Какие элементы вызывают трудности и их надо рассмотреть подробней?

Экстремальные виды спорта 16 августа 2013, 12:34

Конечно в теме где я описывал элементы есть много непонятных моментов,т.к. понятную для всех инструкцию сложно сделать.
Вот два вопроса:
1) Какие элементы описаны не понятно и требуют более детального расмотрения?

2) Какие элементы сложно выучить. И желательно либо подробное описание их выполнения,либо сделать видео,где они будут подробней рассмотрены?

Просто может в будущем сделать несколько видео,поясняющих более подробно суть элемента.может даже с подводящими упражнениями.

Вот хотелось бы знать,какие элементы вызывают трудности с обучением!

406 комментариев

никак не могу сделать выход на 2 на запястьях(((

а я никак не могу сделать - офицерский выход. вроде и технику понял, и физически готов,но все-равно не получается

А я мучаюсь с солнышком задним(((

Я могу сделать офицерский, но у меня ноги вперед уходят когда перехватываюсь, и поэтому коряво получается. Как правильно делать, подскажите пожалуйста.

Я тож очень долго мучал офицерский. Сначала просто висел на флажке - тренировал запястье, а потом, когда так хорошо освоился без паники, стал перехватываться. На сколько я понял технику, надо не бояться руку подальше проносить, чтобы ею за турник ухватиться. И еще сначала офицерский делал упрощено - рукой хватался ее не выгибая, т.е. она неправильным хватом была.

Про солнце есть целая тема на форуме:
http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-20-00000013-000-...

Там все подробно расписано. С картинками)

Про офмцерский.
Надо помимо подтягивания еще отжиматься на брусьх. Без этого не сделаете. Там помимо подтягивания надо еще отжимать себя в упор сзади.
Ну сначала выход на одну надо сделать. Оставить эту руку во флажке,вторую руку убрать. Так вот висеть. Когда проблем с удержанием тела во флажке одной рукой не будет,то можно немного кисть разворачивать и поворачиваться назад спиной к грифу. Это упражнение то же повторять определенное кол-во раз.
Ну когда с этим проблем не будет,то я думаю,вы без проблем возьметесь за гриф и второй,свободной рукой.