Нереальные или реальные элементы

А замок вперед вся фишка с подлетом таза выше уровня перекладины чтоб перевесело в оборот плавно =)

Ну хорошо, составим список того что не встречалось в видео, но что на улице сделать в общем то реально:

1) Подъем махом вперед.
Штука сложная, плечи нужно иметь подготовленные, но выполнить можно. Из виса хватом сверху, ноги продеваются между рук в вис сзади. Выполняется раскачка в висе сзади и далее на пике маха вперед резкое движение носками вперед и подъем в упор сзади. Как показывает практика войти в него проще всего из сесть на турник и из упора сзади отмахнуть назад через голову в вис сзади. Далее с такого маха можно попробовать и подъем махом вперед.

2) Полъем махом вперед с поворотом на 180 в упор спереди.
Для очень одаренных. И конечно тех, кто смог обычный.

3) Мах дугой назад в вис.
Из виса хватом сверху ноги продеваются между рук на махе вперед. Далее движение в висе согнувшись идет назад-вверх от грифа. Отпускаются руки и берутся в обычный вис.
Рисунок: http://b.foto.radikal.ru/0611/27cd143a0c35.jpg

4) Подъем дугой назад в упор.
Ну соответственно то же, только в упор. Один из оригинальнейших и сложных подъемов.
Рисунок: http://f.foto.radikal.ru/0608/abf19431d38d.jpg

5) Подъем разгибом назад и также с поворотом
Рисунок: http://sportgymn.net.ru/site/images/articles/razladi...
Видео: http://www.youtube.com/watch?v=nuIriFYXWRY

6) Мах дугой назад с поворотом на 360
Простейший кривой вариант сделать не очень сложно, но вот красиво и высоко – совсем не просто.
Рисунок: http://f.foto.radikal.ru/0608/9247f402b5bd.jpg

7) Склепка на одной руке

8) Махом назад подлет с поворотом на 360 в вис

9) Санжировка на 540 градусов.
Махом вперед поворот на 540 в вис. Можно из виса сделать, можно из оборота назад стоя.
Видео: http://www.youtube.com/watch?v=JuwfF8Wguvg

10) соскок сальто вперед на махе назад

11) соскок дугой вперед из оборота назад стоя – контр-сальто вперед

12) соскок махом назад сальто назад

13) соскок срывом из перешмыга
http://www.youtube.com/watch?v=jFH6egx50Pw

14) соскок топорик, но только на махе назад
15) соскок дугой назад с поворотом на 180 или 360

16) замок с последующим оборотом вперед

17) выход силой с запрыгиванием в сед или упор стоя

18) из седа сальто назад с поворотом на 180 или 360

19) выход силой из под перекладины с прыжком и перехватом из хвата снизу в сверху или наоборот

20) Вейлер
http://i047.radikal.ru/0711/f6/6ee84cdd80fb.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=p9Rfcn36CBg

21) Штальдер
http://www.youtube.com/watch?v=V7rB7wiTm_M

22) Подъем двумя с перемахом ноги врозь в вис, а может даже упор
http://i029.radikal.ru/0711/6e/5d75f5d55828.jpg

23) Оборот Миникелли или большой оборот назад с вкручиванием(!) плеч
http://i025.radikal.ru/0711/fc/82d4907bf91c.jpg
http://www.drillsandskills.com/video/display?path=hb...

24) Соскок летом из виса, также с поворотом на 180, а может и 360
http://i025.radikal.ru/0711/79/a9c54af25902.jpg
http://www.drillsandskills.com/video/display?path=hb...

Ну пока хватит. Что то больше ничего придумать не могу

Так тут половину с твоего форума.Девять элементов я делаю

Кирилл Мацепуро
ОГО!!!
Ну тогда выкладывай видео!!!
Будем добавлять на главную страницу.

Хорошо.Ну первое выложу на днях тока чешскими оборотами и келлера

Вис на турнике буквой Г на выпрямленных руках еще слышал что делают это и с уголком.

Знаю такой.Ну с уголком наверно попроще будет.
Еще подъем двумя назад только в обратную сторону

Подъем двумя назад в другую сторону - это как?

а я охуенное упражнение придумал только до него мне расти и расти
я разделил его на 4 этапа
1- обычный воход силы.
2- потом оставляете руки на месте а все тело переварачиваете все тело т.е спичаг на турнике(на мой взгляд это самое сложное)
3-оставаясь в перевернутом положении делаете выход силы вверх ногами
4- все в обратном порядке
я даже название придумал Русский выход (ну во-первых потому что русские не ищут легких путей ну и в ответ загроничным турникменам

еще я придумал выход с прыжком
так чтобы запрыгнуть ногами на гриф только колени нужно поднимать только когда они оказались над грифом

Валера,читай выше, уже предлогали.
Игорь,спад не через голову,а вперед как на подъем разгибом назад,только продолжить движение и сесть (напоминает один русский оборот)

ну значит я просто не понял

Кирилл Мацепуро скинь видео этого твоего русского оборота(ты в какую сторону длаешь? может все так чешский это?)

Я делаю и чешские и русские,видео скину на днях.А то, что я объяснял выше -выполняется почти как русский

Кирилл, когда ж видео то будет? ты тогда хоть фотку сделай где ты в верхней точке складываешься в высоком горизонтальном угле, тогда хоть примерно будеи верить что делаешь русско-чешские иль русские =)

Не видел, чтобы кто-то делал царский на две руки ....

царский на 2 не возможен наверное, принц на 2 может быть, хотя тоже очень сложно.

царский на 2 не возможен из-за строения человека

принца на две сделать конечно реально, но учитываю, как сложно делать его на одну руку, что уж говорить на две ...

на одну не так и сложно, а на 2 даже представить сложно этот выход........

с вами согласен =) но ничего нереального нет...

да, не так и сложно, но выход принца можно отнести к одному из сложных выходов ...
для меня царский конечно сложнее принца ... я его пока еще не освоил ...

еще интересно посмотреть эндо со сведенными ногами ...
пока ни у кого его не видел ...

А как вам вариант выхода с хлопком хватом снизу и силой?

интересно канешн. =)