Нереальные или реальные элементы

мда...данил всех убил тут;)

можно сделатьна одну из под турника.но это будет уже не выход а подьем скорее и гавно.

а кто нибудь может сделать подъем махом вперед, но не из виса сзади, а спереди в обратнов хвате?

да два человека минимум.я и кирилл

А царский хватом сверху?

В висе сзади?Есть и такие

вот у меня какая мысль, сделать полотнце хватом один обратный другой нижний или верхний, но!! сделать так: зависнуть не руке которая в обратном хвате, перехватить вторую руку и выйти, мне кажеться это по сложнее царского будет

Не сильно

Это царский потом будет если в обратный хват перехватываться

ну не совсем, на одной руке зависнуть в обратном хвате еще надо, ну наверно кто царский в идеале делает тому это не большая проблема будет

Кирилл Мацепуро а ты сколько занимаешся?

сомневаюсь что это вообще составит мне проблемы.бредовая идея ,я делал из нижнего и верхнего хвата без перехвата кстати.кто изобразит тот молодец

это как?=)

типа надо как то плече провернуть

Достаточно.Царский сделаю и это тоже.Чешские делаю если не знаешь

да знаю знаю=) поэтому и спрашиваю, царский тоже могу, правдо пока не чистый

верхним и нижни м полотенце?попробуй! подготовительное упражнение кувыорок вперед пог дриф из верхнего хвата.

народ, а перекаты на турнике никто не пробывал делать?
из положения спереди в упор, чуть наклонившись вперед(чтобы вся нагрузка шла на пресс), и задав вращение махом ног перекатиться через бок, спину, другой бок и снова на пресс.В идеале при перекатывании руками себя только чуть отталкивать при старте и фиксировать конечное положение, а во время переката прижимаються к торсу.

Также есть вариант выполнения топорика "наоборот".При махе назад(то есть лбом в небо, затылком в землю) начать одновременно распремлять ноги и складыватьться пополам.за счет этого после соскальзывания ног с туника, схватиться за него руками хватом сверху(получиться простой вис, только еще с раскачкой )
Элемент есть на видео, но в несколько ином исполнении

Еще есть идея такого элемента("часики")
Из виса хватом сверху резким боковым рывком начать описывать сведенными вместе ногами круг(допустим против часовой стрелки - взависимости от удобной руки).В итоге ноги описав полукруг приблизяться к правой руке.Убираете правую руку, заводите ноги под турник, ставите на место правую руку, убираете левую, проносите дальше ноги, ставите левую руку на место и продолжаете движение ног по ниспадающей вниз до положения простого виса.
В идеале торс при выполнении не раскачиваеться вперед-назад, а ноги(не сгибающиеся в коленях) описывают плавный широкий круговой мах в вертикальной плоскости турника.Также ноги не должны касаться рук, а все перехваты выполняються максимально быстро, на небольшом выпрыге(который обеспечит боковой рывок)

и на последок еще такая заморочка.
сидишь на турнике с разведенными ногами, руками держишься за турник между ног(руки в узком хвате).Сделать оборот назад и вернуться в первоначальное положение возможно, а возможно ли во время это оборота добавить винт на 180 градусов.Руки в этом случае придеться ставить скрестным хватом, а сделав элемент вы займете первоначальное положение, только лицом в другую сторону(за счет винта соответственно).Если делать элемент технично, с прямыми ногами и в хорошей группировке, то думаю будет очень красиво!

Насчет #151, я уже предлогал.А вот часики представить полностью сложновато.Топорик этот что - то типа подъема двумя с перемахом в вис

http://www.youtube.com/watch?v=0KILWYo47tY
А вот перекаты тож не понял.Вроде бредовый элемент

ну если сделать с хорошей амплитудой ног, то думаю красиво))

насчет 150 если я правильно понял то такой элемент в паркуре есть франц спин вроде называеться, выполняеться на заборе или на какой нить стенке

да да да именно он.
Можно делать все тоже что я описал, только с толчком от земли и стоя немного боком к турнику.Из виса значительно сложнее

у меня и с толчком не полуалось, правдо особо не пробовал, а с выса прес хорошый нужен

Если делается на заборе,то на турнике труда не составит.
Кстати есть почти такой же но более эфектный гимнастический элемент- подъем разгибом или махом назад с перемахом на 180 через перекладину в уор сзади