Еда перед сном

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Еда перед сномГоспода бодибилдеры подскажите пожалуйста, во время тренировочных дней можно ли есть перед сном ( или пить протеин ) ? =) Вообще слышал два мнения - то, что все что ты сьел перед сном , преобразуется в жир и то, что ты вроде как подпитываешь мышцы ночью ^^ . ( заметил что при выпитом протеине перед сном на следующий день не так дико хочется есть с утра ). А может и то и то верно ? Для пассивной - активной деятельности.. Подскажите пожалуйста.
Если повторюсь извиняйте. ;)

Как избавится от растяжек?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как избавится от растяжек Девочки у меня после родов растяжке в области попы и ног купила в аптеке крем от растяжек за 150 грн и не какого эффекта.
Девочки у кого такая проблема есть или была посоветуйте как с ней боротся!

Логика ваших тренировок

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Логика ваших тренировокОчень интересно узнать сколько, а самое главное, ПОЧЕМУ вы делаете именно это количество подходов, упражнений, повторений, количество тренировок в неделю.
Просто многие люди, приходя в зал, да и не только новички не могут объяснить логику своих действий в зале, чаще всего при объяснении они говорят, что «так делают все» или «я просто выкладываюсь на каждой тренировке и больше ни о чем не думаю – вот и вся логика».
Что касается меня, то я в своих тренировках начал использовать принципы, изложенные Протасенко в своих статьях.
О Протасенко имеется отдельная тема, если кому интересно http://vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=7905284.
Расскажите же и вы о своих причинах делать так, а не иначе!

Алкоголь. Аргументы за и против

Фитнес и бодибилдинг: Алкоголь  Аргументы за и  противКто за, кто против?
В каких дозах и что именно))

Я тут кину инфу про водку из курсовой своей. А вы уж думайте, но яб ни пил водку.

Крепкий алкогольный напиток под названием «Водка» в его современном виде появился сравнительно недавно. Расхожему представлению о древности этого напитка, а также о древности термина «водка» мы обязаны В.В. Похлебкину, который в своей работе «История водки» преследовал цель отстоять приоритет России на этот напиток и его название. Согласно этому представлению водка на Руси появилась в конце 14 – начале 14 веков.
На самом деле все алкогольные напитки в Российской Империи вплоть до 19 века, получали дистилляцией, точно также как и в других странах мира. Термин «водка» изначально не использовался для обозначения алкогольного напитка. В средние века, этот термин связывали с лекарственными препаратами, которые представляли собой настои лекарственных трав на дистиллятах.
Начиная с 90-х годов 19 века – сообщает Б.В. Родионов, пути мировой и российской «алкогольной цивилизации» стали расходится. Это произошло благородя появлению технологии ректификации и получению в промышленных масштабах освобожденного от сопутствующих примесей концентрированного этилового спирта, который после разведения водой превращался в напиток. В 1895 году в России принимается закон, об изготовлении монопольного вина, только из ректификованного спирта. На этикетку наносили название: «Казенное вино».
Термин «водка» применительно к раствору ректификованного спирта в воде впервые появился в официальных документах в 1927 году, когда был подготовлен первый советский стандарт на «вино очищенное (водку)» - ОСТ – 116, утвержденный в 1931 году. В январе 1936 году вводится новый стандарт на водку. Этот стандарт давал следующие определение водки: бесцветная и прозрачная смесь этилового ректификованного спирта с водой, имеющей жесткость не более 2,5 немецких градусов, обработанная активированным углем, пропущенная через фильтры и обладающая характерным для водки вкусом и запахом. Предусматривалось три сорта водки: 40, 50 и 56 %. Тогда же впервые появилась этикетка с надписью: «Водка».

ЭКА. Вот в чем вопрос - где брать эфедрин?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ЭКА  Вот в чем вопрос   где брать эфедринДумаю всем известный препарат, по-этому разжевывать не будем)
Вот в чем вопрос - где брать эфедрин?
Насколько знаю, он содержится в бронхолитине ( в 125г бронхолитина - 100мг ефедрина)
Но сейчас его не так уж и легко достать, по рецепту он уже.
Может есть аналоги?

Федор Емельяненко - Антонио Силва 14 GP 12 февраля, в рамках гран-при Strikeforce

Единоборства
Единоборства: Федор Емельяненко   Антонио Силва 14 GP 12 февраля  в рамках гран при StrikeforceКомпании M-1 Global и Strikeforce при участии популярного кабельного канала Showtime подписали новое соглашение, рассчитанное на несколько лет, по совместному проведению турниров с участием лучшего бойца в истории ММА Федора Емельяненко. Свой следующий бой он проведет уже 12 февраля против бразильца Антонио Силвы в рамках турнира, который обещает стать главным событием наступившего года!

Битва легендарного российского тяжеловеса Федора Емельяненко и опаснейшего бразильского бойца, потерпевшего лишь одно поражение за последние четыре года, которая состоится в Ист-Рутерфорде, штат Нью-Джерси, станет одним из двух первых четвертьфиналов уникального турнира-восьмерки тяжеловесов, запланированных на 12 февраля. Два других четвертьфинала пройдут позже.

Помимо Федора и Силвы в нем примут участие такие мировые звезды, как: чемпион Strikeforce и победитель последнего Гран-При К-1 Алистар Оверим; лучший грэпплер тяжелого веса Фабрисио Вердум, которому удалось одержать сенсационную победу над Федором в июне прошлого года; самый молодой чемпион в истории тяжелого веса UFC и финалист Гран-При Pride 2006 года Джош Барнетт и еще один экс-чемпион организации Андрей Арловский; мощный ударник Бретт Роджерс; последний человек, которому удавалось победить Оверима в ММА - Сергей Харитонов.
valetudo.ru

___________________________________________________________
Обсудить остальные четвертьфиналы
Бретт Роджерс - Джош Барнетт 1/4 GP (5 марта, Strikeforce - Columbus)
http://vkontakte.ru/topic-695137_23914251

Фабрисио Вердум - Алистар Оверим 1/4 GP (5 марта, Strikeforce - Columbus)
http://vkontakte.ru/topic-695137_23914207

Сергей Харитонов - Андрей Арловский 1/4 GP (12 февраля, в рамках грап-при Strikeforce)
http://vkontakte.ru/topic-695137_23894886

Брок Леснар vs. Алистар Оверим на UFC 141

Единоборства
Единоборства: Брок Леснар vs  Алистар Оверим на UFC 141Уволенный из Strikeforce бывший чемпион в тяжелом весе Алистар Оверим подписал контракт на несколько боев с UFC, и дебютирует уже в декабре. Его противником станет бывший чемпион UFC Брок Леснар, который возвращается после годичного простоя.
Победитель становится претендентом на чемпионский титул и встретится с победителем пары Веласкез-дос Сантос.
Бой станет главным событием турнира и будет включать в себя 5 раундов.
Поединок будет добавлен в кард UFC 141, который пройдет 30 декабря в Лас Вегасе.
Добавим, что бой уже официально подтвержден.

Несколько источников сообщают, что Оверим подписал стандартный контракт и будет выступать только в UFC.

http://valetudo.ru/

Небольшой рост спортсмена: преимущество или недостаток?

Единоборства
Единоборства: Небольшой рост спортсмена  преимущество или недостатоккто и как думает? Лично я считаю, что раз Бог дал такие параметры физические - совершенствуйся и используй их по максимуму. Ведь почти все соперники Тайсона были выше него.

Финал

Зимние виды спорта
Зимние виды спорта: ФиналУ меня возникло несколько вопросов ПОЧЕМУ Волочковой поставили 5.9 почти что все , но откатали без ошибок на мой взгляд , но когда выступали Гребенщикова с Ставицким то было не выполненно 2 поддержки, довольно серьезные ошибки хотя все 6.0 кроме одного честного жюри который поставил 5.9 , у меня куча вопросов к Тарасовой на мой взгляд она судила НЕККОРЕКТНО