Рейтинг
0.00
avatar

Экстремальные виды спорта

Подробнее ↓

FAQ ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ!

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: FAQ ПОМОЩЬ НОВИЧКАМУСТАВ Общества страйкбольных команд г. Санкт-Петрбурга
http://www.airsoftgunspb.ru/?page_id=10

Правила Страйкбола
http://www.airsoftgunspb.ru/?page_id=14

Клубный форум страйкболистов СПБ
http://www.airsoftgun.spb.ru/forum/

РЕЕСТР КОМАНД
http://www.baltbat.ru/spb_teams/

СТРАЙКБОЛ ВИКИПЕДИЯ
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B...

КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО
http://airsoftgun.ru/articles/airsoft_weapon_inside/...

ФИЗИКА HOP-UP
http://airsoftgun.ru/articles/airsoft_weapon_inside/...

ТЮНИНГ
http://airsoftgun.ru/articles/airsoft_weapon_inside/...

АККУМУЛЯТОРЫ И ЗАРЯДНЫЕ УСТРОЙСТВА ДЛЯ СТРАЙКБОЛА
http://airsoftgun.ru/articles/airsoft_weapon_inside/...

Использование 3-точечного ремня http://www.airsoftsiberia.ru/images/articles/Sling_C...

Совместимость компонентов тюнинга
относительно мощности пружины: http://www.airsoftclub.ru/tuning/springs.shtml

Заброшенный Абортарий в Уфе.

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Заброшенный Абортарий в УфеНаходиться на Юбилейной, 14а по благовещенской трассе (направо от северного автовокзала), далее по джипиэсу смотрите здание юбилейная 14/1, прямо напротив него дорога в лес.

Сразу говорю, место "боянное", многими много раз запаленное, и в определенных кругах очень давно известное, поэтому многим этот пост не покажется интересным :)

Это был роддом. Уже более десяти лет он не действует, никто не знает, почему... И существует городская легенда о том, что на самом деле в этом здании делали нелегальные аборты, и, может быть, именно поэтому это здание так странно расположено - вдали от города, посреди леса.

Сворачиваем с трассы, не очень долгий путь по плохой дороге, и вот, среди черноты леса виднеется оно..)

Недалеко от здания находится газовый факел какого-то завода, поэтому там везде громко слышен его шум, под конец начинающий давить на нервы)
Подходим ближе и видим центральный и боковой входы.

Два этажа и подвал. Внутри здание сильно потрепано годами и людьми.

Среди всей это опустошенности и разрухи на втором этаже немного неожиданно видеть вполне нормальное кресло,медицинские комнаты, отделанные, соотвественно кафелем. Так прямо и представляешь, что когда-то здесь горел свет, стояли медицинские штуки, на некоторых дверях даже сохранились таблички.

ФОТО__________________________

1-------------------- http://vkontakte.ru/photo-10288132_132972374

2------------------- http://vkontakte.ru/photo-10288132_132972375

3-------------------- http://vkontakte.ru/photo-10288132_132972376

Обломай соседа

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Обломай соседаЗаключается в том, что кто-то пишет что он сейчас делает, а следующий его обламывает и дописывает что он сейчас делает
Например:
1.смотрю в окно

2.вывалился - 12 этаж
жую шоколадку

3.вместе с упаковкой
пью чай..

Программы и тренеры

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Программы и тренеры1* Приседания
* Жим лежа или отжимания на брусьях
* Тяга книзу на блоке или тяга гантели одной рукой в наклоне
* Подъемы на носки
* Скручивания
* Упражнения для предплечий
отдых 2-3 дня
2.* Становая тяга на прямых ногах
* Частичный жим стоя (локаут)
* Подъемы на бицепс с гантелями
* Наклоны в стороны
* Упражнения для мышц шеи
* L-разведения
* Упражнения для кистей рук
отдых 2-3 дня
3.* Жим ногами
* Пулловеры в тренажере или наклонные шраги
* Разгибания спины
* Подъем штанги на бицепс
* Обратные скручивания
* Упражнения для предплечий
* Подъемы на носки сидя
Все после разминки
И с *заминкой* после
Программу написал начинающему профессиональный тренер
Комментируйте кто сможет