Упражнения для набора мышечной массы рук

ха ха помимо всего этого я мастер спорта по вольной борьбе и год боксом уже занимаюсь . так что посмотрим как ударник меня раскает . просто физическая сила большую роль играет поэтому я ей большое время уделяю но не закачке мышц

не спорю макс молодец что занимается спортом . просто я не приветствую закачку мышц .

Хорошо, тогда ответь на такой вопрос - почему Оверим в прошлом был средним бойцом, а теперь он топ и крошит всех налево и направо! Он наверное зря поступил, что массу набрал? Пс. Только не стоить доказывать что он с мешками дерется, от части это так, но с серьезными он тоже бился! Тотальное превосходство у него в массе и силе + техника= абсолют!

Павел, колись, что ты там так секретно тренируешь? Суперудар?

Я не сторонник мега мышц как у некоторых билдеров, перебор это плохо! Имею в виду что спортсмен должен иметь свой боевой вес - тому доказательство таких великих как Тайсон, Льюис, Холифилд, Рой Джонс - все они имеют прекрасную форму, боевую, ту которая помогла добиться превосходства акромя своего природного таланта!

нет не супер удар так как таких не бывает . я просто естественно развиваю физическую силу методом которым пользовались силаци прошлого я не знаю ни одного нынешнего качка который при весе 91 кг смог бы выжать вверх одной рукой штангу весом 159 кг .

Павел, мое мнение что незачем качку весом в 90кг жать штангу 159 да еще одной рукой! Это сверхперегрузка для организма! Сейчас ты молод и силен, да круто, но не более того, зато в дальнейшем, с возрастом, организм напомнит тебе о всех сверхнагрузках! Я счатаю все должно быть в пределах разумного, не стоит оно того, чтобы тем самым укорачивать себе жизнь! Но у каждого свой выбор!

я не говорил что становая 150 это такой ахеренный результат хотя для 18 это хорошо мне кажется. я говорил что пауэрлифтиг это не прокачка мышц в принципе. книжки я особо не читал а тренер рассказывал.
а что за трюки выполняешь???
мой вес 76-77 примерно тоесть примерно такой же.
ты написал что хорошие силовые показатели у тебя. напиши какие примерно. я этим занимаюсь всего 2 года и то 1 год ерундой занимался не приседал и становую не делал.

каждому свое конечно но я не понимаю смысла например как у тебя в видео ты зубами поднимаешь вес. конечно как факт это ахеренно но смысла лично я не вижу.

по новостям слышал мужик х*ем подинмал веса и в результате импотент))))))))

насчет сверх нагрузок я постепенно тренируюсь не все же сразу И человек по системе которого я занимаюсь даже в 70 лет носил на себе 500 кг . а зубами там шея играет главную роль .

например жонглирую двумя гирями по 40 кг выжимаю их , подкидываю штангу весом 90кг вверх и ловлю на шею сзади , стоя на борцовском держу на себе 6 человек

пиздец

Ты хоть фотку покажи как ты 90 кг подкидываешь))))) может под подкидыванием ты имеешь ввиду толчек штанги?

я знаю что такое толчок а я стоя от груди подкидываю штангу вверх и она мне падает сзади на шею . видел как футболисты ловят мяч на спину , а тут штанга . у меня есть видео где так 70 кидаю завтра залью а по возрасто мне только только 21 исполнилось.

ВАУ)))) мне после твоих слов, что ты на спину ловишь наверно надо удивиться))))))

на шею если быть точнее )))

пока не увижу-не удивлюсь) как штангу можно подкинуть и поймать на шею))

я тоже, выкладывай видос заценим!

Ну и где видос))))

согласен с Виталей

Ну где обещанная штанга 70кг на шею?

А мне еще хочется увидеть жанглирование гирями по 40 кг.))) правда скорее всего мы этого не увидем так же как и ловля 90 кг. штанги шеей.

Ну в таком разе я сотню бровями тягаю)

Павел Алимов, тебе хочется верить. Но пока видео запись не увижу не поверю и отнесусь ко всем твоим словам скептически. Ждем.

Про гири с натягом можно поверить, но про штангу это только видюха меня переубедит, да и то сомневаюсь очень.