кто что умеет делать на турнике или брусьях?!

без веса на брусьях магу весь днь делать не устаю падходы от 37 до 50
турники максимум 33 раза не люблю их
падъем 17 раз но сейчас не делаю спина и нога не позвалет
выход на две палучался ну я на нем не замарачиваюсь
пробывал армейский(афицерский) стульчик гробик))
по большэй части брусья 2 дня назад с парнишкой папробывал на спине мой вес 77 - 79 иногда больше стабильный 77 а парнишка под 60 сделал с ним 1 подход 5 втарой и третий по 3...с непривычки можна парвать нах все связки делайте с партфелем в бутылку 5л насыпте песка залейте вадой песок притрамбуеца вместо 5 будит 7 мошь и 10 2 таких бутылочки в рюкзак и часок другой работы падходит и для турника и для брусьев!!успехов всем нвчинающим и тем кто давно в этом деле))брусья сила!!

1)Подтягиваине(широкий, узкий за голову, уголок)
2)Отжимания(широкий , треугольником, одна рука(без ног пока еще не умею ))
3)отжимания на брусьях(обычный хват, обратный хват, уголок )
4)Выход(одна рука , две руки(узкий широкий ),офицерский, на брусьях)
5)Подъем переворот( обычный, не касаясь турника)
6)Прохожу полностью брусья на руках(метров так эдак 10-15)
7/гробик (это понятно)
8)вися на стопах ног качаю прес .

1- подтягиваюсь раз 15-20. максимум 25
2-подъем с переворотом раз 30-40
3-перышко(подъем с переворотом не касаясь телом турника)
4-стакан(стульчик)
5-офицерский выход
6-на брусья раз 15-20
7-выход на 2(иногда)
8-на широком хвате за шею раз 10-15( может даже больше)
пока что все!!

Дааа турник это хорошее занятие! Я подтягиваюсь мало в среднем около 17 а на брусьях могу раз 30 замутить, еще выход на две, потом склепку, иголку, офицерский на разные руки, крутиться по разному, и есть еще одно мы это называем "краб" типа Прикольная шутка! Смотрится! Ах да чуть не забыл еще же подъем с переворотом ну раз 15 и еще кто может знает его можно сделать не касаясь турника!

это перышко называется))))когда подъем с переворотом не касаясь телом турника)
а че за иголка?

иголочка или стульчик...где как

ааааааа)))

- Подтягиваюсь на одной руке (правой): http://vkontakte.ru/video12527459_89617434.
- Подтягивания, макс 23.
- Выход на две, раз 8.
- Подтягиваюсь за голову, нижним и верхним хватом, - без напряжения преса.
- Хочу научиться подтягиваться в горизонтальном положении.

1-подтягиваюсь раз 20-25 макс 30
2-подъем с переворот раз 15 (перышко)
3-на брусьях 30-40 раз
4-выход на 2 15 раз (умею любым хватом)
5-офицерский
6 и 7 без понятия как ето!!!!)))

я много очень умею

1-подтягиваюсь 10-15 раз
2-от пола гдето могу 40
3-не делаю
4-не делаю
5-не делаю
6-не пробывал может раза 2 смогу
7-не делаю

1) мой рекорд подтягивания - 22
2) рекорд на брусьях - 41
3) подъем переворот - 5 раз но это не серьезно делал
4) выход на две еще не научился
5) стульчик не умею
6) подтягивания на кистях вообще первый раз слышу
7) от пола отжимание на кулаках - рекорд 53

подтягиваюсь 25 раз
на брусьях отжимаюсь 30 раз
на одной руке подтягиваюсь только три раза
подъем переворот делаю пока не надоест
на две выхожу 12 раз подряд
ну и не много всякой другой фигни. склепку делать я не умею (не понимаю как)

Подтягиваюсь 15
на брусьях 20
подьем переворот 6 раз максимум
Выход пока нен научился делать)
Стульчик тоже))

1) пока рекорд подтягиваний 25
2) на брусьях около 40
3) подъем переворот от 9 до 15 (когда как)
4) выход на 2 - 7 раз рекорд
5) иголочку не меньше 3 раз подряд могу
6) офицерский выход без проблем)
7) недавно научился делать выход принца
8) отжимания от пола 60
9) все эти элементы могу не слазя с перекладины сделать) 1-2 раза

отжаться от пола тоже не слазя 1-2 раза можешь ?

Глеб Клюев

пока не пробовал :D

подтягиваюсь где т 20 на брусьях 35-40 подьем переворот раз 15..упражнения на брусьях с раскачки и двойным входом раз 10..склепка стульчик игла офицерский выход на 2 обычным обратным узким хватом краб перекрутка вперед и назад с положения согнутых локтей(прежде чем выйти с офицерского)паровозик на брусьях...вроде все...учусь испанский солнышко выход из под турника...на данный момент вес 58 рост 174 16 недавно исполнилось

1.Подтягивание(всевозможными хватами,так же на кистях)20-25 раз(обычным хватом)
2.Брусья 30-35раз
3.Подъем с переворотом
4.Стульчик
5.Офицерский
6.Выходы(на одну, на две, на кистях, узим хватом)
7.Смертник
8.Гробик
9.Солнышко
10.Обороты сидя на турнике,турник между ног.(не помню как называется, у нас ее называют ""Яйце-крутка"")
11.Перекрутка впере и назад
12.Полотенце
13.Обороты вокруг турника хватом как на офицерском выходе.
14.Горизонт
15.Обычный горизонт на турнике

Учу ласточку,флажок(халявный уже умею),и склепку и поставить-снять.

подтягиваюсь 34 чисто,за голову 24 чисто идет оч легко на брусьях больше 30 не пробовал,силовой на две 10раз.

1)Подтягивание где-то 21-23 раза.
2)За голову подтягиваюсь раз 17.
3)На кистях подтягиваться практически не могу, всего раз 5 где-то.
4)Брусья, раз 15 наверно.
5)Подьем с переворотом.
6)Выход силы с одной руки (и с правой и с левой).
7)Выход силы с двух рук (с раскачкой).

Умею много чего...
"Крест,вылос,стульчик,офицерский,крабик,червячек,выход на две,луну и т.д."
Подтягиваюсь:на бицаки-30,широким хватом-30.Помогите плз,подскажите или просто опишите,как солнышко крутить,если не впадлу кнечн=)И "свечку".Бо так хочется эту тягу выучить ппц,а из знакомых никто именно этого делать не умеет=(

1) турнк зараз 16-18,максимум 36
на двух середнх пальцях 5 пдтягувань
2) на брусах не займаюсь
3) пдйом-переворот
"перишко"
4) вихд на одну,вихд на дв,вихд на 2 вузьким,
вихд на дв зворотнм зватом
5 ) офцерський
6) стульчик
7) свчка
8) мсяць
9) флажок
10) "склепка"

1.19
2.20-25
3.хз не считал
4.2
5.этот элемент вообще бессмысленн подряд делать!
6.6-7 раз

1.15
2.12
3.8
4.не пробовал
5.это как))
6.хз
7.офицерский
8.топорик