Тренеровочный зал

Единоборства 26 января 2014, 22:37

я десь буду тренероваться кстате скажи а букер т свободен?

999 комментариев

порозминался!
Начал качать прес

турник

подход к брусьям

потом отрабатываю удари на груше!

Пришел,отрабатываю удары на груше,ушел

ушел

Пришел,разминаюсь

размялся,пробежка в легком темпе

Пришел, разминаю руки, затем ноги!
Отжимаюсь

закончил бегать,пошел на турник

прошел на брусья!

отжимаюсь

слез, бью грушу

попил воды, качаю пресс

пошел,сделал 2 подхода на брусьях,слез,качаю пресс

Пошел на маты, делаю сальто назад и вперед

устал, сел на скамейку

Позанимался с гантелями,подошел к груше,отрабатываю удары

позанимался,пошел с Алексом в раздевалку

Пришел
-так, надо подготовиться к бою в клетке
Взял штангу, тренируюсь

Пробежал 3 круга! И начал подтягиваться

*Пришел,делаю разминку.*

*Делаю 3 подхода на брусьях по 10**Делаю 3 подхода на брусьях по 10*

*Закончил упражнение.подошел к чючелу положил его на спину,сам вылез на розтяшки и отрабатываю еир борн.*

*Устал немного. Подошел к холодильнику взял сок,попил и пошел к груше отрабатывать рукопашку.*

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.