Бег по утрам. Вред или польза?

кстати, мне вот что интересно, а если бегать 2 часика после как проснутся, эт уже не вредно? организм ведь не спит уже? или я ошибаюсь?

нормально, но только зачем? мне например после приседа в понедельник до субботы вообще не охото ни бегать ни прыгать

Мое мнение - бег с утра вреден...
У кого траблы с сердцем - вообще не советую.

Самое оптимальнео время для бега после обеда, вечером.

Бегал утром, когда служил в армии...и с удовольствием продолжаю... никакого вреда.. только польза... Я думаю противники утреннего бега это люли, которым лень встать с утра и им проще поверить, что это вредно...

Бег по утрам - лучше не придумаешь!!!!))) Такой кайф получаешь от утренних пробежек и весь день потом на бодряках!!!))))

я думаю что безусловно польза, ВРЕДУ просто не представляю откуда взяться

бег по утрам вызывает рак мозга,камни в почках,геморой,радикулит,пивной живот,облысение,бессонницу и т.д

С утра если проснулся и сразу пошел бегать ВРЕДНО для СЕРДЦА, нужно дать хотя бы час организму "расдуплиться", а потом хоть бегай хоть прыгай!

По-моему изначально глупый вопрос... Естественно полезно. Понятно что не с кровати сходу рвануть в марафон. Бег сам по себе укрепляет дыхательную систему, тренирует сердце и кровеносную систему, ясное дело за счет комплексной работы мышечной системы оказывает общее укрепляющее и тонизирующее действие. Да и не нужно быть врачом, чтобы понимать,что бег утром позволяет с помощью потоотделения выводить накопленные за ночь шлаки из организма.

Вредно однозначно. Есть биоритмы. Их никто не отменял. Можно, конечно, плевать на них. Но зачем, если можно то же делать, но вечером. Кстати, в армии США сейчас вводят утренние занятия йогой вместо бега. Так-то. Нельзя по утрам грузить организм.

Вредно для суставов утром! Лучше после 12 00! а там....

Смазки мало и трение большое а после того как ты 4 часа на ногах как минимум "! можно брать нагрузку на колени

что значит смазки мало?)))
полный бред...

Rus Lan, видимо, Павел говорит про синовиальную жидкость, которой с утра может быть действительно недостаточно для больших нагрузок.

Бегать утром лучше,солнце не так припекает и мышцы хорошо работают.......А еще лучше всего после бега под холодный душ!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))

Бегать по утрам это супер!!! Заряд бодрости на весь день обеспечен!! Ды и неплохая разминка для дальнейшего продолжения занятием спортом! ПРОВЕРЕНО)))))

Парни, вы сколько бегаете утром? Метров 300? Километр?

7-8 км
это важно для тебя?

Это важно для вас. Такая нагрузка утром на сердце опасна. Это вам любой врач-кардиолог скажет.

возможно ты прав, но не для всех это большая нагрузка

Дело не в моей правоте, а в правоте врачей.

Есть выражение:"хочешь быть красивым-бегай,сильным-бегай,умным-бегай";-)бег с утра организму зарядка на весь день...

Парни бегал утром, занимался и в сентябре 2 место на 3 кило..занял в районых соревнованиях так что РАБОТАЕТ ПАРНИ!!!!

Бегаю постоянно от 1 километра до 4 кил.Так что занимайтесь и занимайте призовые места))!!

Бегаю через день в 17.00, дистанцию не замерял, т.к. бегаю по улице вокруг своего поселка, бегу до тех пока не устану. А бег на стадионе мне не нравится, т.к постоянно считаешь сколько пробежал