При учащении дыхания СО2 из организма вымывается, что, как ни парадоксально, мешает нормальному усвоению кислорода. Таким образом, чем чаще и глубже ты дышишь, тем меньше кислорода поступает в ткани.
На сколько я знаю он образуется не при нагрузке, а при переработке воздуха, находящегося в легких. Таким образом, при учащенном дыхании он банально не успевает вырабатываться.
Почему тогда при беге, дыхание все же учащается?? Или при беге дышишь, как при отдыхе, на диване??? Я не двигаясь, дышу достаточно редко, как впрочем и все.
Вот здесь ты не прав. Всегда нужно разбираться в причинах. Нужно четко представлять, как и что происходит в организме. Могу предподложить, что кислороду требуется больше. При этом и СО2 образуется больше. Но вообще походу ты прав, излишнее дыхание вредно. Нужно знать золотую середину.
Был со мной такой случай. Лет 5 назад. Бегал в январе по стадиону. Монотонно, не быстро. Быстро влом было. Снег, лед, одежды много, настроения не было, темно. Вдруг больно стало в боку. Я понимаю, что дышать-то перестал почти. Темп бега упал... Чуточку дыхания добавил - боль прошла.
Кто-нибудь сталкивался с таким заключением "Дополнительная трабекула в левом желудочке, дифузное изменение миокарда" просто у самого такое заключение прослушал врача как он мне все говорит, что спортом заниматься противопоказано. Если у кого было или вы слашали об этом что -нибудь, расскажите как с эмим боролись и возможно ли это вылечить и снова заниматься профессионально своим любимым делом?!
Вообще физические нагрузки укрепляют сердечную мышцу(кому интересно как,откройте учебник по нормальной физиологии). Главное не "выдавливать" из себя все возможное сразу,постепенно повышая нагрузку. Очень хорош для тренировки бег. По поводу подтягиваний могу сказать,что сердце этим не надорвать. У меня лично сердце больное с детства (в школе первые 5 классов на физ-ру меня не пускали,потом забил на это все и начал сам заниматься) порой после подхода на турнике отдышаться не могу...Но постепенно проходит все..Заниматься я иду полагаясь на свое самочувствие,если давление повышено чуть или наоборот,голова кружится ,то ну его нафиг)))). Вообще алкоголь и никотин убиваю и сердце и сосуды,спорт же тренирует их. Но надо все делать в меру.
Во во Ден прав! Я походу посадил свое сердечко куривом и алкоголем(ебная студенческая жизнь)=) щас взялся за ум пью таблетоньки+магний для сердца и занимаюсь снова спортом и вот, вроде на ноги встаю(тьфу тьфу тьфу)=)
Я щас тоже пить очень редко стал, курить бросил уже 4 месяца в завязке) И начинаю потихоньку почему то призерать те кто идеть и попивает пивас и тех кто стоит как паровоз на остановке или еще где нить дымит, хотя сам был таким совсем недавно))
не знаю...совсем бросить наверно не смогу пить...тут на днях купил себе в жаркую погоду на пляже баночку холодненького стэла артуа....ммм.....пил с таким наслаждением и удовольствием...что если бы так шла каждая баночка, то я бы был алкашом и радовался этому!=))))))
Турником невозможно посадить сердце здорового человека. Если у вас с сердцем что-то с рождения - это уже другой вопрос, вы должны поидее знать о своих врожденных болячках. Сердце сажают профессионалы которые тренируются чаще и жестче чем любители, и то не все и то далеко не всегда. Даже в качалке нельзя посадить сердце, только при злоупотреблении химией и неправильной постановке курса. И то, по большому счету, правильное употребление химии наоборот поможет.
Можно ли посадить сердце занимаясь лишь на турнике ну там отжимания? (никаких качалок)
По крайней мере стараюсь.Чем реже дышишь при беге, тем лучше развивается выносливость.
У меня лично сердце больное с детства (в школе первые 5 классов на физ-ру меня не пускали,потом забил на это все и начал сам заниматься) порой после подхода на турнике отдышаться не могу...Но постепенно проходит все..Заниматься я иду полагаясь на свое самочувствие,если давление повышено чуть или наоборот,голова кружится ,то ну его нафиг)))).
Вообще алкоголь и никотин убиваю и сердце и сосуды,спорт же тренирует их. Но надо все делать в меру.