Какие элементы вызывают трудности и их надо рассмотреть подробней?

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Какие элементы вызывают трудности и их надо рассмотреть подробнейКонечно в теме где я описывал элементы есть много непонятных моментов,т.к. понятную для всех инструкцию сложно сделать.
Вот два вопроса:
1) Какие элементы описаны не понятно и требуют более детального расмотрения?

2) Какие элементы сложно выучить. И желательно либо подробное описание их выполнения,либо сделать видео,где они будут подробней рассмотрены?

Просто может в будущем сделать несколько видео,поясняющих более подробно суть элемента.может даже с подводящими упражнениями.

Вот хотелось бы знать,какие элементы вызывают трудности с обучением!
406 комментариев
avatar
не получается сделать выход на 2 снизу( делаю только после подтягивания с раскачки.
Со склепкой тоже проблемы(
avatar
Чтобы сделать выход на две снизу,нужно подхватывать кисти.
Т.е. когда ты уже начинаешь выходить выше грифа,нужно расслабить кисти и фактически при твоем движении вверх какой то момент держаться только сгибами пальцев. Затем опять подхватить и нормальным хватом.

Ведь вся проблема этого выхода то,что кисти как бы встают в стопор и не дают выйти выше грифа. Если же расслабить на какой то момент хват и перехватиться на движении вверх то все получится.
avatar
пасиб! попробовал, пока не получается, но уже ближе))

я так понимаю там еще подтягивание должно быть быстрым очень? Или я ошибаюсь? А то меня в академии приучили делать медленные чистые подтягивания...теперь быстро не получается( ...только качественно))
avatar
Да подтягиваться на выходе надо максимально быстро.
Но быстрые подтягивания точно такие же правильные,как и медленные!!!
Странная точка зрения на то,что быстрые подтягивания какие то не чистые или что то еще.
Медленные подтягивания развивают в первую очередь наращивание мышечной массы.
Быстрые подтягивания взрывную силу ну и конечно на кол-во и выносливость,что очень очень важно!
avatar
А вот у меня никак не получается подъем - переворот! Ну не получается и все! Подтягиваюсь вроде более менее( 15 ) и прес вроде нормальный, но не могу понять как это сделать! Подскажите!
avatar
Никак не могу понять технику выполнения склепки)
avatar
склепка вон в отдельной теме есть, а я не могу оборот назад в седе ноги вместе освоить... ведь самые первые и простые, а все равно не могу(
ведь еще и руками держусь, а без свалюсь нафиг лицом в асфальт
avatar
никак не могу сделать выход на две!!!!парни подскажите вроде и технику понял и физически готов!!!
avatar
и выход кстати))) делаю только до груди - ложусь на турник и выхожу уже... зато без раскачки!!!) а как до живота сразу выходить не знаю... ноги тоже мешают - рефлекторно их в уголок ставлю. или так и должно быть?
avatar
парни,а не подскажите как "змейку" делать?
avatar
а это что вообще???
avatar
у нас ребята крабы змейкой обзывали... как делать рассказать трудно, но вот показать элементарно - у всех получается без особых проблем... если это все таки то, о чем я думаю
avatar
Флажок никак не получается(((
avatar
Змейку вродь освоил)) не падскажите как "замок" исполнить?)
avatar
для оборота назад в седе нужно смелое движение назад навстречу смерти)) очень сильно назад опрокидываться нужно(только руками держаться нужно)
avatar
Я делал выход обратным хватом только один раз, больше не пробовал. Не с первого раза получилось. Халявщик, блин. Почему-то тяжелее, чем прямым, хотя подтягиваться до груди обратным хватом совсем без напрягов. Прямым такие подтягивания у меня тяжелее идут.
avatar
Насчет "замка". Это не очень сложный элемент, хотя научиться делать его непросто. Для начала надо ка следует раскачаться. Но лучше всего делать с одной раскачки, то есть одна мощная, большая,Потом на второй фазе стараешься подтянуть тело руками к перекладине. Долго не будет получаться, отталкивать грудью, но главное -- это раскачка и упорство.
avatar
Выход обратным хватом делается так. Нужно выполнить резкое,дугообразное движение телом. Потом резко подтянуться и наклониться телом вперед. Вот в принципе и все.
avatar
сеня сделал оборот в седе назад )
раньше делал с ремнями.
avatar
не получается сделать подъем-переворот, наверное "центр тяжести" перевешивает)))
avatar
Никак не могу сделать стульчик :( Подъем-переворот делаю без проблем и еще когда сидишь на турнике и с руками назад переворачиваешься и прыгаешь могу. Флажок тоже могу немного. Пресс могу без проблем качать очень глубоко
avatar
полотенце не могу сделать...а именно вторую руку во флажок поставить.....
avatar
У меня проблема по легче: не могу повиснуть на согнутых ногах, турник давит и оч больно.
avatar
Меня интересует, кто делает выход с "типа женского хвата" с узкими руками???)
avatar
Че за тупое название "женский хват"......вообще то "нижним хватом" элементы все делать сложней.....

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.