Как набрать массу? Вопрос борцам,кто знает,напишите! Салам Алейкум!
Вешу 70 кг, хочу 75, тренируюсь борьбой уже 7 лет!
Вешу 70 кг, хочу 75, тренируюсь борьбой уже 7 лет!
108 комментариев
- ↓
- 0
ваалейкум салам брат, хавать больше надо и все
- ↓
- 0
Да кушаю,брат)) но что то не идет вес, рост 176
- ↓
- 0
а сколько лет тебе?
- ↓
- 0
17 лет)))
- ↓
- 0
мучной принимай а если массу надо без жира то протеин!
- ↓
- 0
а есть такой способ,чтоб без протеинов?)) ну,если даже протеин пить,то какой именно?))
- ↓
- 0
ну мучное,мясо яйца молоко,иностранный название незнаю!
- ↓
- 0
мучное ем,но только что-то не идет вес,так,как я хочу)))