убрать живот спомошью бега ето еффективно ? + упражнения на прес каждый день и бег 2 раза в неделю,подскажите пожалуйста,а то пузень вооще откормил)

Кому что больше нравится?
мне раньеш вот нравилась тяга но щас вот что-то присед понравился)
а как у вас?

А в городе есть магазины спортивного питания?

Отвечаем не стесняемсь)

Я при росте 168 вешу 58кг и хотела бы похудеть на 2 кг за июнь. А вы?

Сколько раз ты подтягиваешься?

Расскажите Как вы ему сдавали, с какого раза? я сдала с первого и на 4, ответив не на все и не всегда правильно!

Сегодня приобрел свои первые барабановские эспандеры, все четко, договорились, встретились, принесли еще пару моделей для сравнения которые я не заказывал, вообщем спасибо Александру за помощь в приобретении таких замечательных эспандеров, вещь суперская, всем заинтересованным в развитии сокрушительного хвата советую приобретать немедленно, такого вы в России нигде не найдете...

В группе часто разговор заходит про кайфожорство, фен, кокс, спиды и т.п. Даже очень часто. Давайте посмотрим сколько же среди нас людей, которые прикалываются по этой теме????

Правильный и полноценный режим сна это залог успешного роста мышц! Кто знает, тот поймет!

Я сплю 8 часов!

Я занимаюсь дома, у меня есть все необходимые для меня снаряжения!

я заметил что девушки ходят с дрыщами , руки у них как плети . не видел чтоб они ходили с качками . делаю вывод , девушкам не нравятся качки , и они выбрали женоподобных дрыщей ? или просто очень мало качков?

???