паркур тут помогаем друг другу !!!

не могу сделать задние уже раз 5 в землю воткнулся где мой крутка!??

#31
я бы не скозал что это не больно у меня друг когда манки делал зацепился нагои и рожеи об асфальт

пиздатый у тебя друг))) я еще почему то ничего серьезного не делал травм, мне может везет просто)

дима надо ноги поджимать к груди а не грудь к ногам и надо воообще не боятся попробуй сначала в воду

для начала лучше ноги разработай, повысь прыгучесть. может даже на турнике попробуй, растяжку поделай, а там уже психологически настройся, отработай на песке, как раз ноги вязнут, усилия больше требуется

http://www.salto-nomah.ru/
вот кто про этот сайт не слышал советую посмотреть

а я советую реквием по мечте посмотреть)))

скажите как битвист делается

да ну вы чееее))) вот леминг с бланжем это я понимаю яя долго разучивал)))а пируэт этот фигня полная если тренироваться каждый день

красавица сначала научись батерфляй это как битвист только без винта, а потом вторую ногу просто не вверх закидывай, а за первую ногу и все получится))) и еще посмотри битвист в замедлении может лучше поймешь))) и мне очень помогает когда я полностью весь полет в голове представлю тогда легче получается))

а еще красавица у тебя есть свой клип? а то я ниразу не видел девушек-трейсеров))

как делать внутреннее арабское?

леха короче это в зависимости на какой бок делаешь (и вообще я не знаю как тебе надо но я обьясню как делать сместа с 2 ног) короче я делаю на правый бок простое арабское, значит я встаю, руки как за партой в 1 классе(то есть одна на другой) я на правый бок значит у меня правая рука сверху... вот... потом прямо в такой позе приседаешь и во время отталкивания разводишь по круговой системе руки(то есть правая верх и вправо вниз а а левая наоборот)... я так раза с 3 сделал сместа на плоскости на ноги главное толкаться чисто вверх... и еще когда хочешь это сделать этот способ выглядит неудобным а нас амом деле он вообще отличный)))

короче на сайте get-styles.ru есть темы для контакта рабочие)) только они работают только для мозилы а я люблю оперу))

я букву е умею делать

Вадим что ты умеешь? это как?

Кто хочет получить себе счт на мобилку 100 рублей??
Тогда действуйте!!!!!
1. Добавь меня в друзья
2. Напиши мне такое сообщение:"Zchet 3660 и свой номер мобилки"
3.Даете мне 2 голоса
4.Ждете в течение 26 минут, пока я провожу все операции
5. Получаете сообщение на мобилку:" На Ваш лицевой счет поступил платеж на сумму 100 рублей от Zchet 3660 "
6. Наслаждайтесь ПРИБЫЛЬЮ!!!

Самый летний конкурс для фотографов!
http://fotobase.org/konkurs/info.php?N=24
призы - подарочные сертификаты онлайн фотомагазина
прием работ до 15 сентября

Конкурс для девушек-фотомоделей
http://fotobase.org/konkurs/info.php?N=23
призы - подарочные сертификаты магазина косметики
участие открыто для всех, прием работ до 1 ноября
Призы от Л'Этуаль

Блин, спамеры тему атаковали=))) Кишь отсюдава=)))) хД

Как с Сегуна в заднее выйти не преземляясь? :) хочу сделать, блин сегун без потери высоты кручу, а заднее вообще не крутиться.. :(

надо наверное сначала так научится: Рондат-заднее с высоты (после рондата не вставать на ноги)

http://www.metacafe.com/watch/4381751/antigravitation/
мне кажется или они так от твердова отпрыгивают.
как натринировать такой же прыжок?

у них пол специальный )

конечно) как акробатическая дорожка)) где двойные бланши на такой высоте делают))

в принцепе потом после нее и на траве не плохо вылетают)