Акбар Салпагаров когда в форме 80 спокойно а дальше предел не пробовал. Михаил Софронов так меня батя с детства гонял, хотел чтоб я каратистом стал, а я боксер. Так Михаил у тебя жирок наверно есть? Я то тощий и плечи у меня узкие, у меня кликуха даже была ЖИЛА))) Покажи отцу вот это видео и он сразу поймет что боксеры лучше каратистов!!! http://vkontakte.ru/video87906773_159126766#comments
даже не знаю сколько по максимуму выжму...я работаю больше на интенсивность( и вам советую)То есть например жим от пола 20 раз 5 сэтов перерыв между сэтами 2 мин.,ну или 1 мин, если силы позволяют.
Какая разница. Просто здоровье как и счастье пока оно есть мы его не замечаем. Особенно в молодости, думаем, что всегда будем полны сил и здоровья...А потом бац! И только тогда понимаешь как оказывается мало тебе надо было для счастья...
помогите мне плизз, подтягиваюсь раз 6-7 чистые, отжимания 25 от силы, что мне делать, никак немогу дальше продвинуться(правда тока что набрал 8кг, может из-за этого??)
Хочу себя сравнить)))
но собираюсь повысить етот результат
Михаил Софронов так меня батя с детства гонял, хотел чтоб я каратистом стал, а я боксер. Так Михаил у тебя жирок наверно есть? Я то тощий и плечи у меня узкие, у меня кликуха даже была ЖИЛА)))
Покажи отцу вот это видео и он сразу поймет что боксеры лучше каратистов!!!
http://vkontakte.ru/video87906773_159126766#comments
Теперь4-5 прдтягиваний и 20 отжиманий. Для инвалида 2-й группы не прлохо)
Просто здоровье как и счастье пока оно есть мы его не замечаем. Особенно в молодости, думаем, что всегда будем полны сил и здоровья...А потом бац! И только тогда понимаешь как оказывается мало тебе надо было для счастья...
отжимаюсь 60-70
отжимания 100 где-то !!!!!
если на время то 13раз за 15сек
56 раз отжымаюсь