Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-6

Я на турнике подтянусь 28 раз а на брусьях думаю раз 50-60 это были рекорды 2-3 месяца назад, занимаюсь через день 1 день брусья 1 день турники) + бегаю)

подтягивания - 31, брусья - 25.

Блин, а смысл......Я понимаю цель 180 кг выжать лежа..или присесть со 300 кг на спине=)...100 раз...хм)..ты тока похудееш...мышцы будут как у марафонца..если перетрень не схватиш от таких невероятных нагрузок....Хахахаха..Спроси совет у нащего ГУРУ...Юлиан зовут..Он те все раскажет и покажет=))))))))))))))))00

Юлиан конечно молодец, только видео так и не дождались!))))

Хаха..он меня в бан...

Турник 12-15 брусья 10-15

На брусьях 30-35 чисто, 40 быстро ебашу. С подтягиваниями хуже. 20 на соревнованиях было. Но чувствую что сила появляется, перехожу на другой уровень )))

Алексей, больше подходов на максимум и все получится )))

Мне скоро 18 будет, параметры 182см/80кг. Как думаете, стоит ли мне начинать горизонт учить?? Ведь я не маленький блин. Ну я его уже начал. С поджатыми к груди коленями секунд 10-12. Просто один умник сказал, что с таким ростом весом про горизон можно забыть. Ну ОФП у меня среднячковая

Я бы не слушал таких умников.

Ну почему, есть яркие примеры . Вот есть такой Александр Капралов, у парня рост 193 , ну вес 70 и держит крест, горизонт , висы так что если хочешь учись

Че-то слабо:). На перекладине конечно я труп - 20, но на брусьях пол сотни как нефиг.

Я занимаюсь турниками 3 года делаю на турникы 29, на брусьях 50 )

турник 15 - брусья 20

турник 28
брусья 35

отжимаюсь на брусьях 27-30 а в место подтягивания делаю подъем переворот рекорд в 2007г 55раз сейчас после трехлетнего перерыва возобновил тренировки хочу сново набрать форму

Вова Науменко
за 3 года это мало

Андрей, а подъем переворот это после каждого повторения снова сползать, разгибая руки, или как?

я недавно занимаюсь поэтому на турнике 20 а на брусьях 36

турник 25 брусья 20

турник 18 =) бруья 4=( как результат на брусьях улучшить?

если брусья 4 - сдается мне про 18 ты пиздишь

да не, я когда только начал тож заниматься на брусьях и туринке турник 17 был, брусья гдето 5-6.. ))) сейчас турник 32, брусья 45

Миха Амосов
отжимайся от пола больше! мне раньше тоже было тяжеловато на брусьях. ща все норм)

20 раз турник , 13 раз брусья (не люблю я их) :)
занимаюсь меньше месяца, да того как начал подтягивался от силы 9 раз !! честно!