Герцог HUMMER Кронос насчет бица, руки громадные, вялые, удар медленнее и слабее, т.к не хватает сил разогнать руку. а когда начинаешь набивать руку, биц и остальные группы мышц уменьшаются, т.е сохнут))
Не вполне согласен. Сила и резкость удара зависит в первую очередь от режима работы, к которому мышцы привыкли. Вялыми и закачанными могут быть и небольшие мышцы, привыкшие к медленной силовой работе.
То есть если например штангу тягать. то лучше работать на силу чем на объем... что б мышца просто крепкая была... она канечно немножко увеличиться все равно ))
надо учитывать возраст и вес :D
Это каким же образом, если не секрет? ))
перекаченный бицепс уменьшает,получается толчок ,а не удар!
!0 раз подтягиваюсь.. без раскачки..
насчет бица,
руки громадные, вялые, удар медленнее и слабее, т.к не хватает сил разогнать руку.
а когда начинаешь набивать руку, биц и остальные группы мышц уменьшаются, т.е сохнут))
она канечно немножко увеличиться все равно ))
у меня другу 15 лет он 38 раз сделал)