Кто знает напишите ?????????????????

Как вы думаете какое боевое искусство подходит женской половине человечества? Так чтобы и защитится смогла, ежели рядом настоящего мужчины не сыщется. Но и не потеряла свою женскую сущность, не стала мужеподобной. И почему именно это БИ? По результатам общения будет на нашем сайте создана серия публикаций на эту тему, так сказать резюме обсуждения.

Как думаете? как привлечь друзей ( и не только) к ММА? чтобы они начали интересоваться ММА)))

http://vkontakte.ru/page-21006585_31393458 - коментум тут !

Друзья-бойцы-философы, мы его не обсуждали?

ГОДОВОЙ ПЛАН на 2011 год
1. РАЗВИВАЮЩИЙ ЭТАП
А. Первый микроцикл (январь)
Б. Второй микроцикл (февраль)
В. Третий микроцикл (март)
2. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
А. Первый микроцикл (апрель)
Б. Второй микроцикл (май)
В. Третий микроцикл (июнь)
З. ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ ЭТАП
А. Первый микроцикл (сентябрь-октябрь)
Б. Второй микроцикл (ноябрь)
В. Третий микроцикл (декабрь)

???

?

Находящийся в процессе восстановления после операции на плече, укравшей у него титульный бой против Андерсона Силвы на UFC 112 в апреле, Витор Белфорт заявил, что намерен вернуться в октагон в октябре.

"Мое возвращение в октагон определено (владельцем UFC) Лоренцо (Фертитта)", - поделился Белфорт на прошлой неделе в интервью популярной бразильской программе о ММА "Sensei Sport TV". "Он связался со мной и сказал, что хочет, чтобы я был готов к октябрю, и я буду готов".

Бывший чемпион UFC в полутяжелом весе имеет в загашнике пару слов для Силвы, который встретится в борцом Челом Сонненом 17 августа на UFC 117 в Окленде, штат Калифорния.

"Что меня беспокоит в Андерсоне, да и не меня одного, так это то, что у него явная нехватка уважения к своему противнику как к спортсмену и как к человеку. Сначала он наговаривает кучу грязи и прыгает вокруг, потом падает на колени, прося о прощении, а спустя какое-то время заявляет, что ему не за что извиняться", - прокомментировал Белфорт победу Силвы единогласным решением судей над Дэмианом Майей на UFC 112. "Это было неправильно, люди пытались сказать ему об этом, но (его менеджер) Эд Соарес неверно все перевел. Меня больше всего раздражает, что я был к нему очень привязан раньше. Но теперь он не тот, что был когда-то".

33х-летний Белфорт, у которого за плечами пять побед подряд, в двух последних поединках в первом раунде нокаутировал Мэтта Линдланда и победил техническим нокаутом Рича Франклина. По его словам, он использовал время восстановления после операции для того, чтобы вернуться элитным бойцом. Теперь у Витора на прицеле выдающийся ударник и его бывший соратник Силва.

"Все хотят этого боя. Я думаю, это будет схватка века", – говорит Белфорт. "Это очень ожидаемый бой, и он должен произойти. Он не случился в свое время, но теперь он обязан состояться больше, чем когда-либо. Сегодня я гораздо сильнее полон решимости. Я действительно хочу этого боя. В прошлый раз мне его спустили сверху; сейчас же я вожделею его всем своим существом. Теперь это мой личный вызов – и я на него отвечу".

Источник - http://valetudo.ru/mma/articles/2431-ohota-za-krasny...

Представляем вашему вниманию зарплаты участников финала The Ultimate Fighter 13, который состоялся 4 июня:

Тони Фергюсон: $16,000 (включая бонус за победу $8,000)
победил Ремси Нижем: $8,000

Клей Гуида: $74,000 ($37,000 бонус за победу)
победил Энтони Петтис: $10,000

Эд Херман: $48,000 ($24,000 бонус за победу)
победил Тима Кредюра: $10,000

Кайл Кингсбури: $20,000 ($10,000 бонус за победу)
победил Фабио Малдонадо: $10,000

Крис Коуп: $16,000 ($8,000 бонус за победу)
победил Чак Онил: $8,000

Джереми Стефенс: $40,000 ($20,000 бонус за победу)
победил Денни Доунеса: $4,000

Джордж Руп: $12,000 ($6,000 бонус за победу)
победил Джош Гриспи: $15,000

Шамар Бейли: $16,000 ($8,000 бонус за победу)
победил Райна МакГилливрея: $8,000

Клей Харвисон: $16,000 ($8,000 бонус за победу)
победил Джастин Эдвардс: $8,000

Скотт Джоргенсен: $29,000 ($14,500 бонус за победу)
победил Кена Стоуна: $5000

Рубен Дюран: $12,000 ($6,000 бонус за победу)
победил Франциско Ривера: $4,000


http://www.mixfightnews.ru/news/1.htm

Когда выхожу бороться, есть мандраж, который очень сильно мешает, подскажите кто как справляется с этой проблемой!

Президент M-1 Global Вадим Финкельштейн рассказал в интервью AllBoxing.Ru о сегодняшнем турнире M-1 Challenge XXI в Санкт-Петербурге, ближайших планах Федора Емельяненко, а также поделился впечатлениями от просмотра поединка Веласкес-Леснар.

— Сегодня в Санкт-Петербурге состоится большой турнир по смешанным единоборствам M-1 Challenge XXI, который будет показан российскими телеканалами «Россия 2» и «Боец», а также украинским «Первым Национальным» телеканалом. Могли бы выделить потенциально самые интересные бои этого турнира?

— Мне кажется, что одним из супербоев будет поединок Тайсумов-Дамковский. Два очень хороших бойца. С Виктором Куку будет интересный бой. Он выступит против Александра Сарнавского. Шихшабеков, Ивлев, Заяц... Все схватки можно назвать супербоями.

— Вы смотрели поединок Брока Леснара и Кейна Веласкеса? Если да, то какие впечатления?

— Да, смотрел. Мне понравился этот бой. Бойцы вели поединок жестко и агрессивно и, на мой взгляд, Леснар делал все, что мог. В принципе, я давно говорили, что Леснар больше продукт пиара UFC, нежели серьезный боец, и в этом бою это наглядно подтвердилось.

— То есть, вы предполагали, что Веласкес одержит победу?

— Да, до боя я отдавал явное преимущество мексиканскому бойцу. Он гораздо более жесткий и настоящий. Реальный боец. Я не хочу сказать, что Леснар — никто, но, во-первых, у него очень мало опыта. Что такое шесть боев в ММА? Во-вторых — это чистый продукт UFC, который встретил реального бойца и проиграл. На мой взгляд, он еще в прошлом бою должен был проиграть, но ему в какой-то мере повезло. С другой стороны, он крепкий и физически сильный боец и, думаю, он еще долго будет выступать. И, возможно, будет прибавлять и прибавлять, так как опыт в ММА имеет очень большое значение.

— А как вы оцениваете Веласкеса?

— На мой взгляд, он очень хороший боец. Способный и сильный. UFC его сейчас преподносит как лучшего в мире и это, конечно, спорно, но он действительно настоящий боец, а не продукт пиара.

— Если бы Леснар встретился с Федором, то..?

— Было бы тоже самое. Федор — реальный боец, который бьет, борется. Он, может быть, не такой красивый и раскаченный, как Леснар (смеется), но он настоящий.

— Вадим, а вам не кажется, что несмотря на то, что M-1 Global имеет лучшего бойца в мире, жизнь проносится мимо вас на поезде под названием UFC?

— Нет, мне так не кажется. Просто я отчетливо понимаю, что нам надо расти, и мы никуда не спешим. Есть очень хорошая русская пословица — «Тише едешь, дальше будешь». Так вот сегодня мы никуда не гоним. Если мы в М-1 только сегодня, а не несколько лет назад, начали делать титулы, то они — настоящие. Титул UFC — он дорог, правильно? Титул Pride — он был еще круче, еще дороже. И моя задача, сделать таким титул М-1 Challenge. Хотя это не самый высокий титул, так как через год, два или три у нас будет еще один титул — титул M-1 Global. Так вот даже титул M-1 Challenge должен стать таким, чтобы выигравшие его бойцы гордились. Мы вырастили ребят из M-1 Selection и в этом году проводим два турнира М-1 Challenge, а уже в следующем году их будет в России как минимум шесть.

Поздравляю всех с наступающим Новым 2010 годом. Желать много не буду я думаю что вам уже нажелали всего, а повторяться не хочется)) Так что желаю вам всего того, чего вы сами себе пожелали на 2010 год и чтобы это все у вас исполнилось. Достигайте вседа целей и будьте всегда позитивными))
С Новым Годом Друзья ;)

Одно из любимых упражнений Арнольда Шварцнеггера, подтягивания на турнике, таят в себе огромный потенциал. Многие бодибилдеры не спроста относят подтягивания к базовым упражнениям. Ценность подтягиваний в том, что они также как и базовые упражнения задействуют одновременно множество групп мышц, великолепно прорабатывая середину и верх спины.

А ведь все, что необходимо для подтягиваний – обычный турник или перекладина, которые есть не только в любом спортзале, но и на улице во дворах и спортплощадках.

Техника подтягиваний

Техника выполнения подтягиваний очень проста и доступна абсолютно всем. Теория проста: чем шире хват, тем большая нагрузка ложится на широчайшие мышцы спины; чем уже – тем больше нагрузка ложится на грудные мышцы.

Если подтягиваться, касаясь перекладины затылком, то широчайшие мышцы растягиваются в ширину. А если подтягиваться, касаясь подбородком, то широчайшие растягиваются еще и в толщину. При узком хвате, ладонями себе, дополнительную нагрузку получает нижняя, находящаяся в районе талии, часть широчайших.

Подтягиваться на турнике нужно плавно, без рывков, в удобном темпе. Также не следует бросать тело вниз. Когда туловище находится в нижней точке, руки должны быть полностью распрямлены. Не забывайте про дыхание: опускаетесь – вдох; подтягиваетесь – выдох.

Не следует выполнять подтягивания до касания перекладины затылком. Это сильно уменьшает амплитуду движения, соответственно, мышцы меньше работают. Кроме того, это травмоопасно. Плечевой сустав физиологически приспособлен для движения руки в передней полусфере, и заставлять его работать на границе и тем более за ней - опасно. Когда в конечной точке голова и грудь сдвигаются вперед, а локти - назад, плечевой сустав оказывается в неестественном положении, что делает его весьма уязвимым.

Польза подтягиваний на турнике

Как мы уже говорили подтягивания, кроме широчайших мышц, развивают большую круглую и ромбовидную мышцы, здорово растягивают бицепсы и мышцы предплечий, а также укрепляют кисти. Во время подтягиваний, бицепс получает хорошую растяжку, особенно в области локтевого сустава, которая является чаще всего проблемной у многих атлетов. Кроме этого бицепс получает отличное развитие в ширину, приобретая аккуратную и сбалансированную форму.

Очень полезно при выполнении жимов штанги или гантелей лежа, между подходами выполнять легкие подтягивания на турнике. Так, при чередовании жимов лежа и подтягиваний, нагружаются мышцы-антагонисты, что способствует их лучшему совместному развитию, а также растягивает мышцы груди.

Подтягивания на турнике (и отжимания от пола) вполне могут заменить полноценную тренировку тогда, когда для нее нет времени, или возможности, скажем когда рядом нет спортзала, а у вас по плану - тренировка.

подтягивания

Виды подтягиваний

Рассмотрим основные виды подтягиваний, акцентировав внимание на технику выполнения упражнений и развиваемые группы мышц.

Широким хватом к груди

Является одним из самых сложных вариантов упражнений в плане правильной техники.

Техника выполнения: Хват широкий. При подтягивании, необходимо грудью касаться перекладины, максимально сводя лопатки и расслабив бицепсы. Необходим прогиб в спине. После короткой паузы в верхней точке, вернитесь в исходное положение.

Работающие мышцы: верх широчайших, круглые, подостные и трапециевидные мышцы.

Широким хватом за голову

Травмоопасный вариант. В случае если подвижность ваших плечевых суставов оставляет желать лучшего, не стоит злоупотреблять этим вариантом подтягиваний во избежание травм.

Техника выполнения: Хват широкий. При подтягивании ваше туловище должно быть строго перпендикулярно полу. Локти направлены четко вниз.

Работающие мышцы: верх и середина широчайших, круглые, подостные и трапециевидные мышцы.

Средним прямым хватом

Традиционный вариант подтягиваний.

Техника выполнения: Хват на ширине плеч. При подтягивании старайтесь коснуться верхом груди перекладины, сводя при этом лопатки. В нижней точке

можно ли тем, кто занимается БИ принимать креатин ?
просто многие говорят что он воду задерживает в мышцах а это приводит к снижению скорости и реакции.
а повышение выносливости вообще говорят миф

Хедлайнерами дебютного турнира UFC на FOX станут Кейн Веласкес и Джуниор дос Сантос.

Сегодня на специальной пресс-конференции президент UFC Дана Вайт объявил участников главного боя дебютного шоу UFC на канале FOX. Ими станут чемпион UFC в тяжелом весе Кейн Веласкез и бразилец Джуниор дос Сантос.

Напомним, что чемпионский бой в тяжелом весе изначально планировался на UFC 139, который состоится 19 ноября.

UFC дебютирует на канале FOX 12 ноября и в эфир пойдет только чемпионский бой, на который будет выделен 1 час. Если поединок получится очень коротким, то планируется показ ранее прошедших боев или хайлайт лучших моментов турнира.
http://www.valetudo.ru/mma/news/3461-velasquez-vs-do...

С Днюхой тебя, глазастый, не бросай спорт, ББП и кухню!!!

В минувший четверг Центральная избирательная комиссия РФ опубликовала данные о доходах кандидатов в депутаты Государственной Думы Федерального Собрания РФ от партии "Единая Россия", в число которых входит бывший чемпион мира в супертяжелом весе Николай Валуев, сообщает официальный сайт боксера.

Согласно этим данным, доход Валуева за 2010 год составил 2,59 млн рублей. Кроме того, ему принадлежит легковой автомобиль "Тойота", два нежилых помещения в Санкт-Петербурге, два катера и три грузовых прицепа.

"Я ежегодно подаю налоговую декларацию о своих доходах и внимательно слежу за тем, чтобы все налоги с моих гонораров были заплачены в установленный законом срок", — приводит valuevsport.ru слова боксера.

обсуждаем...

кадетский корпус!!