Чего не хватает, что хотели бы изменить???

Уважаемы участники группы, прошу вас, чтобы НИ КТО не оскорблял ни один клуб за который он играл, ни самого Ибру. Не надо поливать сейчас грязью Интер, Барсу, Милан из-за ненавести клубов и все такое. За не выполнение правила сразу БАН, без обсуждений.

P.S лично я сам против этого перехода, но хорошо хоть в аренду...ждем возвращения обратно в Барселону)
И желаю ему только удачи)

Мнение в любом случае будет субъективно, так что не стоит кидаться на меня с руганью) Также не стоит кричать что я кого-то "забыл" включить в опрос. Включил того, кого посчитал нужным. Все равно больше никому здесь не пришло в голову создать подобный опрос.

Здравствуйте дорогие друзья!
Путем голосований мы выберем символическую сборную первого круга!
Пока сборная выглядит так:
_______________Акинфеев____________
Анюков__Ломбертс__Игнашевич__Янбаев
Хонда_____Денисов__Воронин___Лазович
______Кержаков________Думбия_______

полюбой Роналдо

Девчонки, у кого-нибудь есть конструктивная инфа о вреде использования термобелья, поясов для похудения, полиэтилена для тела на тренировках. Если есть, поделитесь, пожалуйста. Буду очень признательна :).

Лично у меня изнутри протест идет, мое тело говорит мне, что это не самый лучший вариант. Я за натуральные ткани на занятиях. Для меня главное, чтобы тело дышало.

А мои девчонки повадились, кто в целлофане, кто в поясе, кто в свитерах приходит специально. Напоминает школу 11 класс :). Блин, пошла в инет но конкретного ничего не нашла. Только реклама поясов, там, конечно, все вери гуд расписано.

Одна женщина в группе поделилась, что ей врач-гинеколог строго-настрого запретила из-за женских проблем, идет интенсивный прогрев женских органов. И если есть какое новообразование, то идет интенсификация его роста.

Еще одна девушка поделилась:

Единственное, что знаю это вызывает перегрев внутренних органов, а так как во время тренировки итак идет повышения температуры тела. дополнительная нагрузка на сердце. Ведь не зря особенно женщинам не рекомендуют слишком часто принимать горячие ванны.

Вообщем, девчонки, АУУУУУУУУУУУ! Требуется коллективный разум.

В свете произошедших событий думаю что Сергей разделает Леснара похлеще чем Веласкез

ЖИМ
Подъем штанги вверх на прямые руки без какой-либо помощи др. частями тела из и. п. стоя, лежа, сидя, штанга на груди или на плечах.
- Ж. в стойке. Жим штанги из и. п. стоя на помосте, гриф штанги на груди.
- Ж. из-за головы. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Жим штанги из и. п. стоя напомосте, гриф штанги на плечах за головой.
- изометрический Ж. Специально подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Гриф штанги закреплен в станке на любом уровне, начиная с и. п. от груди. Попытка выпрямления рук вверх.
- классический Ж. Тяжелоатлетическое упражнение, входившее в программу соревнований по троеборью по 1972 г. включительно. Из и. п. стоя со штангой на груди, прямые ноги врозь, носки на одной линии по сигналу судьи силой одних рук поднять штангу вверх на прямые руки без остановок и перекоса.
- Ж. лежа. 1. Соревновательное движение в пауэрлифтинге. Выполняется из положения лежа на горизонтальной скамье, штанга в выпрямленных вверх руках опускается до касания грудной клетки, затем выжимается вверх до полного выпрямления рук и фиксации положения снаряда. 2. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и бодибилдинге. Может выполняться на горизонтальной скамье, наклонной скамье головой вверх и обратно-наклонной скамье головой вниз со штангой или с гантелями.
- Ж. ногами. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Из и. п. лежа на специальном станке, согнутые ноги упираются в гриф штанги или платформу с отягощением, выпрямление ног в коленных суставах.
- Ж. одной рукой. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике, гиревом и др.видах спорта. Из и. п. стоя, рука с отягощением у плеча, разгибание ее в локтевом суставе вверх до полного выпрямления.
- попеременный Ж. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике, гиревом и др. видах спорта. Попеременное разгибание рук с гирями, гантелями в локтевых суставах вверх до полного выпрямления в положении стоя, сидя или лежа.
- "солдатский" Ж. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Из и. п. стоя, ноги вместе, носки врозь, штанга на груди, жим штанги вверх без изменения и. п.
- темповой Ж. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Стоя жим штанги вверх с предварительной раскачкой ее на груди или со сгибанием и разгибанием ног в коленных суставах.
- Ж. штанги со стоек. Специально-подготовительное упражнение в тяжелой атлетике. Жим штанги вверх, когда она берется на грудь со стоек соответствующей высоты.
- Ж. французский. Упражнение, применяемое в бодибилдинге и пауэрлифтинге для развития трехглавой мышцы плеча (трицепса). Состоит в разгибании рук в локтевом суставе с фиксированными в вертикальном положении плечевыми отделами. Может выполняться стоя, лежа на горизонтальной, наклонной и обратнонаклонной скамьях, с гантелями или со штангой, с разными позициями кистей, удерживающих гриф штанги или гантели.

Предлагаю тему)

Когда был ваш первый выезд, как вы вообще на него собрались и какие были впечатления и эмоции?)

У кого какое мнение?
Я думаю ,что да
Франция весь матч контролировала ход матча.
Она могла дожать Италию за 10 минут до конца
Итальянцы чувствовали ,что не выиграют без пенальти......
И у французов было на много больше моментов