Тонкие запястья

Народ потскажите пожалуйста, у меня болит ксть или сухожилия в местах чуть ниже запястья, там где одеты лямки, БОЛЯТ КОГДА НАЖИМАЕШ НА НИХ, КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТСЯ И какой способ лечения потскажите! Заранее спасибо.

15 см замястье

КИНУЛ НА СТЕНУ РЕАЛЬНУЮ ВИДЮХУ))))))) СМОТРИТЕ, ДЕЛАЙТЕ))))))

у меня вес 63 кг рост 168 см ,запястье 16 см.подскажите,это нормально?у кого какой рaзмер запястий?

Разве может быть нормально 16 лет?! прекращай это дело немедленно, срочно становись 20 лет!

Zap'ast'e uvelichivaets'a esli raskachivat' predplech'e...tupo kachat' predplech'e..smotrite armrestlerov..tam gde zap'astie-zakanchivaut's'a myshcy..tak chto ono uvelichivaet'sa..dolbit' predplech'e

у Михи Баратова запяться 17.5 и как то ему это не сильно мешает заниматься..... у меня лично 18 ровно. не парьтесь по этому поводу..а у величить их никак .......как не захочешь ....

солидарен с романом селезневым, только запястье не увеличишь хоть и будешь пронацию делать, только предплечье качается. Легче смириться и заниматься..

Жми эспандер, отжимайся на запястьях и кулаках. От отжиманий на запястьях они еще и неплохо укрепятся.

Хавай 10000 ккал в день и увиличатся очень быстро)

Вова, судя по твоей фотке, для тебя рекорд 2000 ккал в день ) Я без шуток, постарайся поднять хотя бы до 3000

Мне вообще пох какие у меня запясться и стоит ли на этом вообще зацикливаться... главное бицуха здоровая и предплечье)))

Запястья накачать можно. Как уже было сказано надо качать предплечья и отжиматься на кулаках и запястьях!

а еспандер нхто не пробував!!!!!!1

тренер по рукопашки давал советы по укреплению запястей, это отжтмание на кулаках,только когда опускаешься с кулаков переходишьна кисти (не на лодошки) а когда поднимаешься то переходишь сново на кулаки....сложновато,но это стоит попробовать....а также еще подтягивание на кистях (зажимаешь кулак,потом сгибаешь запястье и виснишь так на турник..после чего пробуешь подтянуться)...

у меня 15 см запятье, тонкие как спички))
и никак не могу накачать)
кости не изменишь(((

Запястье - показатель телосложения. Тонкие запястья - признак того, что вы эктоморфы. Гуглите друзья, с этим нужно смириться, это генетика.

Тож запястья тонкие(

Alex Alex
я например почти по всем статьям отношусь к мезоморфам (немного набирается жир,быстро развиваются мышцы,грудная клетка не хилая и т.д.!но у меня почему то тоже тонкие запьястья и длинные руки
я типа экстоморф-мезоморф?

Ширина запястья определяется развитием кости, пока кости растут(а это где то до 25 лет будет) оно будет увеличиваться постепенно... не думаю что есть какие то упражнения. как выше сказали " это генетика" и нечего не сделать)

Ну и проблема)) жесть...
а что дадут вам "обрубки" толщиной с докторскую колбасу?)))
хотите выглядеть мужиками, будьте ими а не хуйней занимайтесь))
главное чтобы кости крепкие были, витаминов в организме хватало + упражнения на укрепление связок если не хватает чего то, при этом все функции будут выполняться)
как на первых постах кто то написал про выделение бицухи из за тонкого запясться, чем тоньше запястье тем рельефнее кажется предплечие :))

про рельеф как раз наоборот!

сколько культуризмом не занимаюсь. запястья все равно тонкие. обхватываю рукой.. но предплечья выросли хорошо)) так что запястья это кость и хрящи.. но не мышцы!!! лучше набивайте кулак и растите предплечья и будет выглядеть хорошо.. пусть оно и маленькое зато все что выше будет больше и смотреться лучше)))

Саня Самохвалов согласен полностью))) главное крепкость)) а про вид это да))) лучше выглядят другие мышцы))

Да похуй какие запястья,почаще весите на одной руке,и будут они мочьные.и на кулаках отжимайтесь.Будите пиздится,когда кулаком бить будите,кисть невыверините!И удар мочьный.