Кому что надо накачать. Задаем вопросы

Выше читай

Хочу бицуху крылья и грудак !! Пишите В ЛС !!!

хочу кубики пресс есть а кубиков нет(

Если прес есть (мышечная масса) лучше идти в качалку и поднимать ноги с весом будет рельеф

ну зимой попробую

у меня тоже самое

Выложите фото все обьясню

Парни... у меня болит левое плечо уже 4 неделю.. что за херня!!! только пресс не болезненно качать... А поднянутся утром 10 раз смогу.. потом пиздец...!!!!

Плечо болит потому что плечевой сустав не готов еще к таким нагрузкам у тебя есть 2 варинта. Первый по принципу клин клином как делал я болело месяца 3 но потом прошло . А второй способ просто дать плечу отдохнуть недельку

После того как я делаю полотенце на турнике, у меня очень болит локоть на левой руке. Это у всех так, или нет?

Тимур, а почему тогда болят не два плеча?? я же не на одной руке подтягиваюсь

потому что 2 сустава не готовы к нагрузке делай йодовый сетки на ноч и все пройдет

попробуем

мне надо накачать крылья
и и мыщцы груди

Когда я делал на брусьях и турнике за год у меня накачалась грудь а руки как были худыми так и остались.Подскажите что мне можно сделать?

Тебе какие именно мышцы на руках надо накачать или все вцелом?

Лучше все вцелом)

Как накачать биципс триципс грудь и стать широким в плечах

Подтягивание широким хватом,отжимания руки широко раздвинув!!=)для груди-брусья,отжимания на подставках!)

Как накачать мышцы спины, исправить осанку?

Мужик , если заглянишь на мою страничку, то найдешь координаты одного замечательного человека, которому я помогаю искать клиентов. он поможет вам с приобретением спортивной фармокологии, доппинга, жиросжигателей и изолятов спортивного питания.

1)Ребят подскажите что значит понятие "подсушиться"?для чего используют?и как вообще сушиться?
2)не могу сделать вообще выход никакой(подтягиваюсь 16-18 раз широким хватом)подскажите как научиться)

если не сложно-киньте в личку.

p.s.заранее спасибо!!!=)

надо расскачать пресс
я качаю уже второй месяц результата ноль....

попробуй циферки рисовать ногами, помогает очень

а подтягивания узким хватом что развивают в большей степени?