В интернете появились призывы кавказских диаспор собраться 15 декабря у здания торгового центра «Европейский», чтобы ответить российским болельщикам на беспорядки, устроенные в субботу на Манежной площади в Москве.

Как следует из названия данной статьи – рельефный пресс – признак пидораса. Дело в том, что именно рельеф (наличие кубиков на животе) ни коем образом НЕ связано с силой и массой мышц пресса (абдоминальных мышц). Очерченость «кубиков» зависит лишь от толщины жировой прослойки на животе. Грубо говоря, бицепс, например, может выглядеть накаченным, если поверх него лежит достаточно плотный слой жира (пусть это будет «плюха», но тем НЕ менее), а вот даже самый развитый пресс легко скрывается относительно небольшой жировой прослоечкой.
Мне доводилось встречать людей НЕ отличающихся (это мягко говоря) силой и мышечной массой, тем НЕ менее обладающих отлично прочерченным прессом. И наоборот, огромное количество силовиков – пузаны.
Тут нужно оговориться. Существуют люди, которые могут достаточно легко явить на свет мышцы пресса, поскольку изначально имели достаточно небольшую жировую прослойку в данном месте. Тут – ясен пень: добавляем некоторое количество прямой работы на пресс, исключаем из диеты простые сахара, жиры, следим за общим количеством углеводов и получаем радиаторную решетку вместо живота, что в принципе-то круто. К данным м\бб (металлбразерам) Я НЕ имею претензий, а имею Я их к другому сорту посетителей спортзалов.
Есть люди (таковых людей, Я так мыслю, большинство), которым заиметь рельефный пресс невероятно трудно. Плоский или слегка на выпяти живот – пожалуйста, но вот квадратики нарисовать весьма затруднительно. Затруднительно – означает НЕ НЕвозможно, а весьма геморно, т.е. процесс «черчения кубиков» превращает нормального мужика в истеричку: эта порция слишком большая, тут слишком много калорий, тут слишком мало калорий, этого мне пока НЕльзя, а вот это съем с удовольствием, но только чуть-чуть… Ну и так далее, по тексту.
До кучи, человек становиться раздражительным от долговременного пребывания на диете – истеричка, в общем, одно слово.
В принципе, на эти «побочные эффекты» можно было бы забить огромный хуй, если бы ни одно но: после возвращения к нормальному питанию (читай – направленному на набор силы и массы) пресс мгновенно «заплывет» и от каторжной работы НЕ останется и следа. Т.е. если пресс трудно «проявляется», НЕ нужно тешить себя надеждой что «держаться» он буде лучше.
Это значиться, о тяготах, которые предстоит вынести для того чтобы зарельефить пресс. А награда-то в чем? Для чего все это?
Функциональность иссушенного состояния весьма сомнительна. Пользы для здоровья никакого. Сила и мощь организма – это понятно, это исключительно хорошо, но рельефный пресс зачем?
Тут экстрасенсы, конечно, станут просвещать, что развитые мышцы пресса – это то-то, то-то и то-то. Но Я еще раз говорю, что развитые (большие и сильные) и рельефные мышцы пресса – это НЕ однохуйственные понятия. Мышцы пресса могут быть слабыми и рельефными. И наоборот.
Дык вот, вышеозначенная категория людей НЕ взирая на все природные преграды на пути построения рельефного пресса изо всех сил пыжатся его, этот самый рельефный пресс, заиметь. Еще раз спрашиваю: зачем? Ловить случайные девичьи взгляды? И всего-то? Но даже в этом случае широченные плечи смотрятся куда круче, каким бы ни был живот.
Нет, существуют люди, которые очень легко рельефятся, но относительно (относительно, уебки!!!) трудно набирают мышцы. Им, конечно, стоит делать ставку на рельеф, как Я уже сказал, посредством небольших ограничений в диете, все остальное сделает обмен веществ. Если им делать ставку на «залитую» мышечную массу, скорее всего они будут выглядеть менее сурьезно.

Кто, где служил?

19 см.

Часто возникают споры о силе соперников Джонса, о том что у него не было серьезной оппозиции. Я считаю это абсолютно не объективной позицией и просто перечислю некоторых из тех с кем он встречался – думаю такого количества чемпионов, экс чемпионов, просто талантливых проспектов, ставших позднее чемпионами, мало у кого можно встретить!

- Бернард «палач» Хопкинс – всего в своем 22 бою Рой завоевал свой первый титул в среднем весе, уверенно победив по очкам будущего абсолютного чемпиона мира в среднем весе и чемпион в полутяжелом весе. Их реванш 2010 года уже был лишь боем двух стариков и ничего не решил…
- Джеймс «туши свет» Тони – потерпел от Роя свое первое поражение после 46 боев и дал ему чемпионство во 2-й весовой категории.
- Монтел Грифин – конечно Монтел смог доставить Рою определенные проблемы в первом бою и записал Рою первое обидное «поражение», но реванш расставил все по своим местам и царствование в 3 весовой категории началось. В дальнейшем Грифин доставил не мало сложностей другим топовым полутяжам.
- Верджил Хил – многолетний чемпион полутяж, нокаутированный Роем знаменитым ударом по корпусу, который разменяв 40 лет смог еще стать чемпионом в тяжелом весе.
- Хулио Сезар Гонзалес – непобедимый проспект с 27 победами был избит как ребенок. Позднее Гонзалес сотворил сенсацию и выиграл по очкам в Германии (!!!) у непобедимого чемпиона Дариуса Михальчевски с послужным списком 48-0, за отсутствие боя с которым упрекали Роя.
- Клинтон Вудс – британец, который после поражения Рою стал чемпионом мира, побив того же Гонзалеса, а так же обидчика Роя Глена Джонсона, взяв у того реванш.
- Джон «тихоня» Руис – крайне неудобный супертяж, который подпортил карьеры многим чемпионам, был разгромлен Джонсом и отдал свой титул, сделав Роя чемпионом в четвертой весовой категории. Позднее вернул себе титул и еще не раз был претендентом на него.
- Антонио Тарвер – боксер, с которого начался спад Роя. В последствии Антонио стал четырехкратным чемпионом в полутяжелом весе.
- Глен Джонсон – встретился с Роем в 2004 году будучи на пике! Он побил подряд Клинтона Вудса, Роя Джонса и Антонио Тарвера, став сильнейшим полутяжем, а так же лучшим боксером планеты 2004 года по версии журнала «Ринг».
- Феликс Тринидад – популярный экс чемпион мира в 3 весах. Рой поставил окончательную точку в его карьере.
- Джо Кальзаге – сильнейший за всю историю суперсредневес, непобедимый валлиец и абсолютный чемпион мира во 2 среднем весе, поднявшийся на весовую категорию выше для своих лучших боев.
- Джеф Лейси – популярный экс чемпион мира в суперсреднем весе.
- Денни Грин – нокаутер и чемпион мира в 2 весовых категориях, который использовал к сожалению свой шанс…

Перечислять можно очень долго, но даже такие не самые известные и звездные соперники Роя, как например Тхулари Малинга, Винни Пазиенца, Эрик Лукас, Майк Маккалум, Отис Грант, Реджи Джонсон до встречи с ним были чемпионами мира в разных весах по одной из основных версий или стали чемпионами в дальнейшем.

Таким образом можно сделать однозначный вывод о высочайшем уровне оппозиции Роя, просто многие не различают такие вещи, как побить сильных соперников и побить звезд. Возможно Джонс побил не так много звезд, но он встречался с сильнейшими из тех кто был тогда чемпионами или официальными претендентами, и без преувеличения можно сказать – бил их играючи!!!

Все кто в арене RAW записуйтесь на бой Smack Down VS RAW
1.
2.
3.
4.
5

я например:Еще одна история Золушки,Step up 1,2..А вы какие?)

b-boy Pelezinho

Не хочется конечно думать об этом,но все в жизни бывает!!!высказывайтесь!!!!мне Франк Райкард кажется подошел бы!!!

Зенит и этим все сказано

Пишите фамилии двух разных футболистов ! Следующий выбирает из них сильнейшего или кто просто больше нравится .

поехали)

Кто, на ваш взгляд, является самым успешным бразильским легионером в истории украинского футбола?

Голосуем. Кто показал мощнейший футбол? Пожалуйста, голосуем НЕ ЗА ЛЮБИМЫЕ КЛУБЫ.

Как то раньше этот вопрос не возникал. Мясо извечно было нашим врагом. Но в свете последних событий: Данни, тряпка на болотном стадио, Семшов, пиздеж Дикого Неадекваата про то что бомжтим будет выше Великого. Назрел такой вопрос: мясо или бомжи ???? кого больше ненавидим ???

по мне так обе команды но свиньи до такого морального уродства как бомжи не опускались. так что бомжтим в пердив а свиньям такого не пожелаю ни когда. ведь игры с ними всегда ждешь с нетерпением и сколько же получаешь удовольствия видя как они уходят с опущеными пяточками )) а бомжам сгнить на болотах !

Ямазаки

1 Англия 2 Испания 3 Италия А Вы Как думаете?

Роуз!!! и ни какой рондо даже близко не стоит!!

1/4

Какой был ваш самый первый трюк?(акро или паркур не важно)

Как я вижу, в этой группе очень много людей, физически развитых на столько что остается им только завидовать, но, все они когда то начинали с нуля и за долгие годы тренировок имеют не малый опыт как теории так и практики занятий. Было бы очень полезно, если бы такие люди смогли написать именно небольшую программу тренировок для начинающих, так как многие, кто начинает с нуля сейчас даже не имеет мысленного представления начиная от терминов заканчивая количеством и видами упражнений,временем,питанием и т.д.
Вообщем если кто то действительно хочет быть полезным в данной теме, опишите пожалуйста свой вариант тренировок для начинающих.