Сколько раз подтянешься на турнике и отожмешься на брусья?-8

Я 24 подтягиваюсь сейчас,а на брусьях не занимаюсь на данный момент,но в армии чуть больше 30-ти делал.Парни кто подскажет как грудь на турнике развить?Я 24 подтягиваюсь сейчас,а на брусьях не занимаюсь на данный момент,но в армии чуть больше 30-ти делал.Парни кто подскажет как грудь на турнике развить?

Телефон глючит извиняюсь:)

Арман, никак ты ее на турнике не разовьешь ))
Лучшие упражнения на грудь - разводка на скамье , и жим гантелей , все остальное фуфло.

Про разводку на скамье эт как?А гантелями просто на вытянутые руки вперед и в разные стороны?

прост жим штангой про него не над забывать...тож теема))))

Валерий, гантели лучше ))

32 турник,29 брусья

Брусья раз 18(Надо бы почаще им внимание уделять),турник 28

не отрицаю....но эт вродь базовое упражнение)

Турник 20.брусья 30

Турник 7 брусья 10

турник20.брусья25

25 на 30-35 наверно. хотелось бы раз по 50... но никак духу не хватает мобилизовать на тренировки((

20 на турнике, 67 на брусьях и это еще не придел

34 турник, 40 бруся

как научится делать выходы на одну и на две?не получается и все! подтягиваюсь 17,а на брусьях 15!

так не обьяснишь,проси чтобы тебе показывали те кто умеет..

Ха у меня та же проблема не могу понять как сделать выход на одну а краба всетаки умею

Саня, когда будешь делать 30 подтягиваний и выходы начнут получаться ))

некоторые и с 40 подтягиваниями не могут =DD

Это дело техники и рывка, количество подтягиваний и отжиманий роли практически не имеет!

на перекладине чистых 15(без рывком)на брусьях 35

перекладина 15 раз

а брусья всего лишь 3((===

качаюсь ток неделю(прекладина много т.к раньше с поцанами во дворе просто потдягивался)

Александр, на брусьях если каждый день прыгать , то через 2 недели будет 20-30 уже ))

на перекладине 15 раз, на брусьях 25-полных и медленных.