посмотрел видео http://vk.com/videos-1507126#/videos-1507126?section...

такие вопросы:
1)можно делать упражнения на митохондрии после упражнений на миофибриллы на одной тренировке?
2)нужно делать упражнения на митохондрии без доп веса?
3)можно ли совместить данные тренировки с тренировкой сердца, а именно L-гипертрофия?
4)как скажутся тренировки из видео на мышечной массе?
5)из видео я понял, что упражнения на БМВ не нужны, так?

(знаю, что некоторые борцы все же тренируют БМВ, но только некоторых мышц, которые они считают не особо активными в борьбе, что может им помочь на соревнованиях и мышцы эти не окисляться т.к редко используются...)

Программа рассчитана на три недели, по три двух с половиной часовых занятия в неделю. Программа состоит из теоретической и практической частей. Теоретическая часть посвящена общим вопросам, введению в серфинг и методике и нюансам программы. На практических занятиях будут отрабатываться упражнения на развитие основных групп мышц, задействованных в серфинге, тренировка баланса, техника вставания на серф-борд, дыхательная гимнастика. Занятия будут проходить в тренажерном зале, бассейне (положение на доске в лежа и сидя; разворот на доске лежа и сидя; отработка техники падлинга; тренировки задержки дыхания под водой в динамике, плавание под водой, прохождение по дну бассейна с грузом) и скейт-парке (занятия на лонгборде и роллер-серфе).

Кто заинтересовался, либо возникли вопросы о целесообразности, времени подготовки, уровню, либо стоимости.. пишите... у нас секретов нет!

Сколько раз в году вы имеете возможность вылетать в отпуск ну или на больничный )))
Все работающие люди, как часто вам удается вырваться с работы посерфить в год и какие месяцы предпочтительней для вас?
Новый год? Майские? июль-август???
Очень интересно...

Есть чип жилье в Куте. В 2-х этажном гест-хаусе сдается 1 этаж: 2 кровати, холодильник, ванна, туалет, горячая вода. 7 минут пешком до пляжа Падма. Можно заселиться как одному, так и двоим- 7$ с человека.

Что вы хотите иметь на станции, чтобы станция была для вас комфортной... Ваши предложения....

Сколько не пытался....вроде крутится....но передней ногой неставлю.....что делать???дайте совет

лично я да!!

Как лучше добраться? чего по времени? если что можно совместить с автостопом. Черт, я не знаю зачем мне в иваново, но внутренний голос говорит - нужно. Кстати если кто составит компанию не откажусь)

Народ, в очередной раз прошу у вас совета.
Дело в том, что возможности развития и продвижения группы через контакт, насколько я могу судить, себя почти исчерпали. Я уже пригласил (в т. ч. через личку) сюда всех заинтересованных людей, которых смог тут найти. Сейчас кидаю приглашения менее заинтересованным, но они почти не вступают, а если вступают, то тупят... Да и приглашения проходят далеко не всем, а если и проходят, то многие на них вообще никогда не смотрят :(... Почти все более-менее тематические группы (с которыми удалось договориться) я тоже зафрендил. Число альбомов у нас перевалило за 50, так что на главной странице альбомов они уже все не помещаются. Короче, мне хочется большего.
Был момент, когда нам выделили раздел на форуме, но этот эксперимент накрылся, т. к. админ форума забил на него сразу после создания :(...
Грустно это все, честно говоря... Получается, контактовскую группу мы переросли, а до своего сайта не доросли...
Пока я не знаю, что мне дальше делать. Поэтому спрашиваю у вас. Пожалуйста, высказывайте свои мнения.

Важно знать причины.

На сегодняшний день слово фрирайд используют все кому не лень и любое внепарковое катание называют фрирайдом,если конечно это не карвинг...

Какие боты лучше взять? и можно ли на них сэконосить?

расскажите о своих падениях, психологически после этого легко кататься, если сложно то сколько времени? всем спасибо за ответ.

http://stepriders.ru/forum/

Предлагаю зайти всем на сайт 20 марта в 22:00 по МСК

Для того чтобы другие поняли что мы все тут а не на других ресурсах интернет!

Потому что внизу есть приписка

"Больше всего посетителей (5) на форуме было 12 минут назад"

А нужно чтобы нас больше было =)

Привет, друзья!
Наша команда в составе 9 человек приезжает в Питер 6 мая утром, а уезжает 8 мая вечером.
Надо обязательно встретиться, что вы думаете по этому поводу?

И дополнительно вопросы:
- Где можно покататься в Питере? (Кроме дворцовой площади, разумеется. Желательно поподробнее описывать, указывать на какой станции метро находится).
- Куда можно сходить поглазеть на что-нибудь? (ваши любимые места).

Вот и шестая ЗО пояивлась =)

о винте.впечатления,отзывы,ап.

Поликарбонатовое стекло.
где можно купить? а то у маски моей уже стекло истерлось и плохо видно через нее.

и где можно купить кулеры чтоб маска не запотевала?

народ помогите с маской.Хочу сделать самодельную маску.Очки из прочного орг стекла, но проблема с основной защитой лица(щек носа шеи, т.е все громе глаз) из чего делать как лучше у прочнее, у меня есть свои варианты, но хочу услышать вашь опыт и идеи

Приветствую, товарищи.
Имеется у меня гладкий стволик калибр 4,45 в него не каждый шар вхож, приходится калибровать все шары.
До этого покупал в пакетах по 1000 шт., производитель неизвестен. С пакета "больших" шаров было около 100.
Может знает кто самые нормальные шары у которых диаметр не скачет?