Тренеровочный зал / Единоборства / SportOnline.biz

пришел
розминаюсь!

-Пришел начал делать разминку-

-УШОЛ-

порозминался
бегаю на беговой дорожке!

пришел,разминаюсь

отжимаюсь

качаю пресс

гантели

турник

побегал,позанимался на брусьях,ушел

слез з беговой дорожки
поднемаю штангу

=пришел с ренди=

босс ты тут???

драться не может научить никто, а вот улучшить физические показатели можно...

пошел на турник

говори что качать тренер

все, грудак, бицепс, отробатуй, прием, колоти грушу и т.д.
*делаю жим лежа 120 кг*

*сделал 20 раз*
*встал*

-Пришол-
-Отробативою приеми-

*пошел на турник*
*подтянулся 30 раз*

=начал отижимание=
=сделал 4 подхода по 50 раз

-Пришел-
-отрабатываю Станнер-
-отжался от пола 264 раза-
-подтянулся на турнике 100 раз-
=ПОВЕРНУЛСЯ,ПОСМОТРЕЛ НА ДРУГИХ РЕСТЛЕРОВ,СКАЗАЛ "УЧИТЕСЬ"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

=поднимаю гирю 89 раз=

=сделал жим лежа 140 кг=

-ВЗЯЛ ШТАНГУ-
-ПОДНЯЛ 1001 раз!