Растяжка

Как мне кажется это у кого как идет...

у каждого по разному.если ты не бревно и при правильном подходе за месяц я думаю можно.Для чего тебе это надо?

Ну как для чего?!?!? Просто киком занимаюсь не так давно, и для хорошо поставленного удара ногами думаю что растяжка имеет не маловажное значение. А что серьезно за месяц можно растянуться?!?!?!

на шпагат врядли сядишь, но потянуться можно хорошо. Если в детстве садился на шпагат, то будет легче...

хахах..вы шо гоните...вон я за 2 недели сел на шпагат... проси кого то из друзей шоб потянули тя оооч сильно...ну ты садишся и они тя толкают сверху вниз...этооООООЧ больно..и на след день ты врядли ходить сможеш нормально...через 2 дня после етого еще рас повотри ето =)))..
вот я за 2 недели спокойнл сел на шпагат...но ето реально мучительно..еси захотетть то можно достич результатов нужных ;)