Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-5

Вообще не подтягивался особо раньше. Все как-то тяги в тренажерке. Но был рекорд 14 раз, за два месяца примерно набрал. Отжимания на брусьях были 25 раз. С марта турничком занимаюсь пока 9 раз.
Вес мой 97, рост 182. это так для общей информации.

Ребята советую вам попробовать по тренироваться "на максимум" в своей тренировке для начинающих сделайте 2-4 подхода на максимум а для среднячков и выше 6-12, и вы увидите результат через 2 недели...:) тяжело но кач:) отличный... Подтягивание 33 чистых а брусья 44...

Брусья- 50 раз
Турник-25 раз

Все зависит от техники исполнения упражнений.Можно подтянуться 30 раз,но "грязно"(с рывками,помогать ногами и руки не разгибать полностью),а можно сделать и 15 раз,но "чисто".Вот смотря кто как считает свои подтягивания такой и результат.

А я бы посоветовал повесить на себя килограмм 15 и делать по своим силам 4 подхода

турник 28, брусья 45

23-турник
35-брусья

а я вешу 50кг, 22раза подтягиваюсь, и на брусьях ра 5

Ден, ты просто наверное только начал брусьями заниматься!

подтягиваюсь раз 40 может чуть больше))) а на брусьях раз 50

турник 40
брусья-80

на брусьях с 40 килограммами на поясе 4 раза, с 35 килограммами на поясе 7-8 раз. свой вес 73.

Турник-15
Брусья-7

30 на брусьях и 9 на перекладине)

турник - 23 , брусья -40
а вот от пола идет хило - 40 это уже крайний предел , подскажи , мб как-то можно развить ?

я от пола делаю 60 максимум 70

а я каратист)

бицепс не решает)

А при чем тут собственно бицепс? тут о нем ни кто тему не вел

интересно какая самая нужная мышца для рукопашного боя?)

Все без исключения

мозг. по-любому

раз 9 подтянусь)

Я знаю потому что я ходил на каратэ ! Бицепс

Кирилл Дельгас
Трицепс