Тонкие запястья

присоединяюсь....))

Слишал что отжимаются на пальца...но я не уверн ето толко слишал.
Также на кулакак отжимаца и стоять.
спандер кистевой на резкость жмакать.
Плюс к отжиманиям нужно взять штангочку в ручки, сесть на стульчик, положить ручки на коленки и кистями поднимать. Потом - тоже самое, но хват сверху. Опять же - берем в руки что-то на подобие молотка тяжелого, ручку на коленку, и кисть туда-сюда в вертикальной плоскости дрюкаем.

Так это же упражнения на предплечья. Как ты запястья то увеличишь? У меня тоже тонкие запястья, думаю это никак не изменишь, кости такие

запястья это кости,ты их не увеличишь,ну уж таким ты родился)у меня тоже тонкие запястья,но мне это никак не мешает заниматься

Та же фигня)))))! Рукой обхватываю... Хочу чтобы шире были)))))!
Кстати те упражнения, о которых сказал Олег, пробовал - чет как-то совсем никак... В основном верхняя часть предплечья напрягается, но в целом упражнения хорошие, мне понравились особенно верхним хватом.

ау меня нормальные запястья

Никак. Смириться с этим и заниматься дальше.

Зы. Тонкие запястья зрительно увеличивают бицепс.XDD

пиздец,та же беда(((

со мной тип учился,в качалке ни разу не был))) а кисти пиздец!!!хуй заломиш....
а тут пытаешся накачать и ни фига

Тонкие запястья это сколько сантиметров?

у мну обхватываются большим пальцем и пальцем которым fuk показываеш))))

а у меня проблемы с гибкостю кистей ваще никак, при горизонте мешают шо хана, боль сильная...

кста отжимание на пальцах, кисти полюбом станут крепче, но врятли выростут