сабж

все "полевые" артековцы 1997 года, отметьтесь, плиз.

норм

Высказываем свое мнение по поводу смены дизайна

Серега, ты бы объявил о введении карт с 1 Октября! Мне сделал?

тут хоч хтось, хто випуска УСЮ спйману рибу з принципу..??!!

Де слд шукати рибу....)))

На шо ви ловите карася?

Обднюмось на спльн рибалки буде весело)

Готовился на соревнования.вес был 65.5 сухого веса.надо было 62.на тренеровках рвал.95.с плинтов100.толкал120.со стоек130.считал что мастер в кармане.только чуть вес збросить.тренер советовал уменьшить потребление воды и углеводов.вес ушел.начались соревнования.разминка отличная.порвал 85два похода-легко.первый подход был90.обычный тренеровочный вес.выхожу и ловлю судорогу под каленом.врач давит в нужное место судорога проходит.второй подход 95опять судорога.третий95опять судорога.
Только шесть лет спустя другой тренер обьяснил мне что при долгом держании веса и малом употреблении воды.с организма вымываються калий.кальций и соли.что и вызвало судорогу.и надо было гонять вес с помощью мочегонного средства.за 3часа-3-4килограма без вреда для здоровья.либо до соревнований употреблять все это(в больших количествах)в медицинских препоратах.витаминах и др.предотвращающих обезвоживание.
Считаю моего барана ошибкой или неквалифицированностью моего тренера.
А У ВАС БЫЛО ПОДОБНОЕ?

просьба всем кто был на сборах рассказать о своих тренеровках режиме дня и т.д.

В принципе, к минусам отношу только ушибы, садины, травмы ...
Все остальное вроде плюсы ...

Согласны? )

В этой теме вы можете написать, что, на ваш взгляд, нужно для усовершенствования нашей группы в интернете; что нужно сделать, чтобы наша группа развивалась и привлекала много новых участников??? Помогите развиваться группе, ПРИГЛАШАЙТЕ ДРУЗЕЙ!!!)))

1. Со скольки лет участвуют в соревнованиях?
2. Защита должна быть своя или дадут?

Для участников отборочных будет организован трансфер от станции метро Кунцевская (выход на Рублевское шоссе, по направлению движения в сторону Можайского шоссе). Ориентируйтесь на mini cooper Red Bull, автобус будет останавливаться рядом с ним. Автобус с логотипом Red Bull Crashed Ice 2011 за лобовым стеклом будет отправляться от станции в 12.00, 12.30, 13.00, 13.30, 14.00

Набирается взрослая группа из 6 человек, для занятия на скалодроме с инструктором.
Занятия будут проводится в вечернее время в будни и в дневное время по выходным.
Стоимость: 10 занятий в месяц - 2000 рублей.

p.s. для справки 1 занятие для взрослого стоит 160 рублей, так что вы фактически за 40 рублей получаете в распоряжение инструктора.

Лагерь рсчитан на 9-11 дней, с учетом дороги из Чебоксар, потребуется миниму 20 дней. Варианты - восхождения на несложные вершины (1А,1Б, 2А), выходы на ледники и озера.
По деньгам, вместе с дорогой, около 20-25 т.р. (половину для поездов, остальное на питание, заброску до горных районов, снаряжение и т.д.)

Кому интересно?

детей много, кому-то не хватает "папы", кому-то -- "мамы", кому-то и того и другого...
Можно заранее организовать "семью" для участия в соревнованиях! :)))

Вашему вниманию предлагается статья на тему, каким должен быть тренер по бодибилдингу, и каких тренером можно встретить в современных залах в наше время.

http://steelengel.narod.ru/stati/trener2.html

подскажите как правильно делать че делать по сколько подходов.. только давайте без лишних слов и возгласов.. чисто по теме!!