Бокс и кач

Ну у нас на физ подготовку отведен целый тренировочный день + еще немного в остальные. Мне кажется лучше качаться собственным весом( не считая специальных боксерских упражнений вроде выбрасывания грифа на скорость и т.д.). Если и качаться в качалке, то лучше малыми весами с большим кол-вом подходов, чтобы не затвердели связки( отчего удар будет медленнее).

На тренировках в конце так по чуть чуть гири гантели немного штанги ну и брусья отжимания подтягивания этого вполне хватает чтоб держать себя в хорошей форме не накаченой но хорошей для бокса.

Естессно качаюсь, причем качу в свое время уделял крайне много внимания.

я тоже 2 года качался потом только боксом начал заниматься

я думаю одно другому не мешает... только нужно не перекачать руки! а то при ударе получаеться не полноценный удар по тому как рука не раскрыта полностью...
это мое и тренера мнение...

Я немного качаюсь, после трени гантели, штанга лежа и штанга на биицепс стоя)

А че если я не бицепс,а трицепс качаю?французский жим там,брусья?

И очень правильно делаешь.
После тренировки идем в качковый зал бросать гриф 4 подхода по 20 раз максимально быстро и "далеко", и на блоке с троссом: на разгибатели, потом тщательно разбрасываемся перед зеркалом, потом беговая дорога 3-5 км., потом в гидромассажный бассейн, простой бассейн, турецкую парную и сауну

Какая сауна?????????????????

Это ж большая нагрузка на сердце! После тренировки никаких саун и бань.

Да Андрей сауна после тренировки убивает сердце))))))))

Ну я сауну сам не очень люблю: захожу чисто согреться после бассейна, и то- через 2 раза. А в турецкой парной: в обязалово каждый раз.
Кстати зря вы против сауны: чуть-чуть можно подсушиться после каждой тренировки. Аккуратно, конечно.. Я никому ничего не советую - пишу, как сам делаю. 32000р. абонемент. Я из них кишки выжму:)))))
Еще на Йогу пойду, и на Муайтай

Понятно))) За 32 я тоже до самого кумара буду сидеть и в сауне и в парной))))

Мне один МСник советской школы рассказыва, что у них банный день был вне тренировок.
А еще рассказывал, как один пацан пошел таки и окочурился...

Андрей, что за комплекс такой? Рибок?

12-13, а я еще старые кросовки бы у них в шкафчике оставлял и воду домой набирал бы)))

Подскажите я качаюсь после трени, результат виден, но терь чтото приостановился рост мышц..чтото надо изменить? может чтото поесть? или чем больше мышцы тем дольше их качать? Веса немогу добавить больше так как на трени оч устаю, но качаюсь норм не мало, отдельно от трени качатся не хочу, так как нет времени, и не хочется из боксера превращатся в качка) Помогите советом плиз

У нас в КШВСМ сауна была в субботу - положняк, причем после круговой тренировки. Зимой в снег выбегали.
Спорт-комплекс Спорт-Лайф. Сегодня в солярии стоял, и пел про себя:
"- Чунга-Чанга, как здесь заебиииись!!!"